Aquí está cómo resolver todos sus problemas de cuero cabelludo
Nuestras coanfitrionas Michelle Lee, jefa de redacción, y Jenny Bailly, directora ejecutiva de belleza, recurrieron a dos expertas para hacer el trabajo. Puedes seguir leyendo para ver una compilación de sus mejores consejos, pero si quieres escuchar una descripción bastante vívida de cada rincón y grieta del cuero cabelludo de Jenny visto a través de la lente microscópica del tricólogo consultor David Adams, sólo tienes que sintonizar nuestro episodio.
Primero, ¿qué hace el cuero cabelludo?Se podría pensar que la piel que comprende el cuero cabelludo es muy diferente de la piel del resto de nuestros cuerpos porque el cabello crece más grueso y largo. Pero en realidad, el cuero cabelludo es anatómicamente similar al resto de la piel, sólo que con un poco más de densidad (está compuesto por cinco capas diferentes de tejido mientras que el resto de nuestra piel tiene tres), más glándulas sebáceas, y una tonelada de folículos pilosos - unos 100.000 para ser exactos.
Cada pelo crece desde y a través de un folículo individual ubicado dentro del cuero cabelludo. El sebo (también conocido como aceite) es producido por las glándulas sebáceas en cada folículo individual y ayuda a acondicionar el cabello y la piel circundante. La cantidad de aceite que se produce en el cuero cabelludo varía de una persona a otra, y algunos experimentan mucho menos (o mucho más) que otros. En la base del folículo piloso se encuentran los nervios sensoriales que envuelven cada bulbo piloso; tirar del pelo estimula estas terminaciones nerviosas y nos alerta de las sensaciones de dolor.
Natalie Portman acaba de resolver todos tus problemas de peinado con sombreros de verano ¿Cómo saber si el cuero cabelludo está sano?Publicidad
El propósito del cuero cabelludo no es sólo producir pelo, sino que también sirve como una barrera física para proteger el cráneo de traumas e infecciones. Por lo tanto, el cuero cabelludo sirve tanto para un propósito funcional como para uno estético. (Y si están interesados en aprender más acerca de por qué nuestro cuero cabelludo brota más pelo que, digamos, nuestras piernas, tendrán su dosis durante el episodio de la próxima semana sobre el vello corporal).
¿Cómo es un cuero cabelludo sano?"No deberíamos ver enrojecimiento, no deberíamos ver irritación y no deberíamos ver muchas escamas o acumulaciones", dice la dermatóloga Michelle Henry durante el podcast cuando se le preguntó sobre los signos de un cuero cabelludo feliz y altamente funcional. "No debería sentirse sensible y no debería tener olor". Si tu cuero cabelludo tiene alguno de estos problemas, el asunto podría ser tan básico como una reacción a un champú muy perfumado o tan complejo como una condición autoinmune. Por eso Henry dice que siempre es mejor ver a un dermatólogo por problemas en el cuero cabelludo.
¿Cómo debe cuidar su cuero cabelludo?Los mismos principios básicos del cuidado de la piel se aplican generalmente al cuidado del cuero cabelludo también. Es vital remover constantemente los desechos, la suciedad y la grasa del cuero cabelludo, así como hidratarlo. Y al igual que su rutina de cuidado de la piel, su rutina de cuidado del cuero cabelludo debe reflejar la condición de su cuero cabelludo. Si el suyo tiende a estar seco, por ejemplo, evite frotarlo demasiado con fuertes cepilladas.
Pero universalmente, el camino para un cuidado adecuado del cuero cabelludo comienza con la eliminación de los desechos y la acumulación de productos con el champú. (Sabemos que ya sabes todo eso, habiendo escuchado el episodio número siete.) El tricólogo David Adams sugiere cepillarse el cabello antes de entrar a la ducha para hacer espuma, para ayudar a aflojar los desechos y poder enjuagarlo fácilmente.
Si bien el lavado con champú es importante para cualquier cuero cabelludo, hay algunas diferencias en el cuidado de un cuero cabelludo seco frente a uno grasiento.
Cómo cuidar un cuero cabelludo secoEn un cuero cabelludo seco, la piel se irrita y se descama porque no tiene suficiente grasa y humedad. Las personas con piel seca también son propensas a tener el cuero cabelludo seco y ambos problemas suelen estar causados por los mismos factores, como la predisposición genética, el aire seco, el lavado excesivo y la edad avanzada.
PublicidadAdams recomienda que quienes experimentan sequedad consideren la posibilidad de utilizar un tónico para el cuero cabelludo, ya que muchos están formulados para ser hidratantes. Su favorito personal es el Philip Kingsley Flaky Scalp Calming Scalp Toner con aloe vera y alcanfor.
