Cómo ajustar su rutina de cuidado de la piel para el verano

"Una rutina sólida debe ser aplicable a todas las estaciones y a todos los climas", dice Omer Ibrahim, dermatólogo certificado y codirector de investigación clínica en Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Dicho esto, hay un par de cambios que uno podría considerar cuando se pasa del invierno al verano".

A continuación, hemos pedido a tres dermatólogos sus mejores consejos para el cuidado de la piel en verano. Considere esta hoja de ruta definitiva para conseguir una piel de aspecto saludable durante toda la temporada y, sí, otro recordatorio de que debe usar FPS de amplio espectro. De hecho, empecemos por eso.

Es el consejo más importante y fundamental para no salir de casa sin él: usar protección solar. Todos nuestros expertos recomiendan un protector solar de amplio espectro de FPS 30 o superior en toda la piel expuesta. No te olvides de las manos, los pies, las orejas y los labios. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 55, ganadora del premio Allure Readers' Choice, es una gran opción para todo lo anterior.

Cómo crear su mejor rutina de cuidado de la piel Este es el orden correcto para aplicar su rutina de cuidado de la piel, según los dermatólogos

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 55 $9 Shop Now

Aunque es nuestro primer consejo en esta lista, asegúrate de que el protector solar sea el último paso en tu rutina de cuidado de la piel. "También es importante tener en cuenta que el protector solar necesita ser reaplicado cada dos horas, así que asegúrate de llevar protector solar extra para los días de verano más largos al aire libre", dice Ibrahim. Eso significa media cucharadita para la cara y el cuello y una cucharadita completa por extremidades al principio y de nuevo al reaplicar. Consejo de experto: pon una alarma en tu teléfono para que te recuerde que debes volver a aplicarte.

Si no llevas un abrigo de invierno, ¿por qué debería hacerlo tu piel? "En verano, suelo recordar a los pacientes que, al igual que su vestuario, su rutina de cuidado de la piel debe ser un poco más ligera", dice Ibrahim. El calor y la humedad del verano significan que puedes cambiar un limpiador más pesado (piensa en un limpiador en crema o en aceite) en favor de una opción suave y espumosa. Nos encanta la limpiadora Aqualuronic de AHC, ganadora del premio Best of Beauty, por ser tan ligera y a la vez tan hidratante.

AHC Aqualuronic Cleanser $11 Comprar ahora 3. Adopte una crema hidratante de doble uso.

Para ayudar a aligerar las cosas, Ibrahim dice que podrías considerar cambiar a una combinación de crema hidratante y protector solar durante el verano. "Una crema hidratante ligera con FPS de 30 o más puede ser suficiente para la mayoría de la gente", dice, siempre y cuando estés aplicando una cantidad generosa y reaplicando cada par de horas, como con un protector solar regular. Ibrahim señala que las cremas hidratantes más espesas pueden provocar la obstrucción de los poros, la inflamación y el acné; especialmente si tienes una piel propensa al acné o grasa, perder un paso en el cuidado de la piel con una combinación de crema hidratante y FPS puede ayudar a mantener la piel limpia.

Si quieres un dos en uno ligero, prueba la crema hidratante activa con protección solar Olay Regenerist Whip, ganadora de los premios Best of Beauty, que ofrece una hidratación suave y protección SPF 40 sin asfixiar tu piel.

Olay Regenerist Whip Active Moisturizer con protección solar SPF 40 $30 Compra ahora 4. Pero no dejes de hidratarte por completo.

Esa capa extra de sudor en tu cara no cuenta como una crema hidratante. "A pesar de que el tiempo sea caluroso y húmedo, todavía necesitas hidratarte", dice Nava Greenfield, dermatóloga certificada y directora médica del Grupo Dermatológico Schweiger en Brooklyn, Nueva York. Incluso si tu piel ya es grasa, siempre debes seguir la limpieza con una crema hidratante".

"Las cremas hidratantes restablecen el estrato córneo, la capa más externa de la piel, que protege de los contaminantes y productos químicos nocivos y evita que se produzcan más irritaciones o sequedad", dice Ariel Ostad, dermatólogo y cirujano dermatológico certificado en la ciudad de Nueva York. Aquí es donde entra en juego esa combinación de crema hidratante/SPF: Gracias a su textura ligera, te ayudará a mantener esa capa externa nutrida sin que se sienta demasiado pesada en tu piel.

"La vitamina C es estupenda durante todo el año, pero aún más importante en verano", dice Ibrahim. La vitamina C ayuda a prevenir la hiperpigmentación, a mejorar la apariencia de las líneas de expresión y puede ayudar a la producción de colágeno. Aplica unas gotas en tu piel entre la limpieza y la crema hidratante.

El dermatólogo certificado Robert Finney ha recomendado anteriormente el Sérum Concentrado Super Antioxidante Paula's Choice por su forma muy estable de vitamina C, el ascorbato de tetrahexilde, que recibe un impulso protector adicional de la vitamina E de la fórmula.

Paula's Choice Resist Super Antioxidant Concentrate Serum $39 Comprar ahora 6. No te olvides de exfoliar.

Los dermatólogos nos recuerdan a menudo que no debemos exfoliarnos en exceso, pero en verano, es la temporada de la exfoliación. Si tienes la piel grasa, Ostad sugiere incorporar "más exfoliación" a tu rutina de cuidado de la piel. Eso no significa una dosis diaria de todos tus ácidos favoritos, sino que intentes aumentar poco a poco la cantidad de días que te exfolias a la semana.

Ostad recomienda las almohadillas de ácido alfa-hidróxido (AHA) para "abrir los poros obstruidos y eliminar la grasa que provoca el acné", además de ser agradables y calmantes para la piel estresada del verano. Una opción asequible: L'Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads, hechas con un 10 por ciento de ácido glicólico. Sólo recuerda: Los AHA pueden hacer que la piel sea más fotosensible, por lo que la aplicación de la protección solar es aún más importante.

L'Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads $12 Comprar ahora 7. Reduce el tiempo de tu bañera.

Entre los entrenamientos, los días de playa y el simple sudor del verano, muchos de nosotros nos duchamos más de una vez al día durante el verano. Ibrahim recomienda que las duchas sean cortas, de entre cuatro y cinco minutos, ya que "ducharse en exceso o con agua demasiado caliente puede resecar la piel y provocar inflamaciones e incluso eczemas veraniegos", afirma.

Fíjate bien en las etiquetas de tus productos de maquillaje y quédate sólo con los que sean no comedogénicos. Esta es una palabra elegante para referirse a un producto formulado sin ingredientes que obstruyen los poros. Especialmente durante el verano, Greenfield recomienda a sus pacientes que "usen un maquillaje que no ocluya su piel", lo que puede incluir opciones como un protector solar en polvo, una base de maquillaje sin aceite -nosotros adoramos la base Hydro Grip de Milk Makeup- o una base de maquillaje ligera.

Milk Makeup Hydro Grip Primer $32 Comprar ahora 9. Quédate en la sombra.

Todos nuestros expertos recomiendan a sus pacientes que lleven ropa de protección solar, sombreros de ala ancha y gafas de sol cuando tomen el sol. No esperamos que lleves una camisa de manga larga para un día caluroso en la playa, pero ten en cuenta que debes exponer la menor parte posible de tu cuerpo a la luz solar directa. Eso puede significar sentarse bajo una sombrilla, llevar un sombrero extragrande o evitar el sol del mediodía.