barra head

Un dermatólogo responde a todas las preguntas que te has hecho sobre las arrugas

Un dermatólogo responde a todas las preguntas que te has hecho sobre las arrugas

Así que, tanto si quieres empezar a prevenirlas como si necesitas una rutina más seria para suavizar las arrugas existentes, tenemos respuestas. En el cuarto episodio de nuestro nuevo podcast, La ciencia de la belleza, Michelle Lee, redactora jefe, y Jenny Bailly, directora ejecutiva de belleza, profundizan en las causas de las arrugas y en algunos importantes avances científicos para tratarlas.

¬ŅQu√© son las arrugas?

Las arrugas son las l√≠neas y los pliegues que se forman en la piel debido a una serie de factores, siendo la edad (y los a√Īos de exposici√≥n al sol que conlleva) el m√°s evidente. Al envejecer, la piel se vuelve menos el√°stica y m√°s fr√°gil. La disminuci√≥n de la producci√≥n de aceites naturales reseca la piel y hace que parezca m√°s arrugada. La grasa de la cara tambi√©n empieza a disminuir, lo que provoca una piel floja y fl√°cida y unas l√≠neas de expresi√≥n m√°s visibles.

Las arrugas se agrupan en dos categorías diferentes: dinámicas y estáticas. Las arrugas dinámicas aparecen cuando se realizan movimientos faciales repetitivos, como sonreír o entrecerrar los ojos. Suelen desaparecer justo después de cambiar la expresión facial. "Siempre comparo [las arrugas dinámicas] con una hoja de papel", explica Melissa Levin, dermatóloga de Nueva York. "Si sigo doblando el papel una y otra vez, el pliegue se hará cada vez más profundo y se desarrollará la arruga". Las arrugas estáticas, en cambio, permanecen en el rostro en todo momento, independientemente de los movimientos musculares. Se desarrollan y empeoran debido a factores externos (¡más sobre esto a continuación!). A medida que se envejece, las arrugas dinámicas se convierten en arrugas estáticas, dejándole con líneas de expresión duraderas.

¬ŅQu√© causa las arrugas?

La exposici√≥n excesiva al sol, los a√Īos de tabaquismo y el n√ļmero de cumplea√Īos a sus espaldas son las razones m√°s comunes de las arrugas. Estos factores contribuyen al adelgazamiento epid√©rmico, a la p√©rdida de elasticidad y a la fragilidad de la piel, que hacen que √©sta se arrugue.

Aunque no se puede controlar el paso del tiempo, sí se puede controlar la exposición a los rayos UV y el hábito de fumar. Sin protección solar, la exposición a los rayos UV del sol rompe el tejido conectivo (fibras de colágeno y elastina) que se encuentra en las capas más profundas de la piel. Esta descomposición hace que la piel se descuelgue y se arrugue prematuramente. Además, los estudios han descubierto que el riesgo de arrugas moderadas o graves en los fumadores de toda la vida era más del doble que en los fumadores que llevaban menos tiempo fumando.

El resultado final: No fumes. Y usa FPS cada. Día. día. Estos sencillos cambios en el estilo de vida harán maravillas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

¬ŅD√≥nde suelen formarse las arrugas?

Aunque las arrugas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, las zonas m√°s comunes son las del rostro, donde hay 42 m√ļsculos individuales y -no lo olvidemos- pueden ser f√°cilmente v√≠ctimas de la exposici√≥n al sol.

Pata de gallo

Un estudio revel√≥ que el 84% de las mujeres notan las patas de gallo alrededor de los ojos como los primeros signos de envejecimiento. La raz√≥n: La piel alrededor de los ojos es la m√°s fina del cuerpo. Para empezar, no hay tanto col√°geno ni elastina en la zona, por lo que, una vez que se empiezan a producir da√Īos por el sol, es uno de los primeros lugares de la cara que se arruga.

Sin embargo, las patas de gallo no son del todo malas. M√°s que cualquier otra arruga, las patas de gallo alrededor de los ojos son expresivas, lo que las convierte en un rasgo importante. Durante nuestro episodio, Jenny se√Īala que las patas de gallo son especialmente importantes ahora, durante la pandemia, ya que todos llevamos m√°scaras que cubren la mitad inferior de la cara. Nadie puede vernos sonre√≠r o fruncir el ce√Īo, as√≠ que nuestros ojos son el √ļnico medio de transmitir nuestras emociones.

Adem√°s, las patas de gallo son las l√≠neas de expresi√≥n asociadas a la alegr√≠a, mientras que otras l√≠neas, como las del entrecejo, se asocian al ce√Īo fruncido. Y probablemente porque la gente reacciona positivamente ante alguien que parece feliz, los estudios de las fotos de los anuarios, los retratos de los pol√≠ticos y las fotos de los perfiles de citas muestran que las patas de gallo profundas son buenos predictores de tasas de divorcio m√°s bajas, de victorias en las elecciones y de lo rico que la gente piensa que eres, respectivamente. "Algunas arrugas resaltan la sinceridad", dice Levin. "Y creo que las patas de gallo... [muestran] una expresi√≥n genuina".

