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20 cuentas de Instagram que siguen al cuerpo en este momento

20 cuentas de Instagram que siguen al cuerpo en este momento

A lo largo de 2021, Good Housekeeping explorar谩 c贸mo pensamos en el peso, la forma en que comemos y c贸mo intentamos controlar o cambiar nuestros cuerpos en nuestra b煤squeda de ser m谩s felices y saludables. Aunque GH tambi茅n publica contenidos sobre la p茅rdida de peso y se esfuerza por hacerlo de forma responsable y con respaldo cient铆fico, creemos que es importante presentar una perspectiva amplia que permita una comprensi贸n m谩s completa del complejo pensamiento sobre la salud y el peso corporal. Nuestro objetivo no es decirle c贸mo debe pensar, comer o vivir -ni juzgar c贸mo decide alimentar su cuerpo-, sino iniciar una conversaci贸n sobre la cultura de las dietas, su impacto y c贸mo podr铆amos cuestionar los mensajes que se nos transmiten sobre lo que nos hace atractivos, exitosos y saludables.

Instagram es conocido como el lugar en el que la gente publica los mejores momentos de su vida: aventuras en tierras lejanas, compromisos en las cimas de las monta帽as y selfies con un maquillaje perfecto. Esto hace que sea f谩cil sentirse deprimido al desplazarse sin cesar y pensar que nunca podr谩 estar a la altura de las personas influyentes que se promocionan. Afortunadamente, existe un movimiento creciente de positivismo corporal que acoge a seres humanos de todas las formas, tama帽os, colores, fortalezas, habilidades y discapacidades, y puedes inyectar esa positividad en tu propia fuente de noticias siguiendo las cuentas que aparecen a continuaci贸n. Algunas nos muestran las incre铆bles cosas que nuestros cuerpos pueden hacer, mientras que otras ofrecen consejos sobre c贸mo podemos aceptar mejor nuestros propios cuerpos y los de nuestros semejantes.

Publicidad - Sigue leyendo debajo Shira Rose, L.C.S.W.
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Una publicaci贸n compartida por Shira Rose (@theshirarose)

Shira es una terapeuta de trastornos alimentarios que ayuda a las personas a luchar contra los mismos problemas a los que ella misma se ha enfrentado. Ahora tiene la misi贸n de ayudar a desmantelar los estigmas en torno a la gordura y permitir que personas de todas las formas y tama帽os reciban el tratamiento que merecen de la sociedad.

Foto: @zoedealphoto

Laura Iu, R.D.
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Una publicaci贸n compartida por LAURA IU - RD, CDN, CNSC, RYT (@laura.iu)

Laura es una dietista antidietas que se centra en la alimentaci贸n intuitiva y la liberaci贸n del cuerpo. Adem谩s de proporcionar consejos reales y tangibles sobre c贸mo aceptar tu cuerpo tal y como es, utiliza su cuenta para discutir c贸mo la cultura de la dieta funciona contra las personas que ya est谩n marginadas en nuestra sociedad.

Louise Green
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Una publicaci贸n compartida por Louise Green (@louisegreen_bigfitgirl)

Como experta en fitness que incluye tallas, Louise se centra en ayudar a los dem谩s a ser m谩s fuertes y no m谩s delgados. Si te gusta su Instagram, 茅chale un vistazo a su libro Big Fit Girl: Embrace the Body You Have, que explica c贸mo la industria del fitness trabaja en contra de los cuerpos de talla grande y ofrece consejos sobre todo, desde c贸mo descubrir las actividades que te gustan hasta c贸mo elegir ropa de entrenamiento c贸moda.

Foto: @tarryn.r

Michelle Elman
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Una publicaci贸n compartida por Michelle Elman (@scarrednotscared)

Cuando cumpli贸 20 a帽os, Michelle se hab铆a sometido a 15 cirug铆as diferentes para solucionar diversos problemas de salud, desde un tumor cerebral hasta una obstrucci贸n intestinal. Odiaba las cicatrices que esos procedimientos dejaban en su cuerpo y tard贸 a帽os en darse cuenta de que eran una prueba de supervivencia, un viaje que detalla en sus memorias, 驴Soy fea? One Woman's Journey to Body Positivity. Ahora, Michelle utiliza su Instagram para ayudar a otros a aceptar sus propios cuerpos 煤nicos por todo lo que nos permiten hacer.

