Cómo mantener el sexo sexy cuando se intenta concebir, según una terapeuta sexual

El terapeuta sexual Ian Kerner dice que hay tres tipos de sexo: recreativo, relacional y procreativo.

Mientras que el primero puede ser divertido y experimental y el segundo crea una conexión, el tipo procreativo puede ser estresante, metódico y a menudo sustituye a los otros dos.

"El paso del sexo relacional al sexo procreativo puede despojar a muchas de las otras cualidades que estamos acostumbrados a tener en el sexo e introducir una especie de... presión y y un objetivo que crea todo tipo de ansiedades", dijo Kerner a Andrea Syrtash en su podcast Pregnantish. "Y la ansiedad es el enemigo número uno de la salud sexual y la función sexual y la excitación sexual".

5 de las posiciones sexuales más atrevidas para los hombres homosexuales, según un terapeuta sexual 3 alimentos hidratantes que ayudan a mantener el cuerpo fresco cuando hace calor, según una dietista

Pero hay formas de integrar la intimidad y el erotismo en tu vida sexual mientras intentas concebir. Esto es lo que Kerner le dijo a Syrtash que recomienda.

Sigue teniendo relaciones o momentos sexuales cuando no estés ovulando

Para las parejas heterosexuales que intentan concebir, pero que no necesariamente tienen que lidiar con la infertilidad, Syrtash, escritora sobre sexo y relaciones que es editora en jefe del sitio web Pregnantish, recomienda mantener la intimidad incluso cuando la mujer no es fértil.

De este modo, "puedes mantener la conexión sexual fuera de esa ventana de concepción de la ovulación... para que no todo sea el objetivo [de quedarse embarazada]", dijo.

En la práctica, tener relaciones sexuales fuera de la ovulación -una ventana de 24 horas una vez al mes- también significa tenerlas con más regularidad, y la frecuencia importa, dijo Kerner. Los estudios han demostrado que las parejas que mantienen relaciones sexuales una vez a la semana están más satisfechas en sus relaciones. Más de una vez no supone ninguna diferencia, pero menos de una vez está relacionado con una menor satisfacción en la relación.

"Hacer realmente ese esfuerzo por mantener el sexo es importante", dijo.

Eliminar el "discurso del coito

Las parejas que se someten a tratamientos de fertilidad, como la fecundación in vitro, tienen diferentes presiones a la hora de mantener una vida sexual satisfactoria. No tienen que mantener relaciones sexuales para procrear, y es posible que uno de los miembros de la pareja rara vez tenga ganas, gracias a las hormonas que provocan hinchazón, malestar y dolor.

Si a esto le añadimos la carga emocional que supone sentir que el cuerpo te traiciona, es especialmente difícil que te pongas a trabajar en la cama.

Pero Kerner dice que hay que dejar de lado el coito y centrarse en otras formas de sentirse conectado y sexual con la pareja. Eso puede significar simplemente mirarse a los ojos en medio del día y apreciar lo que hace que el otro sea sexy, dijo.

"Creo que no hay ningún problema en eliminar el sexo de la mesa, pero lo que no creo que esté bien es perder todo el sentido de la sensualidad o el erotismo, o lo que yo llamo el hilo erótico, que es una especie de espacio entre los eventos sexuales", dijo Kerner.

Busca, o planifica, ventanas de voluntad

Baja el listón de lo que crees que debes sentir antes de tener sexo. En lugar de esperar a que los dos estéis muy excitados, estad abiertos a momentos en los que simplemente estéis dispuestos a explorar, de nuevo sin que el coito sea necesariamente el objetivo final.

"No siempre te presentas con deseo de ciertas cosas, pero si reconoces que algo es importante, como tu propia sexualidad o tu sexualidad con tu pareja, entonces puedes presentarte con voluntad", dijo Kerner. "Ten la voluntad de permitirte empezar a cocinar a fuego lento y filtrar algunas señales sexuales".

Como dijo Kerner a la reportera senior de sexo y relaciones de Insider, Julia Naftulin, esto es lo que él llama una "ventana de voluntad".

Durante ese tiempo podríais leer libros eróticos en voz alta, ver porno ético, daros una ducha, disfrutar de una sesión de besos o mirar fotos de momentos anteriores de vuestra relación en los que os sentíais sexys. Podéis hacer cualquier cosa que os parezca realmente divertida y sexy a los dos, sugiere Kerner.

"Una vez que las parejas o un individuo comienza a comprometerse con su sexualidad y empieza a construir esa pista de excitación, entonces realmente conduce al deseo", dijo en el podcast.

Suscribirse a las notificaciones push