Las "once", también conocidas como líneas glabelares

Las "once" son las dos l√≠neas verticales que se forman entre las cejas. Tienen el mismo aspecto que el n√ļmero y generalmente se producen al fruncir repetidamente las cejas, lo que las convierte en un ejemplo de arrugas din√°micas.

Líneas de la risa

Pueden llamarse l√≠neas de la risa, pero no es probable que los pliegues nasolabiales pronunciados -los pliegues que se extienden desde la nariz hasta las comisuras exteriores de la boca- se produzcan s√≥lo por el movimiento de los m√ļsculos. Suelen estar causados por la flacidez de la piel y la p√©rdida de grasa subcut√°nea a medida que se envejece.

Líneas de la frente

Las arrugas de la frente son las líneas horizontales que aparecen en la frente, a menudo causadas por levantar las cejas repetidamente. Algunas personas tienen más arrugas en la frente o más profundas que otras debido a una combinación de genética y estilo de vida, como renunciar a la protección solar.

Cómo eliminar las arrugas con... productos caseros

Buenas noticias: El aspecto de las arrugas puede mejorar con el tiempo. Aunque las arrugas m√°s severas no pueden revertirse por completo, su apariencia puede disminuirse, si utiliza estos poderosos productos.

Retinoides

Los retinoides, el estándar de oro para la reducción de las arrugas, son derivados de la vitamina A que estimulan la renovación celular y potencian la producción de colágeno, reduciendo así la aparición de arrugas. Los retinoides son el término que engloba a todos estos derivados, incluido el retinol, que puede encontrarse en productos de venta libre, y Retin-A, disponible con receta médica.

Además de reducir las arrugas, los retinoides pueden suavizar la piel, igualar su textura y desvanecer las manchas oscuras. Pero su gran potencia conlleva el riesgo de irritación. Para evitar el enrojecimiento y la descamación (signos de que la forma activa del retinol, un compuesto llamado ácido retinoico, está trabajando para producir más colágeno), empieza a usar un retinoide dos veces por semana y síguelo inmediatamente con una crema hidratante. Después de unas semanas, aumenta su uso a tres veces por semana.

Y como los retinoides pueden aumentar la sensibilidad a los rayos UV, los expertos recomiendan utilizarlos s√≥lo por la noche, cuando no se est√° expuesto al sol. Si lo usas por la ma√Īana, aseg√ļrate de estar muy atento a la hora de reaplicar la protecci√≥n solar. Ya lo llevas puesto de todos modos... ¬Ņno?

Antioxidantes

Los antioxidantes -vitamina C, niacinamida o resveratrol- act√ļan para neutralizar los radicales libres, que da√Īan las c√©lulas de nuestra piel y, por tanto, causan arrugas, y potencian la producci√≥n de col√°geno. Para obtener la m√°xima protecci√≥n, limpie la piel, aplique inmediatamente un s√©rum repleto de antioxidantes y espere cinco minutos antes de ponerse la protecci√≥n solar. Esto evitar√° que se diluya la f√≥rmula.

Protector solar

Como ya hemos subrayado (tanto arriba como durante más de 30 minutos seguidos en el primer episodio), los rayos UV son una de las principales causas de las arrugas prematuras, por lo que la protección solar es el secreto definitivo para mantener un cutis joven. Proteger tu piel de los rayos UV te ayudará a prevenir la formación de nuevas arrugas, así como a ralentizar el empeoramiento de las ya existentes en tu rostro. Úsalo a diario. No hay excusas.

Alfahidroxi√°cidos

Los alfahidroxi√°cidos (AHA), que incluyen el √°cido glic√≥lico, el c√≠trico y el l√°ctico, aumentan la renovaci√≥n celular y ponen en marcha la producci√≥n de col√°geno, lo que reduce la aparici√≥n de arrugas y l√≠neas de expresi√≥n con el tiempo. Los AHA pueden encontrarse en concentraciones m√°s bajas en los limpiadores de venta libre y en los peelings caseros, o en concentraciones m√°s altas en forma de peelings qu√≠micos administrados por un dermat√≥logo. El √°cido glic√≥lico tiene las mol√©culas m√°s peque√Īas de todos los AHA, por lo que puede penetrar f√°cilmente en la piel. Sin embargo, al penetrar tan bien, es m√°s probable que se produzcan irritaciones, por lo que las personas con piel sensible pueden optar por un √°cido l√°ctico o c√≠trico m√°s suave.