Alissa Rumsey, MS, R.D.
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Una publicaci贸n compartida por Alissa Rumsey MS, RD [she/her] (@alissarumseyrd)

La autora de Unapologetic Eating, Alissa, es una dietista que difunde la gordofobia y c贸mo no hay nada malo en nuestros cuerpos: lo que hay que arreglar es nuestra sociedad. Su cuenta est谩 repleta de consejos de los que todos nos podemos beneficiar, as铆 como de recursos 煤tiles, como los que aparecen en la foto, por si quieres subir de nivel.

Jessamyn Stanley
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A menudo nos bombardean con im谩genes que reiteran la idea de que solo los cuerpos delgados y blancos son capaces de realizar actividades como el yoga, as铆 que cuando el libro Every Body Yoga de Jessamyn sali贸 a la luz hace unos a帽os, fue un verdadero soplo de aire fresco. Ahora su cuenta de Instagram ayuda a impulsar la inclusi贸n del cuerpo en todos los 谩mbitos de la vida, no solo en el estudio de yoga.

Foto: @cornwhizzle

Kai Wes
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Una publicaci贸n compartida por Kai Wes (@kai__wes)

Puede que ya hayas visto a Kai en la televisi贸n: es un actor transg茅nero que se identifica como no binario y utiliza los pronombres 茅l/ella, as铆 como ellos/ellas. En Instagram, Kai es muy abierto sobre los altibajos de su transici贸n y su salud mental. Esperemos que su vulnerabilidad ayude a concienciar sobre los problemas de los transexuales y a dar a alguien que se encuentre en una situaci贸n similar un impulso de confianza al saber que no est谩 solo.

Jill Grunenwald
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Una publicaci贸n compartida por Jill Grunenwald (@jill_grun)

Autodefinida como una "escritora gorda-positiva en Cleveland", Jill utiliza sus habilidades con la palabra escrita para ayudar a normalizar los cuerpos de todas las tallas. De hecho, su libro de memorias Running with a Police Escort: Tales from the Back of the Pack (Correr con un escolta policial: relatos desde la retaguardia del pelot贸n ) detalla su trayectoria como corredora y c贸mo encontr贸 la alegr铆a en este deporte aunque nunca ganara una carrera.

Kellie Brown
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Una publicaci贸n compartida por Kellie Brown (@itsmekellieb)

Muchas instagramers de moda se centran solo en ropa para cuerpos peque帽os, lo que reitera la idea de que la moda de tallas grandes no puede ser bonita y no merece la pena mostrarla. Cada post de Kellie demuestra que esa teor铆a es err贸nea. Si quieres ver m谩s contenido estelar, echa un vistazo a su canal de YouTube, And I Get Dressed, que cuenta con m谩s de 66.000 suscriptores.

Ragen Chastain
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Una publicaci贸n compartida por Ragen Chastain (@ragenchastain)

Ragen es bailarina, maratonista, entrenadora de salud certificada por A.C.E. y defensora de la gordofobia. Sus publicaciones en Instagram nos recuerdan regularmente c贸mo podemos luchar por la aceptaci贸n del cuerpo.

Sylvia Mac
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Una publicaci贸n compartida por Love Disfigure (@love_disfigure)

Cuando Sylvia ten铆a dos a帽os, sufri贸 quemaduras de tercer grado en la espalda, las piernas y el est贸mago. Tard贸 m谩s de 30 a帽os en aceptar las cicatrices que le hab铆an quedado, pero finalmente puso en marcha Love Disfigure, una campa帽a para animar a la gente a mostrar su cuerpo y superar la verg眉enza de las imperfecciones percibidas.

Foto: @mrelbank

Amy Moreland
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Una publicaci贸n compartida por Amy Moreland (@amy_ampd)

Amy est谩 "intentando cambiar el aspecto del fitness". Despu茅s de que otras personas del sector le dijeran que estaba demasiado gorda, tom贸 las riendas y lanz贸 AMPD Strong con su marido. Sus objetivos son ayudar a cualquier persona de cualquier edad a hacer ejercicio y formar a los instructores de fitness para que incluyan todos los cuerpos.

