barra head

C贸mo ajustar su rutina de cuidado de la piel para el verano

C贸mo ajustar su rutina de cuidado de la piel para el verano

"Una rutina s贸lida debe ser aplicable a todas las estaciones y a todos los climas", dice Omer Ibrahim, dermat贸logo certificado y codirector de investigaci贸n cl铆nica en Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Dicho esto, hay un par de cambios que uno podr铆a considerar cuando se pasa del invierno al verano".

A continuaci贸n, hemos pedido a tres dermat贸logos sus mejores consejos para el cuidado de la piel en verano. Considere esta hoja de ruta definitiva para conseguir una piel de aspecto saludable durante toda la temporada y, s铆, otro recordatorio de que debe usar FPS de amplio espectro. De hecho, empecemos por eso.

1. FPS, FPS, FPS.

Es el consejo m谩s importante y fundamental para no salir de casa sin 茅l: usar protecci贸n solar. Todos nuestros expertos recomiendan un protector solar de amplio espectro de FPS 30 o superior en toda la piel expuesta. No te olvides de las manos, los pies, las orejas y los labios. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 55, ganadora del premio Allure Readers' Choice, es una gran opci贸n para todo lo anterior.

Neutrogena sunscreen on white background Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 55 $9 Shop Now

Aunque es nuestro primer consejo en esta lista, aseg煤rate de que el protector solar sea el 煤ltimo paso en tu rutina de cuidado de la piel. "Tambi茅n es importante tener en cuenta que el protector solar necesita ser reaplicado cada dos horas, as铆 que aseg煤rate de llevar protector solar extra para los d铆as de verano m谩s largos al aire libre", dice Ibrahim. Eso significa media cucharadita para la cara y el cuello y una cucharadita completa por extremidades al principio y de nuevo al reaplicar. Consejo de experto: pon una alarma en tu tel茅fono para que te recuerde que debes volver a aplicarte.

2. Aligera tu rutina de cuidado de la piel.

Si no llevas un abrigo de invierno, 驴por qu茅 deber铆a hacerlo tu piel? "En verano, suelo recordar a los pacientes que, al igual que su vestuario, su rutina de cuidado de la piel debe ser un poco m谩s ligera", dice Ibrahim. El calor y la humedad del verano significan que puedes cambiar un limpiador m谩s pesado (piensa en un limpiador en crema o en aceite) en favor de una opci贸n suave y espumosa. Nos encanta la limpiadora Aqualuronic de AHC, ganadora del premio Best of Beauty, por ser tan ligera y a la vez tan hidratante.

A blue bottle of AHC Aqualuronic Cleanser on a white background AHC Aqualuronic Cleanser $11 Comprar ahora 3. Adopte una crema hidratante de doble uso.

Para ayudar a aligerar las cosas, Ibrahim dice que podr铆as considerar cambiar a una combinaci贸n de crema hidratante y protector solar durante el verano. "Una crema hidratante ligera con FPS de 30 o m谩s puede ser suficiente para la mayor铆a de la gente", dice, siempre y cuando est茅s aplicando una cantidad generosa y reaplicando cada par de horas, como con un protector solar regular. Ibrahim se帽ala que las cremas hidratantes m谩s espesas pueden provocar la obstrucci贸n de los poros, la inflamaci贸n y el acn茅; especialmente si tienes una piel propensa al acn茅 o grasa, perder un paso en el cuidado de la piel con una combinaci贸n de crema hidratante y FPS puede ayudar a mantener la piel limpia.

Si quieres un dos en uno ligero, prueba la crema hidratante activa con protecci贸n solar Olay Regenerist Whip, ganadora de los premios Best of Beauty, que ofrece una hidrataci贸n suave y protecci贸n SPF 40 sin asfixiar tu piel.

Olay Regenerist Whip SPF 40 on white background Olay Regenerist Whip Active Moisturizer con protecci贸n solar SPF 40 $30 Compra ahora 4. Pero no dejes de hidratarte por completo.

Esa capa extra de sudor en tu cara no cuenta como una crema hidratante. "A pesar de que el tiempo sea caluroso y h煤medo, todav铆a necesitas hidratarte", dice Nava Greenfield, dermat贸loga certificada y directora m茅dica del Grupo Dermatol贸gico Schweiger en Brooklyn, Nueva York. Incluso si tu piel ya es grasa, siempre debes seguir la limpieza con una crema hidratante".

