Cómo eliminar las estrías para siempre

Aunque las estrías son una parte perfectamente natural de la vida, pueden hacer que te sientas acomplejado. Esto es especialmente cierto porque a menudo se producen durante los cambios rápidos del cuerpo, como la pubertad, el aumento de peso o el embarazo, que pueden hacer que te sientas mal. La mayoría de las veces, las estrías están aquí para quedarse, pero algunos remedios naturales pueden ayudar a desvanecerlas más rápidamente y disminuir su apariencia. Si siguen molestando y afectando a tu autoestima, también puedes tomar medidas profesionales. Sigue leyendo para conocer los mejores consejos y trucos para desvanecer y eliminar las estrías.

Las estrías se producen cuando la piel cambia rápidamente, por ejemplo con el aumento de peso, la pubertad o el embarazo. Aparecen en forma de líneas largas y onduladas en la piel, que suelen ser de color rosa oscuro o morado cuando aparecen. Con el tiempo, se desvanecen hasta volverse casi translúcidas. Tanto los hombres como las mujeres pueden tener estrías, y los lugares más comunes donde aparecen son las caderas, las nalgas, los muslos, el estómago y los pechos. Los hombres que levantan pesas también pueden tenerlas alrededor de los hombros y el pecho. Las estrías no son una indicación de mala salud; son una parte natural de la vida y pueden aparecer en cualquier persona, sin importar su tamaño o forma. Por desgracia, es difícil deshacerse de ellas por completo, pero puedes hacer cosas para ayudar a que desaparezcan más rápido y minimizar su aspecto.

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La vitamina A, o retinoides, es una bendición cuando se trata de antienvejecimiento porque aumenta la producción de colágeno del cuerpo, mejorando la hidratación y la elasticidad. También puede tener un efecto positivo sobre las estrías. Un estudio de 1996 publicado en JAMA Dermatology demostró que la tretinoína tópica, o ácido retinoico, reducía la aparición de nuevas estrías. Por ello, la aplicación diaria de una crema de vitamina A tópica puede tener un efecto brillante. Sólo hay que tener cuidado al incorporarla por primera vez a la rutina, ya que los retinoides son muy potentes y pueden irritar la piel sensible. Como alternativa, tomar un suplemento o aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina A, como el hígado, el boniato y la zanahoria, puede mejorar el estado de tu piel desde dentro.

El ácido hialurónico se produce de forma natural en el cuerpo y es brillante para la hidratación de la piel y la regeneración celular. Atrae la humedad hacia la epidermis, fijándola en su lugar, lo que ayuda a rellenar la textura. También puede estimular la producción de colágeno, que es la proteína que permite que la piel mantenga su forma y tenga un aspecto radiante. Además, ayuda a la cicatrización de las heridas, acelerando el proceso. Añadirlo a tu dieta o a tu rutina de cuidado de la piel puede ayudarte a eliminar las estrías, reduciendo su aparición. Puedes conseguir ácido hialurónico tanto en forma de suplemento como de tratamiento tópico. Si eliges utilizar un suero o loción tópica, aplícalo dos veces al día, seguido de una crema hidratante de calidad.

Un exfoliante de azúcar casero es un excelente método de bricolaje para exfoliar y renovar el tono general de la piel. Mezcla una taza de azúcar, un cuarto de taza de aceite, como el de coco o el de almendras, y el zumo de medio limón. La consistencia debe ser como la de la arena húmeda. A continuación, dos o tres veces por semana, masajea el exfoliante en las zonas afectadas por las estrías durante cinco o diez minutos y aclara. El aceite actúa como suavizante e hidratante, mientras que el azúcar elimina las células muertas de la piel, y el limón tiene un olor refrescante y puede ayudar a aclarar las líneas oscuras. Una vez seca, termina con una crema hidratante nutritiva que contenga vitamina E y ácido hialurónico. Por supuesto, también puedes utilizar este exfoliante en el resto del cuerpo para obtener una sensación de frescura y vigorización en todas partes.

El aceite de coco es otra gran opción de remedio casero para eliminar las estrías. Elige aceite de coco puro y virgen, no refinado, y frótalo en el estómago, los muslos, los pechos o las caderas, dondequiera que tengas estrías. Hazlo a diario durante al menos 12 semanas. El aceite de coco no sólo hidratará tu piel, sino que también se ha demostrado que mejora la cicatrización de las heridas. También funciona bien como una medida preventiva, así que si estás embarazada, pasando por la pubertad, o estás entrenando con pesas, entonces hacer esto diariamente también puede ayudar a prevenir que las cicatrices se produzcan en primer lugar.

Todo el mundo sabe que el aloe vera tiene unas propiedades curativas muy importantes. También es excelente para aportar hidratación y humedad a la piel. Para eliminar las estrías, los mejores resultados se obtienen utilizando aloe vera fresco, extrayendo su pegajoso interior, frotándolo sobre la zona y dejándolo secar. Sin embargo, si no se te da bien mantener las plantas vivas o quieres una opción un poco menos sucia, puedes utilizar un gel de aloe vera de una tienda de belleza o farmacia. Sólo asegúrate de que es aloe vera puro y no tiene agua o alcohol como ingrediente principal.

El ácido cítrico que contienen los limones puede ayudar a atenuar el enrojecimiento de las estrías recientes, para que no se noten tanto. Puedes empapar un algodón en zumo de limón fresco y frotarlo sobre la zona o simplemente frotar un limón fresco cortado sobre la piel. Deja que se seque durante unos diez minutos antes de aclararlo. También puedes añadir un poco de zumo de limón a un exfoliante de azúcar para obtener un beneficio doble.