Kadeeja Sel Khan
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Una publicaci贸n compartida por Kadeeja Sel Khan (@emeraldxbeauty)

Kadeeja ha luchado contra el acn茅 desde que estaba en el instituto y se esforz贸 mucho como maquilladora para cubrir las manchas. Cuando un video tutorial revel贸 su piel desnuda y se hizo viral en 2017, se dio cuenta de que ten铆a una plataforma que pod铆a utilizar para ayudar a normalizar el acn茅, mostrar el esfuerzo que supone cubrirse y empoderar a otros para que se sientan m谩s c贸modos en su piel.

Lindo Bacon, Doctor en Filosof铆a.
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Una publicaci贸n compartida por Lindo Bacon (@lindobacon)

Con un doctorado en fisiolog铆a y t铆tulos de posgrado en psicolog铆a y metabolismo del ejercicio, Lindo tiene un don para descifrar la jerga cient铆fica y explicar por qu茅 todos necesitamos trabajar juntos para acabar con las injusticias sist茅micas contra nuestros cuerpos. Si quieres leer m谩s de lo que cabe en un post de Instagram, puedes disfrutar de los libros de Lindo, incluido el 煤ltimo, Radical Belong: How to Survive and Thrive in an Unjust World (While Transforming it for the Better.

Foto: @kittycat2302

Allison Kimmey
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Una publicaci贸n compartida por Allie 馃挆 Just Do You, Babe (@allisonkimmey)

Allie habla de amor propio, de tener confianza en tu cuerpo y de vivir la vida al m谩ximo. Tanto si publica un nuevo y divertido conjunto como si se muestra realista sobre sus luchas emocionales, su cuenta de Instagram aportar谩 un sentimiento c谩lido y cercano a tus noticias.

Alexis Conason, Ph.D.
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Una publicaci贸n compartida por Alexis Conason (@theantidietplan)

Alexis, psic贸loga afincada en Nueva York, quiere que la gente pueda cortar de forma consciente sus v铆nculos con la cultura de las dietas t贸xicas. Si buscas recordatorios suaves de que eres mucho m谩s que la comida en tu plato, su cuenta es para ti.

Stevie Blaine
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Una publicaci贸n compartida por STEViE BLAiNE BODY CONFiDENCE (@bopo.boy)

Las mujeres no son las 煤nicas que sufren con su imagen corporal. Stevie no se toma demasiado en serio a s铆 mismo y quiere que todos aceptemos mejor los cuerpos que tenemos y sus posts son como peque帽as dosis de optimismo que te golpean cuando no sab铆as que lo necesitabas.

Anna Sweeney, MS, RDN
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Una publicaci贸n compartida por Anna Sweeney MS, RDN, CEDRD-S (@dietitiananna)

Anna es una dietista especializada en trastornos alimentarios y alimentaci贸n intuitiva. Tambi茅n es discapacitada, pero reconoce que tiene otros privilegios que otras personas no tienen. Las publicaciones de Anna en Instagram son como tener a alguien que te susurra al o铆do en esos momentos en los que olvidas que "la delgadez no es fitness" y "tu cuerpo no es tu valor".

Gr谩ficos: @jengalvin

Stephanie Yeboah
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Una publicaci贸n compartida por Stephanie Yeboah (@stephanieyeboah)

A Stephanie le encanta la moda. Eso queda claro con s贸lo echar un vistazo a cualquiera de sus publicaciones en Instagram. Pero tambi茅n habla de las dificultades de salir con alguien de talla grande, del legado de colonialismo que existe en la forma en que nuestra sociedad trata los diferentes tonos de piel y de c贸mo es tener un trastorno de identidad disociativo. Si te gusta su relato, es probable que tambi茅n te guste su libro Fattily Ever After: A Black Fat Girl's Guide to Living Life Unapologetically.

Foto: @fordtography

Movimiento centrado en el acceso
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Una publicaci贸n compartida por Access-Centered Movement®锔™锔 (@accesscenteredmovement)

El objetivo del Access-Centered Movement es permitir a las personas con discapacidades y enfermedades cr贸nicas participar en movimientos que faciliten la curaci贸n. Hay una gran variedad de formas de hacerlo posible, pero su cuenta de Instagram es un gran recurso para que cualquiera pueda aprender m谩s, tanto si se trata de una discapacidad como si no.

M谩s de nuestra serie: 20 cuentas de Instagram que siguen al cuerpo en este momento

El insoportable peso de la cultura de la dieta

La historia racista y problem谩tica del 铆ndice de masa corporal

La verdadera raz贸n por la que no puedes perder peso

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