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Ariana Grande sigue una dieta vegetariana y camina 12.000 pasos al día.

¬ŅHamburguesa con queso, filete mi√Ī√≥n, bolo√Īesa? Gracias, siguiente. As√≠ es como imagino que la veterana Ariana Grande responder√≠a si alguien pusiera un plato lleno de carne y l√°cteos delante de ella.

Por si no lo sab√≠as, la estrella del pop hizo el cambio a una dieta basada en plantas en 2013 y no ha mirado atr√°s. En los a√Īos siguientes, ha subido en las listas de √©xitos, lanzando √©xitos multi-platino en el reg, y ganando un Grammy, un VMA, y el premio People's Choice. Y, honestamente, acaba de empezar.

Tanto si eres fan de Ari como si no, no se puede negar que la chica es una fuente de energía... y lo consigue gracias a una gran cantidad de energía de origen vegetal. De hecho, Ariana está muy orgullosa de su estilo de vida amante de los animales y tiene mucho que decir sobre sus hábitos alimenticios saludables.

Entonces, ¬Ņc√≥mo se enciende para sus d√≠as ocupados, llenos de cantos y bailes? Aqu√≠ est√° lo que dice la dieta de Ariana Grande y el tipo de comida que come en un d√≠a normal.

Ver el documental "Tenedores sobre cuchillos" inspiró la dieta vegetal de Ariana.

"En Estados Unidos, casi todo el mundo piensa que hay que comer carne para obtener prote√≠nas", dijo a la revista V. "¬°Prote√≠na, prote√≠na, prote√≠na! ¬ŅY qu√© hay en los l√°cteos? Calcio, calcio, calcio".

Despu√©s de ver Forks Over Knives en 2013, sin embargo, Ariana ya no se crey√≥ estas ideas y su amor por los animales sell√≥ el trato: decidi√≥ hacerse vegana. Para anunciar su cambio de estilo de vida, la estrella del pop se meti√≥ en Twitter: "He comido org√°nicamente desde peque√Īa y siempre he mantenido la carne al m√≠nimo, pero hoy es mi primer d√≠a como 100% vegetariana". Un d√≠a feliz", escribi√≥. Termin√≥ su tweet con una serie de emojis de animales y un coraz√≥n.

Aunque la salud era una gran motivación para Ariana, también lo era su consideración por los animales. "Amo a los animales más de lo que amo a la mayoría de la gente, no es broma", dijo a The Mirror. Pero creo firmemente en una dieta integral basada en plantas, que puede ampliar la duración de tu vida y hacerte una persona más feliz". Es difícil cenar fuera, pero me atengo a lo que sé: verduras, fruta y ensalada, y cuando llegue a casa, comeré otra cosa".

No come mucha comida de su herencia italiana.

Ariana es italiana y creció comiendo carne y queso, y mucho. "Estoy muy orgullosa, mi familia tiene una historia asombrosa", le dijo a The Mirror. "Es genial escuchar historias de mi madre que creció en Brooklyn, luego se mudó a Florida, me tuvo a mí y creció con esta excéntrica y divertida familia. Aunque no como muchas cosas italianas, porque soy vegetariana. Me crié con carne y queso, así que he tenido suficiente para la vida normal de cualquiera". Traigan las verduras.

Pero, Ariana es una fan√°tica de la cocina japonesa.

En el 2011, Ariana tweete√≥ a un fan durante una entrevista: "¬°Me encanta la comida japonesa! ¬ŅY a ti?"

Seg√ļn su entrenador, Harley Pasternak, el amor de Ariana por la comida japonesa no se ha desvanecido. "Ella ama el daikon, el loto, los frijoles adzuki, casi como una [dieta] japonesa macrobi√≥tica", le dijo a Glamour en 2015.

También le encantan las bayas.

A lo largo de los a√Īos, Ariana ha proclamado su amor por las fresas, espec√≠ficamente, en Twitter. En un tweet, explic√≥: "He comido al menos cinco fresas al d√≠a desde que tengo memoria. Son mi comida favorita".