Cómo eliminar las arrugas con... Tratamientos en el consultorio

Hay mucha curiosidad -y, admitámoslo, desinformación- sobre los mejores tratamientos en consulta para reducir las arrugas. Estos métodos probados están entre los más populares, pero consulte a un dermatólogo para determinar qué es lo mejor para usted.

Neurotoxinas

La idea de una inyecci√≥n puede darle miedo, pero esta forma altamente diluida de toxina botul√≠nica realmente funciona y se considera segura cuando se realiza correctamente. Las neurotoxinas como Botox, Xeomin y Jeuveau detienen temporalmente las contracciones musculares responsables de las arrugas din√°micas. "Relajan los m√ļsculos de debajo de la piel, de modo que impiden que √©sta se pliegue en esas l√≠neas y arrugas", explica Jean Carruthers, cirujano pl√°stico ocular de Vancouver (Canad√°), pionero en el uso cosm√©tico de la toxina botul√≠nica. (Escuche nuestro episodio completo para conocer su incre√≠ble historia).

Las neurotoxinas están aprobadas por la FDA para su uso en la frente, a lo largo de las patas de gallo y en las "ondas", aunque también se utilizan con seguridad "fuera de etiqueta" para suavizar las líneas en otras zonas del cuerpo, como el cuello y alrededor de la boca. Se tarda de tres a siete días en ver el efecto completo y dura hasta cuatro meses en la frente y unos tres meses en las patas de gallo.

Pero la reducci√≥n de las arrugas no es el √ļnico beneficio del Botox y otras neurotoxinas. "Tambi√©n tiene un efecto sobre las gl√°ndulas seb√°ceas de la piel", confirma Carruthers. "A menudo se nota que las personas que han sido tratadas con un neuromodulador tienen una textura m√°s bonita, m√°s suave y m√°s reflectividad en su piel".

Es importante tener en cuenta que el uso de neurotoxinas conlleva algunos riesgos. Existe la posibilidad de que la toxina se introduzca en el m√ļsculo que sube y baja el p√°rpado superior y lo haga caer durante varias semanas o algunos meses. (Volver√° a la normalidad una vez que desaparezcan los efectos). Y suele haber algo de dolor o hinchaz√≥n en el lugar de la inyecci√≥n durante un d√≠a, y ocasionalmente hematomas y dolores de cabeza. (Vea tambi√©n 14 productos que son lo m√°s parecido al b√≥tox en un frasco).

Rellenos

Un relleno es cualquier sustancia blanda y gelatinosa que puede inyectarse en la piel o debajo de ella para ayudar a rellenarla. Los rellenos se utilizan a menudo para suavizar las ojeras profundas, levantar los p√≥mulos, dar volumen a los labios e igualar los pliegues nasolabiales. Los rellenos permanentes, como los de silicona, y los semipermanentes (que pueden durar hasta cinco a√Īos) ya no se utilizan habitualmente. En cambio, los rellenos de √°cido hialur√≥nico ofrecen resultados que duran hasta dos a√Īos, son reversibles y son los preferidos por muchos m√©dicos.

"El relleno no dura para siempre. Se descompone de forma natural en el cuerpo", dice Levin, y a√Īade que la enzima que nuestro cuerpo utiliza para descomponer el relleno tambi√©n est√° disponible en forma inyectable. Esta inyecci√≥n de hialuronidasa permite a los proveedores disolver el relleno de √°cido hialur√≥nico si un paciente no est√° satisfecho con sus resultados. "La hialuronidasa convierte el relleno en agua en un plazo de 24 a 48 horas", confirma Levin.

Al igual que las neurotoxinas, los rellenos conllevan algunos riesgos. El efecto secundario m√°s com√ļn es la hinchaz√≥n durante uno o dos d√≠as. Tambi√©n es posible que se produzca una reacci√≥n al√©rgica, una hemorragia, un hematoma o una infecci√≥n en el lugar de la inyecci√≥n. A veces, tambi√©n pueden producirse irregularidades en la superficie, los contornos y la firmeza de la piel, o da√Īos en los vasos sangu√≠neos. Aunque estos efectos secundarios m√°s graves son poco frecuentes, se recuerda que hay que acudir a un inyector experimentado, un dermat√≥logo certificado o un cirujano pl√°stico, para obtener los mejores resultados.

L√°seres

Los l√°seres de rejuvenecimiento no ablativo son l√°seres que calientan las capas m√°s profundas de la dermis sin da√Īar la superficie de la piel y mejoran varios signos de envejecimiento a la vez mediante el uso de calor espec√≠fico para desencadenar una respuesta de curaci√≥n. Esta respuesta estimula la producci√≥n de col√°geno, lo que ayuda a reafirmar la piel con el tiempo. El l√°ser no s√≥lo reduce las l√≠neas de expresi√≥n, sino que tambi√©n mejora el aspecto de los poros, las manchas oscuras, la textura y el tono general de la piel. El √ļnico inconveniente: Algunos l√°seres -especialmente los m√°s agresivos, como el Fraxel Dual- dejan varios d√≠as de inactividad (durante los cuales puede haber enrojecimiento y descamaci√≥n duraderos). Con los l√°seres m√°s suaves, como Clear + Brilliant, la piel suele quedar ligeramente rosada despu√©s del procedimiento, pero no tanto como para no poder volver directamente al trabajo.

