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Todo lo que necesitas saber sobre el pH de la piel y por qué es importante

Todo lo que necesitas saber sobre el pH de la piel y por qué es importante

Puede que hayas oído las palabras "pH equilibrado" cuando se trata de tu cuerpo, productos, dieta y más. Pero aquí hay una noticia: El pH de tu piel también importa, mucho. Al igual que todo en la vida, el equilibrio es la clave. Pero antes de que empieces a buscar información en la madriguera del conejo (y a analizar cada producto para el cuidado de la piel que uses), te daremos el 411 sobre todo lo que necesitas saber sobre el pH de la piel y cómo mantenerla justo donde quieres que esté.

¬ŅQu√© es exactamente el pH de la piel?

Volvamos a lo básico del pH: pH significa hidrógeno potencial, una medida de la actividad del elemento en una sustancia. "Cada parte del cuerpo tiene un nivel de pH ideal, y la escala de pH va de 1 a 14, siendo 7 neutro; más bajo es ácido, y más alto es básico (alcalino)", explica el Dr. Mehmet Oz, un experto médico. "El pH de la piel mantiene el equilibrio de acidez y alcalinidad que nos protege de los gérmenes, los elementos y las sustancias tóxicas, a la vez que nos mantiene hidratados y almacena nutrientes y minerales".

¬ŅCu√°l es el nivel √≥ptimo de pH de la piel?

El pH ideal de la piel est√° entre 4,5 y 5,5 para las mujeres, lo que se considera √°cido, "pero no hay que medirlo para tener una piel sana", se√Īala el Dr. Oz. El pH de la piel cambia constantemente seg√ļn la dieta, el sue√Īo, los productos que se usan y el entorno en el que se vive. Tu tipo de piel tambi√©n juega un papel en su pH. "El pH de la piel grasosa tiende a variar entre 4 y 5.2, mientras que el pH de la piel seca est√° t√≠picamente por encima de 5.5," dice Onyeka Obioha, M.D., un dermat√≥logo en Los Angeles.

¬ŅC√≥mo afecta el pH a la piel?

"El pH tiene un gran impacto en la función de barrera de la piel, la retención de humedad y el entorno de los microorganismos", dice el Dr. Obioha. Si el pH de su piel es demasiado alcalino - piense en nueve y más - la capa lípida de la piel puede verse comprometida, resultando en sequedad e irritación. "Mantener el pH en su nivel ideal también evita el crecimiento excesivo de las bacterias que causan el acné, el acné propionibacteriano", explica.

¬ŅPor qu√© el pH ideal de la piel es √°cido?

"Un pH ácido es óptimo para la renovación celular adecuada, la hidratación y la función de la barrera de la piel", explica el Dr. Obioha. "La piel está protegida por el manto ácido, una fina película en su superficie compuesta de lípidos de las glándulas sebáceas y aminoácidos del sudor que sirve de barrera, y la ruptura de esta barrera deja la piel susceptible a condiciones inflamatorias, deshidratación y envejecimiento acelerado". Un pH ácido ayuda a mantener la piel equilibrada, sana y radiante.

¬ŅC√≥mo puedo comprobar el pH de mi piel?

El pH de la piel puede ser analizado con kits caseros como La Roche-Posay My Skin Track. Y el Dr. Obioha recomienda familiarizarse con su piel - lo que funciona para mantenerla suave y flexible, y lo que la irrita y causa inflamación. "Una forma de saber si su manto ácido se está despojando (y su equilibrio de pH está apagado) es cómo se siente después de la limpieza - no debe sentirse apretado o seco".

¬ŅDe qu√© otra forma podr√≠a saber si el equilibrio del pH de mi piel est√° mal?

"Algunos signos de que el pH de la piel est√° desequilibrado pueden incluir acn√©, sequedad y condiciones como la psoriasis", dice el Dr. Oz. Los s√≠ntomas de la piel alcalina incluyen sequedad y envejecimiento acelerado, como el aumento de las l√≠neas finas y las arrugas. Si se produce una disminuci√≥n del pH y se vuelve m√°s √°cido, la piel puede inflamarse, a√Īade el Dr. Obioha.

¬ŅCu√°l es la mejor manera de restaurar el equilibrio del pH de mi piel?

Los h√°bitos saludables son la clave para mantener un buen pH de la piel. Elija un r√©gimen de cuidado de la piel suave, evite los limpiadores fuertes, l√°vese no m√°s de dos veces al d√≠a y consulte a un dermat√≥logo para que le recomiende productos para su tipo de piel, como recomienda el Dr. Oz. Opte por limpiadores sin jab√≥n, a√Īade el Dr. Obioha, ya que son menos resecantes. "Evite exfoliar en exceso con alfa y beta hidroxi√°cidos y t√≥nicos a base de alcohol", aconseja.

¬ŅHay formas naturales de restaurar el equilibrio del pH de la piel?

Si est√° buscando formas naturales de restaurar el equilibrio del pH de su piel, aseg√ļrese de "darle a la piel los nutrientes y minerales que necesita incluyendo frutas y verduras (especialmente verduras de hoja oscura y bayas) en su dieta para aumentar los niveles de antioxidantes, e hidratarse con al menos ocho vasos de agua al d√≠a", sugiere el Dr. Oz.

      ¬ŅC√≥mo puedo saber el pH de mis productos para el cuidado de la piel?

      Revise el embalaje. "Muchos productos para el cuidado de la piel no indican los niveles de pH pero pueden decir 'pH equilibrado'", explica el Dr. Obioha. "La mayoría tienen un pH ácido, a menos que el producto esté formulado para tratar una condición médica específica, como la psoriasis, donde los productos de pH apuntan a un nivel de pH alcalino". Si no está seguro del pH de un producto y no lo encuentra en la etiqueta o en el sitio web de la marca, consulte a un dermatólogo para saber si ese producto es adecuado para su piel.

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