Los 10 mejores aceites de vitamina E para la piel, el cabello y las uñas
La vitamina E parece hacerlo todo. Es un ingrediente esencial para el mantenimiento de la salud en general, pero también es una supervitamina para el cuidado de la piel. Si la incorporas a tu rutina de belleza, la vitamina E puede marcar la diferencia a la hora de resolver problemas comunes de la piel, como el acné, la falta de brillo y las estrías. Por fin, ¡brillante!
Los aceites de vitamina E de uso tópico son más populares que nunca en la industria de la belleza, con formas que van desde los sprays hasta los sueros. Si eres nuevo en el mundo del aceite de vitamina E, esta guía está aquí para ayudarte, con información sobre la propia vitamina, lo que dice la ciencia y cómo elegir el producto de aceite de vitamina E adecuado para ti.
Para ayudarle a encontrar el aceite E adecuado para sus necesidades y su presupuesto, en esta guía de compra cubriremos:
Los 10 mejores aceites corporales para una piel hidratada y sana Los 20 mejores productos coreanos para el cuidado de la piel para una piel más clara e hidratada
- los beneficios del aceite de vitamina E para la piel
- diferentes formas de vitamina E tópica
- cómo utilizar el aceite de vitamina E
En pocas palabras: ¿Qué puede hacer la vitamina E?
La vitamina E, que se encuentra en muchos de los alimentos que comemos y en los suplementos de vitamina E, ayuda a fomentar la salud de la piel y actúa como barrera contra los dañinos rayos UV.
Pero aprovechar al máximo los beneficios de la vitamina E para la piel va más allá de comer verduras salteadas y salmón o de consumir semillas de girasol a puñados.
Y abastecerse de alimentos ricos en vitamina E tampoco significa que deba saltarse la protección solar. Aunque una dieta rica en esta vitamina ayuda, puede ser beneficioso incorporar el aceite de vitamina E a tu rutina diaria de cuidado de la piel.
Con la dosis diaria recomendada (15 miligramos para los adultos) y la adición de aceites tópicos de vitamina E, se puede observar una reducción de la irritación de la piel y una mejora general del aspecto de la misma.
Y cuando se combina con otras vitaminas e ingredientes para el cuidado de la piel, es especialmente probable que note una mejora en el aspecto de su piel.
Todos los días, la piel está expuesta a los contaminantes ambientales, y los estudios han demostrado que, como antioxidante, la vitamina E puede reducir parte de ese daño y proporcionar protección.
Además de actuar como barrera para la piel, protegiéndola de los daños causados por los contaminantes ambientales, la vitamina E también puede ayudar a reducir las cicatrices y el acné.
Skintastic: Los beneficios de la vitamina E para la belleza
La vitamina E es a menudo elogiada por su capacidad para ayudar a la piel a sanar y reducir las cicatrices (del acné). Sin embargo, la ciencia no siempre respalda al cien por cien estas afirmaciones. Las pruebas que respaldan estos beneficios varían, y algunas son en gran medida anecdóticas. Esto es lo que sabemos:
La vitamina E llega a la piel a través del sebo, una sustancia aceitosa que suelen segregar los poros. Así que sí, aunque la piel grasa suele ser un problema de belleza, este es un caso en el que la grasa puede ser una señal de bienvenida.
- Sequedad. Las zonas secas o agrietadas -codos, rodillas, cutículas- pueden beneficiarse del aceite de vitamina E tópico.
- Prevención de arrugas. La vitamina E es rica en antioxidantes y afecta a la circulación sanguínea. Una revisión científica de 2013 reconoció la vitamina E (y otros ingredientes naturales ricos en antioxidantes) como un tratamiento para alejar las arrugas.
- Hiperpigmentación. Los estudios demuestran que la hiperpigmentación puede mejorar (aunque de forma leve) mediante el uso de aceite tópico de vitamina E, especialmente cuando se combina con vitamina C.
- Cicatrices de acné. Algunos confían en la vitamina E como tratamiento para las cicatrices del acné. Aunque la vitamina E favorece la circulación, no parece acelerar notablemente la curación.
- Labios. El aceite tópico de vitamina E puede aliviar los labios agrietados y secos, ya que promueve la renovación y regeneración celular.
- Inflamación. La vitamina E puede aplicarse tópicamente en la cara para reducir la inflamación.
E en acción: Cómo elegir un aceite de vitamina E
Existen múltiples tipos de vitamina E, incluyendo soluciones tópicas y orales, así como sprays y aceites destinados a zonas específicas del cuerpo. La elección de la vitamina E adecuada depende de sus necesidades específicas y de lo que espera que la vitamina E pueda hacer por usted.
Vitamina E natural frente a la sintética
Puede elegir un producto con vitamina E natural, de origen vegetal, teniendo en cuenta estas indicaciones de los NIH: "La vitamina E de origen natural suele aparecer como "d-alfa-tocoferol" en los envases de los alimentos y en las etiquetas de los suplementos. La vitamina E sintética (fabricada en laboratorio) suele aparecer como "dl-alfa-tocoferol".