Si experimenta sequedad, también es importante lavarse con un champú suave e hidratante, seguido de un acondicionador hidratante. Trate de lavarse el cabello con menos frecuencia y use agua tibia en lugar de agua caliente. Poner en marcha un humidificador es otra forma de prevenir la deshidratación.
Cómo cuidar un cuero cabelludo grasoSi bien la cantidad de aceite producida por los folículos varía de una persona a otra, aquellos que tienen ciertos tipos de cabello pueden parecer que tienen un cabello y cuero cabelludo más grasoso que otros, incluso si sus folículos están secretando la misma cantidad de aceite. "Si tienes un cabello fino y liso, esa pequeña gota de aceite [que producen las glándulas del cuero cabelludo] se va a disparar hasta la punta del cabello y lo va a hacer más grasoso", explica Henry. "Si tienes el pelo rizado y rizado, eso significa que esa pequeña gota de aceite tiene que bajar por esa espiral apretada y que el pelo tiende a ser un poco más seco".
El primer paso para cuidar el cabello que está más grasoso es lavarlo con más frecuencia. Pero resiste la necesidad de usar regularmente champús aclaradores. En su lugar, lávese con un champú suave y sin sulfatos un día, y uno que exfolie el cuero cabelludo al día siguiente (busque fórmulas que incorporen aceite de árbol de té o ácido salicílico).
Además, los exfoliantes del cuero cabelludo que contienen exfoliantes físicos como la sal marina funcionan muy bien para eliminar los desechos y las acumulaciones que a menudo se acumulan en un cuero cabelludo graso, dice Henry.
¿Cómo se deben tratar las afecciones del cuero cabelludo?Ciertos problemas del cuero cabelludo pueden provocar la rotura e incluso la caída del cabello, por lo que es vital tomar en serio los signos, como el enrojecimiento, la irritación y el picor. Un dermatólogo puede ayudar a diagnosticar correctamente lo que puede estar sucediendo, y esbozar las mejores opciones de tratamiento para usted.
¿Qué es la caspa y cómo tratarla?A menudo se confunde con un síntoma de sequedad del cuero cabelludo, la caspa -el desprendimiento de células de la piel del cuero cabelludo a un ritmo inusualmente alto- suele ir acompañada de una producción excesiva de grasa y la presencia de un hongo parecido a la levadura. Desafortunadamente, la caspa es una condición crónica intermitente y puede que nunca desaparezca de forma permanente. Y mientras que cualquiera puede tener caspa, algunos son más propensos a ella. Generalmente comienza en la pubertad y disminuye después de los 50 años, y es más común en las mujeres que en los hombres.
AnuncioAquí están las buenas noticias: Los casos de caspa de leves a moderados pueden tratarse en casa con champús que contienen ketoconazol, sulfuro de selenio o piritionato de zinc. Estos ingredientes tienen propiedades antimicóticas y antimicrobianas, que les permiten reducir el crecimiento de hongos que causan escamas en el cuero cabelludo. Los champús de ácido salicílico también se utilizan para ayudar a eliminar las escamas.
Tenga en cuenta que el hongo que causa las escamas puede volver a crecer en el cuero cabelludo rápidamente, así que use el champú para la caspa diariamente cuando tenga un brote, y semanalmente después de eso. Y no lo laves inmediatamente. En vez de eso, deje suficiente tiempo para que el activo haga lo suyo y masajee la fórmula en el cuero cabelludo durante unos minutos. Los expertos dicen que hay que evitar los productos para peinar el cabello durante las primeras semanas de tratamiento, ya que estos productos pueden dejar una acumulación que bloquea los ingredientes activos de los productos de tratamiento.
¿Qué es la psoriasis del cuero cabelludo y cómo tratarla?La psoriasis es una condición que causa manchas escamosas en el cuerpo - incluyendo el cuero cabelludo. Se cree que la psoriasis es un problema del sistema inmunológico que hace que las células de la piel se regeneren demasiado rápido, formándose en días en lugar de semanas. El cuerpo no elimina este exceso de células de la piel, por lo que se apilan en la superficie de la piel y causan parches que a menudo están rojos y pican. La psoriasis del cuero cabelludo puede parecerse mucho a la caspa, ya que las escamas a menudo producen escamas, pero son dos problemas distintos. Sólo un médico puede decirle con precisión a cuál de ellos se enfrenta.
Los productos de venta con y sin receta médica pueden ayudar a controlar los síntomas; entre ellos se encuentran los champús, los esteroides tópicos y los tratamientos orales como el metotrexato. Los dos ingredientes activos que debe buscar en los champús de venta libre son el ácido salicílico y el alquitrán (ya sea de carbón o de madera). El ácido salicílico actúa para suavizar las placas y escamas y, en última instancia, eliminarlas de la piel, mientras que el alquitrán hecho de carbón o madera actúa para retardar el crecimiento de las células de la piel y reducir la inflamación y el picor.