Ultherapy y Thermage

Si busca un mayor efecto tensor sin agujas ni l√°ser, Thermage o Ultherapy podr√≠an ser para usted. Ultherapy es un procedimiento no invasivo de estiramiento de la piel que utiliza energ√≠a ultras√≥nica focalizada para levantar la piel calentando suavemente el tejido y estimulando el proceso de creaci√≥n de col√°geno del cuerpo. Thermage es otro tratamiento no quir√ļrgico disponible para tensar la piel, pero utiliza energ√≠a de radiofrecuencia en lugar de energ√≠a de ultrasonidos para calentar el tejido y estimular la producci√≥n de col√°geno. Ambos tratamientos pueden reducir la apariencia de las arrugas -por lo general, meses despu√©s-, aunque muchos profesionales afirman que el grado de √©xito es variable.

Elevación de hilos

El lifting con hilos tensores consigue una elevación más espectacular que las opciones no invasivas, sin necesidad de someterse a un lifting completo. Así es como funciona: Un médico hace agujeros en las mejillas y la frente, y a continuación inserta hasta 18 hilos de plástico a través de la piel, tensándolos para levantar la piel hacia arriba. El procedimiento, que también puede realizarse en las cejas o en el párpado superior, se lleva a cabo con anestesia local y suele tener un breve periodo de recuperación.

Aunque muchas personas ven una mejora significativa en su aspecto después del procedimiento, existen algunos riesgos asociados al lifting con hilos tensores. Algunos pacientes informan de que los hilos se clavan en la piel, causan infecciones o se desprenden internamente. Los hilos pueden infectarse o puede formarse tejido cicatrizal alrededor del hilo, lo que dificultaría un futuro estiramiento facial.

Lifting facial

Los rellenos, las neurotoxinas y los l√°seres pueden hacer maravillas para hacer retroceder el reloj, pero s√≥lo pueden llevarnos hasta cierto punto, y ah√≠ es donde entra en juego el lifting facial. El objetivo principal de un lifting facial es corregir la laxitud de la parte inferior de la cara y el cuello. Cuando la piel se afloja y la grasa y el m√ļsculo subyacentes comienzan a degradarse, el resultado son unas mejillas ca√≠das y una l√≠nea de la mand√≠bula disminuida. Un lifting puede corregir estos signos de envejecimiento, as√≠ como reducir sutilmente el aspecto de los pliegues nasolabiales.

Y el tiempo de inactividad es bastante largo: unas dos semanas, como mínimo. Además, si bien un lifting facial mejorará la caída, no eliminará las arrugas por completo porque el lifting facial no aborda específicamente las imperfecciones superficiales.

Los productos favoritos de nuestros anfitriones para reducir las arrugas

Los favoritos actuales de Michelle

Para rellenar la piel, a Michelle le encanta la Esencia de Tratamiento Facial de SK-II. "Es un gran primer paso después de la limpieza", dice. Michelle también utiliza un sérum para el contorno de ojos en lugar de una crema para el contorno de ojos, porque ha descubierto que algunas fórmulas más pesadas hacen que su maquillaje se corra durante el día. El sérum Hydraboost Eye de M-61 es uno de sus favoritos. También ha empezado a utilizar Augustinus Bader The Cream, que contiene vitamina A, antioxidantes y aminoácidos.

Compre ahora Compre ahora Compre ahora

Los favoritos actuales de Jenny

"Uso un retinoide casi todas las noches", dice. "He usado retinoides de prescripci√≥n en el pasado, [pero] ahora mismo estoy usando un retinol de venta libre". Jenny ha estado alternando entre el Retinol Reform de Shani Darden y el Tratamiento Nocturno de Retinol 4,5% de Sobel SkinRx. Este √ļltimo, dice, es particularmente potente, por lo que se asegura de hidratar su piel en consecuencia.

Comprar ahora Comprar ahora El resultado final

Tener arrugas es un privilegio: Si tu rostro estuviera totalmente desprovisto de líneas, no podrías transmitir plenamente las emociones, ¡una parte muy importante de ser un ser humano! Pero si quieres reducir la apariencia de las arrugas, estamos contigo, y hay una gran cantidad de productos caseros y tratamientos en el consultorio que harán el truco.

¬ŅTe gusta? ¬°Punt√ļalo!

19 votos

Noticias relacionadas