¿Hablando de política? Haga a su pareja estas preguntas para fortalecer su relación

"No hablar de sexo, política o religión" es un consejo de conversación habitual. Teniendo en cuenta la gran polaridad que existe en el país en estos momentos, las palabras parecen ser ciertas. Pero cuando se trata de tu pareja de toda la vida, vas a querer profundizar en esos temas candentes. Es algo bueno: tener discusiones profundas sobre política puede, de hecho, mejorar la intimidad, dice Stacy Hubbard, terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta Gottman certificada.

Esto es cierto incluso si usted y su pareja no siempre están de acuerdo. De hecho, "la química erótica crece cuando vemos a nuestra pareja por separado de nosotros y de nuestra relación", dice Sarah Melancon, doctora en sociología y sexóloga clínica. "Al debatir con tu pareja, experimentas las diferencias entre vosotros, lo que puede aumentar el deseo de estar juntos sexualmente".

Las conversaciones políticas también pueden ayudar a las parejas a aprender a hablar de temas difíciles y a "pelear de forma justa", dice Shelley Galasso Bonanno, psicoterapeuta que ejerce su profesión en el área de Detroit: "Aunque para algunas parejas puede ser más fácil evitar los conflictos, las peleas constructivas que respetan los límites y permiten que ambas personas se expresen pueden fortalecer las relaciones y fomentar la confianza" (vea aquí más consejos sobre cómo discutir mejor).

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Hablar de política te ayuda a conocer mejor a tu pareja.

Sobre todo, te permite reconocer el estilo de conversación de tu pareja. Según Hubbard, los individuos pueden situarse en un espectro, con la aversión al conflicto en un extremo y la volatilidad o la pasión en el otro. Los que evitan los conflictos valoran la armonía e interpretan la falta de desacuerdos como un signo de éxito en la relación, mientras que los volátiles valoran el debate. Por su parte, los valedores se sitúan en el medio, adoptando una posición más neutral. Mientras que dos personas de la misma categoría pueden funcionar bien juntas, es más difícil para los opuestos.Respeta siempre las inclinaciones de tu pareja, no coacciones a los reacios al conflicto en debates acalorados.

Ayuda a que la pareja aprenda a poner límites entre sí.

No siempre te va a gustar la idea de un debate apasionado. Considera la posibilidad de acordar que sólo se hablará de política en determinados momentos -no en funciones familiares o durante una comida, por ejemplo- y que no se le adelantarán los temas a tu pareja, diceHubbard. También puedes intentar limitar el tiempo dedicado a las discusiones políticas, sugiere Bonanno.

En general, "mantén estas conversaciones divertidas y desenfadadas", dice el Dr. Melancon. Y lo que es más importante, si ves que la otra persona se enfada de verdad, retírate, dice Deborah Tannen, profesora universitaria y de lingüística en la Universidad de Georgetown y autora de The Argument Culture: Stopping America's War of Words. Una vez que te acostumbres a comunicar tus necesidades conversacionales a tu pareja, puedes utilizar esta técnica también para otros asuntos y establecer límites para otros temas, como cuándo y cómo tomáis las grandes decisiones de la vida en común.

Acepta que no siempre coincidirás, pero serás escuchado.

En general, la gente quiere sentirse escuchada y comprendida, dice la Dra. Tannen. Por eso, cuando hablen de política, escuchen lo que dice su pareja sin interrumpirla y consideren la posibilidad de repetirlo para demostrar que lo han asimilado, sugiere. Expresen por turnos sus puntos de vista y luego háganse preguntas de seguimiento. No intentes convertir a tu pareja a tu posición y no la insultes, aunque no estés de acuerdo: "El objetivo es respetarla", dice Hubbard.

Este estilo de escucha activa también beneficiará a su relación en otras áreas. "Todas las parejas tienen problemas perpetuos o continuos basados en diferencias de personalidad, antecedentes o valores", dice Hubbard. "Al igual que el dinero, la intimidad o la religión, estos son temas importantes, y los puntos de vista de tu pareja probablemente no cambiarán".

Y eso está bien. "Sentirse seguro de no estar de acuerdo es un aspecto esencial de las relaciones exitosas", dice el Dr. Melancon. "Recuerda que el objetivo de estos debates no es ganar, sino disfrutar de las opiniones del otro".

Las discusiones políticas te dan la oportunidad de buscar puntos en común.

Mientras conversan, busquen valores compartidos, dice Bonanno. Por ejemplo, aunque no estén de acuerdo con los candidatos, podrían estar de acuerdo en temas como la financiación de las artes o la educación. O tal vez ambos padres tenían una afición por discutir sobre política en la mesa o por ser voluntarios en las campañas políticas locales.

Recuerda que no siempre se trata de política: En general, los conflictos que surgen durante estas conversaciones pueden tener que ver con algo más que el tema político en cuestión, señala Bonanno: "A menudo, las parejas están en desacuerdo sobre temas subyacentes, como no sentirse escuchados o aceptados por su pareja", dice. Si las cosas se calientan demasiado, intente encontrar el camino de vuelta a un lugar de acuerdo, o descubra lo que realmente está detrás de esas emociones.

Prueba a hacer estas preguntas.

El objetivo de estas conversaciones debe ser un diálogo profundo, para que usted y su pareja aprendan más sobre el otro, dice Hubbard. Sugiere las siguientes preguntas abiertas, que pueden aplicarse a cualquier tema político.

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