"Las cremas hidratantes restablecen el estrato c贸rneo, la capa m谩s externa de la piel, que protege de los contaminantes y productos qu铆micos nocivos y evita que se produzcan m谩s irritaciones o sequedad", dice Ariel Ostad, dermat贸logo y cirujano dermatol贸gico certificado en la ciudad de Nueva York. Aqu铆 es donde entra en juego esa combinaci贸n de crema hidratante/SPF: Gracias a su textura ligera, te ayudar谩 a mantener esa capa externa nutrida sin que se sienta demasiado pesada en tu piel.

5. Invierte en un buen suero de vitamina C.

"La vitamina C es estupenda durante todo el a帽o, pero a煤n m谩s importante en verano", dice Ibrahim. La vitamina C ayuda a prevenir la hiperpigmentaci贸n, a mejorar la apariencia de las l铆neas de expresi贸n y puede ayudar a la producci贸n de col谩geno. Aplica unas gotas en tu piel entre la limpieza y la crema hidratante.

El dermat贸logo certificado Robert Finney ha recomendado anteriormente el S茅rum Concentrado Super Antioxidante Paula's Choice por su forma muy estable de vitamina C, el ascorbato de tetrahexilde, que recibe un impulso protector adicional de la vitamina E de la f贸rmula.

Paula's Choice Resist Super Antioxidant Concentrate Serum $39 Comprar ahora 6. No te olvides de exfoliar.

Los dermat贸logos nos recuerdan a menudo que no debemos exfoliarnos en exceso, pero en verano, es la temporada de la exfoliaci贸n. Si tienes la piel grasa, Ostad sugiere incorporar "m谩s exfoliaci贸n" a tu rutina de cuidado de la piel. Eso no significa una dosis diaria de todos tus 谩cidos favoritos, sino que intentes aumentar poco a poco la cantidad de d铆as que te exfolias a la semana.

Ostad recomienda las almohadillas de 谩cido alfa-hidr贸xido (AHA) para "abrir los poros obstruidos y eliminar la grasa que provoca el acn茅", adem谩s de ser agradables y calmantes para la piel estresada del verano. Una opci贸n asequible: L'Or茅al Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads, hechas con un 10 por ciento de 谩cido glic贸lico. S贸lo recuerda: Los AHA pueden hacer que la piel sea m谩s fotosensible, por lo que la aplicaci贸n de la protecci贸n solar es a煤n m谩s importante.

L'Ore虂al Revitalift Bright Reveal Brightening Daily Peel Pads on a white background L'Or茅al Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads $12 Comprar ahora 7. Reduce el tiempo de tu ba帽era.

Entre los entrenamientos, los d铆as de playa y el simple sudor del verano, muchos de nosotros nos duchamos m谩s de una vez al d铆a durante el verano. Ibrahim recomienda que las duchas sean cortas, de entre cuatro y cinco minutos, ya que "ducharse en exceso o con agua demasiado caliente puede resecar la piel y provocar inflamaciones e incluso eczemas veraniegos", afirma.

8. Aseg煤rate de que tu maquillaje es no comedog茅nico.

F铆jate bien en las etiquetas de tus productos de maquillaje y qu茅date s贸lo con los que sean no comedog茅nicos. Esta es una palabra elegante para referirse a un producto formulado sin ingredientes que obstruyen los poros. Especialmente durante el verano, Greenfield recomienda a sus pacientes que "usen un maquillaje que no ocluya su piel", lo que puede incluir opciones como un protector solar en polvo, una base de maquillaje sin aceite -nosotros adoramos la base Hydro Grip de Milk Makeup- o una base de maquillaje ligera.

Milk Makeup HYDRO GRIP PRIMER on white background Milk Makeup Hydro Grip Primer $32 Comprar ahora 9. Qu茅date en la sombra.

Todos nuestros expertos recomiendan a sus pacientes que lleven ropa de protecci贸n solar, sombreros de ala ancha y gafas de sol cuando tomen el sol. No esperamos que lleves una camisa de manga larga para un d铆a caluroso en la playa, pero ten en cuenta que debes exponer la menor parte posible de tu cuerpo a la luz solar directa. Eso puede significar sentarse bajo una sombrilla, llevar un sombrero extragrande o evitar el sol del mediod铆a.

Categor铆as:

驴Te gusta? 隆Punt煤alo!

1 votos

Noticias relacionadas