Hacer una mascarilla con claras de huevo puede parecer una opción extraña, pero puede ayudar a tensar las estrías. Las claras de huevo están llenas de aminoácidos y proteínas, así como de colágeno, que pueden mejorar la elasticidad y la firmeza de la piel. Todo lo que hay que hacer es separar dos huevos y batir ligeramente las claras hasta que queden esponjosas. A continuación, utilice una brocha de maquillaje limpia para aplicarlo sobre la piel o masajéelo con las manos. El masaje tendrá el beneficio añadido de estimular la circulación sanguínea en la zona, lo que puede favorecer la curación. Deja que se seque, luego aclara con agua tibia e hidrata bien.

La salud y la belleza externas comienzan en el interior. Comer los alimentos adecuados puede ayudar a prevenir las estrías y a reducir la aparición de las nuevas y de las ya existentes. La mejor opción es elegir una dieta rica en vitamina A, C y E, así como en zinc y sílice. Estos nutrientes pueden ayudar a crear colágeno, que es lo que da a la piel su elasticidad. Incluya proteínas magras como el salmón, las alubias, el pollo y las lentejas, así como verduras verdes crucíferas, zanahoria, ajo, remolacha y pimientos. En cuanto a la fruta, las bayas están repletas de vitaminas y antioxidantes, al igual que los cítricos como los limones, las naranjas y los pomelos. A continuación, aumenta tu consumo de agua, para estar hidratado desde dentro. Por último, reduce tu consumo de azúcar, ya que puede dañar las proteínas del colágeno y afectar a la producción de más, lo que hará más difícil deshacerse de las estrías e incluso puede envejecerte.

Haz que la sangre circule y aumente el ritmo cardíaco con ejercicios que también pueden ayudar a eliminar las estrías. Cualquier tipo de movimiento que haga circular la sangre es excelente para mover los antioxidantes por el cuerpo y estimular el crecimiento del colágeno. Los movimientos de entrenamiento de fuerza también pueden ayudar a tonificar las zonas con estrías y hacerlas menos visibles. Prueba a hacer giros de plancha, círculos de cadera a cuatro patas y puentes de glúteos con una sola pierna. Por otra parte, el yoga, la natación y los paseos son también excelentes opciones de cardio suave. Por supuesto, si tus estrías están relacionadas con el peso, el ejercicio regular también puede ayudarte a mantener una talla saludable.

Si los remedios naturales no le ayudan a eliminar las estrías, existen procedimientos profesionales. Muchos de ellos pueden ser más invasivos y caros que las opciones caseras; sin embargo, pueden ser una gran opción si las estrías están afectando drásticamente a tu autoestima y a tu imagen corporal. La microdermoabrasión es uno de los tratamientos más comunes y es una técnica de exfoliación que suele utilizarse en la cara. Los distintos tipos de terapia láser también pueden reducir la apariencia de las estrías rojas y alisar las desvaídas. Por otra parte, la punción cutánea utiliza finas agujas para penetrar en la epidermis, estimulando así el flujo sanguíneo y la producción de colágeno para la cicatrización. Esto puede revertir las cicatrices y alisar las estrías. Por último, los procedimientos quirúrgicos más intensos, como la abdominoplastia, también son una opción; sin embargo, pueden ser caros y bastante dolorosos.

Las estrías son increíblemente comunes y naturales durante el embarazo. Principalmente, porque estás haciendo crecer un ser humano completo (o más de uno) dentro de ti. También se debe, en parte, a que las hormonas que ablandan los ligamentos y los huesos para ensanchar el canal de parto también ablandan la piel, haciéndola más propensa al efecto de "desgarro". Hay algunas formas de combatir las estrías durante el embarazo. La primera es hidratar tu vientre varias veces al día con una crema espesa y nutritiva. Esto también ayudará a aliviar los picores y las molestias. A continuación, debes centrarte en la dieta. Las frutas y verduras con alto contenido en vitamina C y A son estupendas, así que opta por zanahorias, boniatos, pimientos, cítricos y bayas. Por último, el aumento de peso es un efecto inevitable y esperado de quedarse embarazada, pero si eres capaz de ganar peso lentamente, eso reducirá la posibilidad de que aparezcan estrías en las caderas, los glúteos y los muslos.

Las estrías son líneas largas y onduladas en la piel que suelen ser de color rosa oscuro o púrpura cuando aparecen por primera vez, pero que se desvanecen hasta volverse casi translúcidas con el tiempo. También conocidas como estrías, se producen cuando la piel cambia rápidamente, por ejemplo con el aumento de peso, la pubertad o el embarazo. Pueden aparecer tanto en hombres como en mujeres y lo más habitual es que aparezcan en las caderas, las nalgas, los muslos, el estómago y los pechos.

La mejor manera de eliminar las estrías de forma permanente es con procedimientos profesionales. Entre ellos se encuentran la microdermoabrasión, las agujas para la piel y la terapia láser. Otras opciones más invasivas, como la abdominoplastia y la cirugía plástica, también pueden servir, pero pueden dejar otras cicatrices.

Las estrías no desaparecen realmente con la pérdida de peso, pero pueden hacerse menos visibles ya que la piel no está tan estirada. Además, tonificar las zonas con estrías también puede ayudar a reducir su apariencia. Por supuesto, si las estrías están causadas por el aumento de peso, eliminar los kilos de más puede evitar que se produzcan aún más daños en la piel.