La forma natural es dos veces más potente.
A la hora de decidirse por un producto de vitamina E, es fundamental leer las etiquetas e investigar sobre cualquier producto. Algunos sprays están indicados para ser utilizados sólo para el cabello, mientras que algunos aceites están pensados para ser mezclados en tu crema hidratante favorita.
Cuando se utiliza la vitamina E tópica, existe el riesgo de que se produzcan efectos secundarios, incluidas las erupciones. Aunque no es frecuente que se produzcan sarpullidos, es importante acudir a un profesional sanitario de confianza si se observa una reacción adversa.
Formas de aceite de vitamina E
El aceite de vitamina E está disponible en múltiples formas, y la elección de cuál utilizar se reduce a su propósito de uso del producto.
Aceite puro vs. aceite portador
Si alguna vez has abierto una píldora de vitamina E y la has frotado en tu piel, sabes que es espesa y sucia. Aporta el 100% de la vitamina a la piel, pero también puede causar irritación de la piel, por lo que los aceites portadores son útiles.
Los aceites portadores diluyen la cantidad de vitamina E que recibes. Los expertos suelen recomendar el uso de vitamina E diluida en un aceite portador, lo que significa buscar aceites que combinen la vitamina E con otros ingredientes como el aceite de jojoba, argán, rosa mosqueta o albaricoque.
También puede diluir el aceite de vitamina E puro en casa, mezclando el producto con otras vitaminas beneficiosas o productos de belleza como su crema hidratante o loción favorita.
Sérum
Los sérums, un producto popular para el cuidado de la piel, son productos a base de agua que suelen combinar varios ingredientes potentes para tratar un problema específico del cuidado de la piel. Los sérums están pensados para ser incluidos como parte de una rutina completa de cuidado de la piel, complementando su elección de crema hidratante y limpiadora.
Aceite vs. aceite para el cabello
Como sugiere la distinción, algunos aceites de vitamina E sólo están destinados a su uso en el cabello. Un estudio anterior de 2010 determinó que, en algunos casos, se cree que la vitamina E previene la caída del cabello, mientras que otros aceites capilares con vitamina E han mejorado la salud del cabello, protegiéndolo de los daños.
Spray
Las brumas y los sprays son productos de belleza habituales y, en el caso de la vitamina E, las marcas ofrecen sprays que aportan una pequeña dosis de producto hidratante. Los sprays se utilizan mejor para un rápido estímulo de la piel.
Lenguaje de la etiqueta
En las etiquetas, la vitamina E suele aparecer en "UI" o "unidades internacionales". Las UI más elevadas son mejores para la piel muy seca o para tratar los puntos problemáticos. Las UI más bajas son buenas para el apoyo general de la piel.
Productos
Hemos elegido estos productos en función de sus eficaces ingredientes y de las buenas críticas de los clientes. Hemos incluido opciones que contienen vitamina E sintética y natural, junto con aceites libres de parabenos, ftalatos, fragancias y más.
Aunque su precio varía, la mayoría de los aceites de esta lista están por debajo de los 10 dólares.
Guía de precios
- $ = menos de 10 dólares
- $$ = entre $10 y $35
- $$$ = de 60 dólares en adelante
Aromatika aceite de Vitamina E
Este aceite natural de vitamina E está concentrado y proviene en un 100 por ciento de materiales comestibles de origen vegetal, por lo que podrías tomarlo literalmente por vía oral. Para uso tópico, mézclalo con tu loción o crema favorita y ve a la ciudad.
Precio: $$
Ingredientes clave: Vitamina E de espectro completo con: d-alfa-, d-beta-, d-delta- y d-gamma-tocoferol
Vitamina E: Natural, 21.000 UI
100 por ciento natural, este aceite rico y concentrado puede utilizarse solo, o mezclado con un aceite portador o una crema hidratante.
Sin OGM, sin soja y sin gluten, es un aceite sin diluir, sin tonterías, que sirve para recibir críticas desde "¡¡¡El aceite más efectivo que he encontrado!!!" hasta "Espeso como el lodo y se pega a TODO". En otras palabras: Hace el trabajo, pero puede ser sucio.
Precio: $$
Ingredientes clave: Aceite de vitamina E (como D-alfa tocoferol)
Vitamina E: Natural, 36.500 UI
La vitamina E más los potentes productos botánicos crean un suero que hidrata al máximo. Elaborado con un 93% de ingredientes orgánicos, es ideal para los interesados en la prevención de las arrugas. También es libre de fragancias sintéticas, libre de crueldad, probado por dermatólogos, natural y orgánico.
Precio: $$$
Ingredientes clave: Higo de Berbería, extractos marinos hidratantes, té verde, sandía, aloe
Vitamina E: Natural
Aceite para el cuidado de la piel Bio-Oil
Más de 15.000 personas en Amazon han alabado este aceite para la piel, que mejora el aspecto de las estrías y las cicatrices. Con vitamina E y vitamina A junto con aceites esenciales de romero y lavanda, el suero aumenta el contenido de humedad para una piel flexible y de aspecto más suave.