¿Qué es el eccema del cuero cabelludo y cómo tratarlo?Una forma común de eccema, la dermatitis atópica es una condición crónica que puede aparecer en el cuero cabelludo y típicamente comienza en la infancia.
Aunque todavía se desconoce la causa subyacente, el sistema inmunológico se vuelve hiperactivo y desencadena una reacción inflamatoria, lo que provoca sequedad y picor. Los corticoesteroides tópicos y otras lociones, como el pimecrolimus o el crisaborole, son tratamientos comunes. Los antihistamínicos orales o los corticoesteroides recetados, como la prednisona, también pueden utilizarse para controlar la afección.
PublicidadUna vez más, muchos de los síntomas de la dermatitis atópica se superponen a los de otras afecciones, por lo que es importante obtener un diagnóstico oficial de un dermatólogo antes de intentar tratarla.
Qué hacer si notas la pérdida de cabelloEste es posiblemente el problema más angustioso del cuero cabelludo de todos ellos - la caída significativa del cabello. "Lo primero es conseguir el diagnóstico correcto", dice Henry. "Si tenemos una condición médica, a menudo nos caemos el pelo porque nuestro cuerpo necesita funcionar con cosas más vitales." Si experimenta una caída excesiva, vaya al médico para asegurarse de que su tiroides, una enfermedad autoinmune o la falta de ciertas vitaminas no están detrás de su pérdida de cabello.
Dicho esto, la pérdida de cabello puede estar relacionada con la forma en que se usa el cabello. "Se llama alopecia por tracción", explica Henry. "La vemos en cualquiera que lleve un estilo repetitivo que puede estar un poco apretado. Esa tensión causa inflamación en el cuero cabelludo, y la inflamación causa la pérdida de cabello." Henry señala que es común en la comunidad del ballet, ya que los bailarines a menudo usan moños altos y apretados como parte de su trabajo.
Henry también ofreció su propia experiencia: "He tenido trenzas [a lo largo] de toda mi vida", dice en el episodio. "No debería haber un período después de que tengas tus trenzas o tu tejido en el que te sientas incómoda - que no puedas dormir bien sobre ellas, que tengas que tomar un Tylenol. Deberíamos normalizar.... teniendo esa conversación con tu estilista [sobre que tus trenzas están demasiado apretadas]". Este tipo de daño también puede conducir a lo que se llama alopecia centrífuga cicatricial central (ACCC), una condición crónica caracterizada por cicatrices en el cuero cabelludo que a su vez causa la pérdida permanente del cabello. Henry ha dicho que es más frecuente en las personas de color, particularmente en las mujeres negras.
Así que afloja tu peinado y descarta cualquier problema de salud con una visita al médico. Luego puede explorar las formas de hacer crecer su cabello, opciones que pueden ir desde suplementos a productos de venta libre con minoxidil, hasta tratamientos con láser o luz o incluso transplantes de cabello.
En cuanto a esta última opción, los médicos pueden actualmente mover sus propios folículos de un área de su cabeza a otra para ayudar a camuflar la pérdida de cabello. Pero Henry menciona en el podcast que los investigadores están trabajando en formas de crear más folículos, lo que significa que no tendrás que sacrificar el pelo de la parte posterior de tu cabeza para ver la corona más completa.
Los productos para el cuero cabelludo favoritos de nuestros anfitrionesLos actuales favoritos de Michelle
AnuncioMichelle admite que recientemente se ha dedicado al cuidado del cuero cabelludo, pero se ha inspirado en nuestro episodio para ampliar su rutina. Dicho esto, actualmente usa el Champú Micro-Exfoliante Briogeo Scalp Revival Charcoal + Aceite de Coco para ayudar a eliminar la acumulación de productos, así como el Enjuague Capilar de Vinagre de Sidra de Manzana dpHue. Michelle dice que la mezcla proporciona una forma mucho más elegante de beneficiarse de los efectos clarificantes del ACV que, por ejemplo, verter el producto liso en la cabeza. (Lo cual podemos o no haberle pedido que haga durante el episodio siete...)
Los actuales favoritos de Jenny
Jenny ha probado todo tipo de exfoliantes para el cuero cabelludo, pero se ha quedado con la TPH de Taraji Master Cleanse Scalp Treatment Wash porque, a diferencia de otras fórmulas, no es un exfoliante granulado que a menudo le resulta difícil de enjuagar completamente de su cabello. En su lugar, tiene aceites de árbol de té y eucalipto, que ayudan a deshacerse de la mugre mucho más suavemente. Además, la fórmula se dispensa a través de un aplicador de punta, lo que le permite "hacerla llegar realmente al cuero cabelludo", dice Jenny.
El resultado finalEn pocas palabras, el cuidado del cuero cabelludo es el cuidado de la piel, así que presta más atención a la parte superior de tu cabeza.
