¿Qué es la Queratosis Pilaris? Cómo deshacerse de esos bultos en los brazos

¿Alguna vez ha tocado la parte posterior de sus brazos y ha sentido una textura áspera, o ha notado bultos rojos en su piel? Lo más probable es que sea queratosis pilaris (KP), coloquialmente conocida como "piel de pollo". Pero no te dejes intimidar por el nombre científico - esta es una condición de la piel que es totalmente inofensiva.

Esencialmente, la queratosis pilar es causada por la acumulación de células muertas de la piel que están ligeramente inflamadas. "La queratosis pilaris son pequeños bultos firmes, a veces rojos, que comúnmente se presentan en la parte posterior de los brazos, las piernas y a veces en los glúteos y que pueden parecerse a granos", explica el Dr. Joshua Zeichner, un dermatólogo de la ciudad de Nueva York.

El lado positivo es que estas protuberancias no son un indicador de un problema grave de la piel como el eccema (que implica que la piel se inflame y pique) o la psoriasis (en la que el sistema inmunológico ataca la piel, causando manchas rojas escamosas). "Incluso las personas que están completamente sanas pueden tener estos bultos", explica el Dr. Zeichner. "Son más un problema cosmético que otra cosa".

¿Qué crema es buena para la queratosis pilaris? Mi tratamiento favorito para la queratosis pilaris es... ¿una barra de jabón?

¿Cuánto tiempo dura la queratosis pilaris? lavizzara Getty Images

Desafortunadamente, no hay una cura permanente para la queratosis pilaris: Es una condición crónica que generalmente no desaparece con un solo tratamiento. "La queratosis pilar tiende a aumentar con los cambios climáticos, así que del verano al otoño y del invierno a la primavera", explica la Dra. Rita Linkner, dermatóloga de Spring Street Dermatology en la ciudad de Nueva York.

Aunque muchas condiciones de la piel se ven afectadas por la dieta, no se cree que la queratosis pilaris sea una de ellas. "No hay una clara asociación entre la dieta y el empeoramiento de la queratosis pilaris", dice el Dr. Zeichner. "Sin embargo, se cree que los alimentos azucarados y los lácteos generalmente promueven la inflamación en el cuerpo, así que tenga eso en mente cuando seleccione sus bocadillos".

¿Cuál es el mejor tratamiento para la queratosis pilaris?

Hay algunas cosas que puedes hacer para mantener a raya la queratosis pilar:

• Retinoides recetados. "En el consultorio podemos recetar retinoides tópicos que normalizan el crecimiento de las células de la piel y ayudan a evitar que las muertas se acumulen en los poros", dice el Dr. Zeichner.
• Tratamientos con láser de resuperficie. También puede probar un tratamiento con láser para mejorar el aspecto del enrojecimiento, que a menudo se produce alrededor de los bultos individuales. "Los láseres de resuperficie pueden dar beneficios modestos al fortalecer la base de la piel", explica el Dr. Zeichner, pero los láseres no cambiarán sus genes ni evitarán que las células se peguen entre sí y bloqueen los poros en el futuro.
• Un régimen de cuidado de la piel curado. "Puede llevar unas semanas mejorar con una rutina de cuidado de la piel adecuadamente curada", dice el Dr. Linkner. Para mantener los brazos libres de golpes, hay que ser diligente con la exfoliación y la hidratación.

¿Cómo puedo deshacerme de la queratosis pilar en casa?

El Dr. Zeichner recomienda tratar el área con ingredientes hidratantes y exfoliantes, como el ácido láctico o el ácido salicílico, para ayudar a remover las células muertas de la piel y obtener una textura más suave. La urea es otro ingrediente que suaviza la piel áspera y ayuda a hidratarla al mismo tiempo. El Dr. Linkner también sugiere ácido glicólico, retinol y vitamina C, usados en conjunto con los humectantes adecuados. Sólo recuerde evitar la sobre-exfoliación, que puede conducir a la irritación y empeorar el PK.

Y no importa cuánto se sienta tentado, evite hurgar en las protuberancias, que pueden provocar inflamación, costras y marcas o cicatrices que son más prominentes que la propia queratosis pilaris. Estos son los mejores productos para tratar la queratosis pilaris en casa, según los dermatólogos:

1. La mejor loción para la queratosis Pilaris

La fórmula de la vaselina "el cacao y la manteca de karité son excelentes emolientes para ayudar a suavizar las células ásperas de la superficie de la piel y minimizar la aparición de la queratosis pilaris", dice el Dr. Zeichner. "La loción ligera es fácil de esparcir en grandes áreas de la superficie del cuerpo".

2. El mejor tratamiento de queratosis pilaris para los brazos

Otra de las favoritas del Dr. Zeichner, esta loción AmLaction "contiene ácido láctico, un suave alfa hidroxiácido que ayuda a eliminar las células ásperas de la piel y dentro de los folículos", explica.

3. El mejor tratamiento de queratosis pilaris para la cara

El tónico exfoliante de Inn Beauty Project puede ser usado diariamente sin irritar la piel y mejora la apariencia de las protuberancias faciales que se ven en la queratosis pilaris. "La mezcla de seis diferentes hidroxiácidos trabajan juntos para dar un increíble beneficio exfoliante", dice el Dr. Zeichner.

4. El mejor tratamiento para la queratosis pilaris con urea

El Dr. Zeichner es un gran admirador de este aceite de Aveeno multitarea, que contiene urea, un ingrediente hidratante que ayuda a la piel a desprenderse de las células muertas, y extracto de avena calmante para suavizar e hidratar la piel.

5. El mejor exfoliante para la queratosis pilaris

El Dr. Linkner subraya la importancia de exfoliar e hidratar la piel cuando se trata del PK. Le encanta que este exfoliante facial de Rodan + Fields incluya vitamina C, que puede mejorar aún más la sensación táctil de las protuberancias de la queratosis pilaris.

6. El mejor lavado corporal para la queratosis Pilaris

Este popular lavado corporal de paloma utiliza exfoliantes manuales ultrasuaves para eliminar las células muertas de la superficie de la piel. "Contiene el mismo tipo de ingredientes que los humectantes tradicionales, por lo que hidrata mientras exfolia y limpia", dice el Dr. Zeichner.

7. El mejor lavado de cara para la queratosis Pilaris

Buenas noticias: puedes usar el mismo tipo de limpiadores faciales para minimizar la apariencia de los poros y para tratar la queratosis pilar, como este de Neutrogena. "Me encanta que este limpiador contenga ácidos glicólicos y salicílicos para eliminar el exceso de grasa y células muertas de la piel y que pueda ser utilizado tanto en la cara como en el cuerpo", dice el Dr. Zeichner.

8. El mejor bálsamo para la queratosis Pilaris

El Dr. Linkner recomienda el uso de esta barra de gelatina de vaselina, ganadora del Premio de Belleza GH, para las zonas de difícil acceso donde se origina la queratosis pilar como la parte exterior de los muslos y las nalgas. "Esto es genial para los que se inflaman, ya que utiliza los poderes de hidratación de la vaselina para ayudar a nutrir la piel durante los brotes", dice.