Precio: $.
Ingredientes clave: Aceite de romero, aceite de caléndula, aceite de lavanda, aceite de manzanilla, palmitato de retinilo (vitamina A), acetato de tocoferilo (vitamina E)
Vitamina E: Sintética
Este producto recibe las mejores calificaciones de los críticos en línea por su versatilidad. Aprobado para la piel seca, el cuero cabelludo, el cabello y las uñas, el aceite puede realmente hacerlo todo cuando se trata de curar los principales problemas de belleza como las cutículas agrietadas y la piel muerta.
Sin embargo, hay que vigilar la dosis, ya que algunos han señalado que la consistencia es acuosa. Este aceite tampoco contiene colorantes, aluminio, parabenos ni ftalatos.
Precio: $.
Ingredientes clave: Aceite de soja, vitamina E (acetato de di-alfa tocoferilo), aceite de coco
Vitamina E: Sintética, 12000 UI
Aceite para la piel con vitamina E de Jason
Aplica este aceite directamente sobre la piel o añádelo a tu loción corporal favorita cuando tu piel necesite una gran suavidad.
Los críticos en línea elogiaron el producto por no ser demasiado aceitoso, y otros afirmaron que ayudaba en el tratamiento de la queratosis pilaris, que causa protuberancias en la piel. Este aceite no contiene parabenos, sulfatos, ftalatos ni vaselina, y no está probado en animales.
Precio: $.
Ingredientes clave: Acetato de tocoferilo, aceite de semillas de girasol (1), aceite de semillas de borraja, aceite de semillas de cártamo, aceite de semillas de macadamia, aceite de onagra, aceite de semillas de grosella negra
Vitamina E: Sintética, 14.000 UI
Combinado con la vitamina C, este sérum de vitamina E recibe frecuentes críticas de cinco estrellas. Las personas con piel sensible elogiaron el sérum por su fórmula no irritante, mientras que otras notaron una piel más clara y menos cicatrices a los pocos meses de uso.
Aunque a muchos les gustó que el producto fuera asequible, algunos creyeron que resecaba su piel, mientras que otros experimentaron brotes. Sin aceite y sin gluten.
Precio: $$
Ingredientes clave: 15 por ciento de ácido L-ascórbico, jugo de hoja de aloe, extracto de semilla de uva, tocoferol, ácido ferúlico, ácido hialurónico
Vitamina E: Natural
Suero en aceite con vitamina E de The Body Shop
Este suero de vitamina E trabaja en tu piel mientras duermes. Pensado para ser usado durante la noche, cuenta con una fórmula no grasa y de rápida absorción que no se siente pesada en la piel.
El producto es uno de los favoritos de los clientes en línea, y ha obtenido cinco estrellas por sus resultados radiantes y sus efectos hidratantes. Sin parabenos, sin silicona y 100% vegano.
Precio: $$
Ingredientes clave: Aceite de germen de trigo, aceite de almendras dulces, aceite de semillas de girasol, aceite de semillas de sésamo, aceite de semillas de jojoba, aceite de soja, acetato de tocoferilo
Vitamina E: Sintética
Este sérum, combina la vitamina E con la vitamina C en un producto ligero diseñado para combatir los signos del envejecimiento de la piel. Mientras que a algunos les encantó el producto, otros dijeron que provocó brotes inesperados.
Precio: $
Ingredientes clave: Escualeno, aceite de naranja dulce, tocoferol, ácido glicólico
Vitamina E: Natural
Aceite de vitamina E 100% puro de Shea Moisture
Este aceite 100% puro de vitamina E es multiuso y puede usarse en la piel y el cabello. Aunque el producto recibe críticas generalmente favorables, algunos comentaron que su aroma no era de su agrado, y otros sintieron que la consistencia era demasiado espesa.
Precio: $.
Ingredientes clave: Acetato de tocoferilo
Vitamina E: Sintética
Conclusión
La vitamina E es un antioxidante beneficioso. Se encuentra en muchos alimentos, pero también puede tomarse como suplemento oral o utilizarse como aceite tópico.
Aplicado sobre la piel, el aceite de vitamina E puede ayudar a solucionar problemas que van desde la sequedad y las arrugas hasta la hiperpigmentación. Mucha gente cree que también ayuda a curar las cicatrices, pero los estudios científicos no lo demuestran.
Hay múltiples opciones de aceite de vitamina E disponibles, y encontrar la forma correcta del producto para usted se reduce a los problemas de la piel que desea abordar.
Se puede aplicar un aceite de vitamina E 100% puro sobre la piel, pero puede resultar sucio e incluso provocar una erupción. Por esta razón, las mezclas compradas en las tiendas suelen utilizar aceites portadores como el de jojoba, argán o rosa mosqueta para diluir la vitamina E.
Sin embargo, no todo el mundo puede beneficiarse de la vitamina E. Si se encuentra con brotes o nota una falta de eficacia al usarla, consulte a un profesional de la salud de confianza.