Y aunque no es la típica de las fotos de comida en Instagram, publicó una foto rara de un cartón gigante de arándanos.

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jefes de ar√°ndanos

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Come nueces y agua de coco.

Ariana siempre lleva consigo sus bocadillos favoritos por si tiene hambre, y le encanta comer almendras y anacardos. "¡Son unos bocadillos muy saludables para mantenerme con energía durante todo el día!", le dijo a Shape.

¬ŅEn cuanto a su grupo? Agua de coco. "Siempre tengo una botella a mi lado", dijo.

Sus entrenamientos también incorporan mucho equilibrio.

Adem√°s de comer sano y beber mucha agua, Ariana dice que el ejercicio diario es una parte clave de su estilo de vida saludable y basado en las plantas.

Su entrenador, Pasternak, usa una técnica específica para mantenerla en movimiento: "Le doy a [Ariana] un objetivo de paso cada día, ya sea que ella esté bailando para conseguir ese objetivo de paso o viendo sus películas favoritas mientras camina por la cinta de correr muy despacio", le dijo a Popsugar. "Doce mil pasos al día y lo consigue. No puedo imaginarla quieta". Supongo que es hora de nivelar mis 10.000 pasos al día.

Ariana también es fanática de los batidos.

Desde que trabaja con Pasternak, Ariana ha nivelado sus comidas saludables de diferentes maneras. "Ariana come increíblemente bien y siempre tuvo una dieta saludable", le dijo a Popsugar. "Creo que lo que he conseguido que haga ahora es crear una dieta más equilibrada y que se sienta bien por darse el gusto y celebrarlo de vez en cuando".

"Ha ampliado los ingredientes que pone en su dieta", a√Īadi√≥. "Ella hace muchos de mis batidos, as√≠ que para los batidos Body Reset, har√° el batido blanco, el rojo y el verde". No hay nada malo con un poco de nutrici√≥n l√≠quida, ¬Ņverdad?

Para Ariana, la alimentación a base de plantas se trata de sentirse bien, no de perder peso.

Seg√ļn Ariana, ser vegano "no es y nunca fue acerca de ser m√°s delgado", como escribi√≥ en Tumblr, por E Online.

"No me estaba cuidando para nada. Estaba tomando decisiones muy malas", dijo. "Se trata de asegurarse de que los alimentos que pones en tu cuerpo te nutran y sean de buen uso. La razón por la que perdí tanto peso es porque solía vivir de comida basura. Así que cambié drásticamente mis hábitos alimenticios, empecé a hacer ejercicios diariamente, y estoy alrededor de un yo más saludable."

"¬°Estaba feliz con la forma en que estaba antes y todav√≠a estoy feliz ahora! S√≥lo m√°s saludable", a√Īadi√≥. "Estoy comiendo tanto como antes, el contenido acaba de cambiar".

Ariana se√Īal√≥ que su alimentaci√≥n vegetariana tambi√©n tuvo un impacto notable en sus largos problemas de salud. "La forma en que estoy comiendo ahora ha ayudado a nivelar mi az√ļcar en la sangre", escribi√≥. "Como algunos de ustedes saben, he luchado con una horrible hipoglucemia toda mi vida y ha mejorado mucho desde que cambi√© mis h√°bitos alimenticios".

Ariana dice que su dieta vegetariana ha sido nada menos que un cambio de vida.

Despu√©s de un a√Īo de ser vegana, Ariana comparti√≥ una actualizaci√≥n para todos sus fans en Twitter. "Un a√Īo de comer a base de plantas, la decisi√≥n m√°s feliz y saludable que he tomado en mi vida. Investigarlo y salvar algunas vidas inocentes".

No ha hecho ning√ļn anuncio de dieta desde entonces, y parece tan saludable y llena de energ√≠a como siempre, as√≠ que es seguro decir que la vida basada en las plantas le est√° sirviendo bien a Ariana.

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