La dieta de Serena Williams consiste en "comer para vivir

Cuando se trata de ganar partidos de tenis, apuesto por la mujer cuyo nombre es sinónimo de este deporte.

Está claro que la única respuesta correcta es Serena Williams. Con un total de 39 títulos de Grand Slam, es una de las tenistas más condecoradas de todos los tiempos.

Llegar al estatus de GOAT requiere, obviamente, años y años de entrenamiento y perfeccionamiento, pero también hay muchas otras partes que intervienen: el equipo adecuado, el equipo adecuado y, lo que es más importante, la dieta adecuada.

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Serena considera la comida como un combustible. "Mi filosofía es comer para vivir. No vivir para comer", dice a Women's Health durante un evento de videojuegos de Nintendo. "Quiero tener un estilo de vida saludable y, ya sabes, [estoy comiendo] un montón de verduras y sobre todo a base de plantas últimamente, sólo cosas súper saludables".

Dice que esta filosofía le permite ver la comida como un complemento, y no su vida entera. "La necesitas para sobrevivir. Y [eso es] muy difícil de vivir, porque definitivamente me encanta picar, pero esto es lo que quiero. Estos son mis objetivos".

Aunque tiene acceso a un montón de comidas preparadas para ayudarle a cumplir esos objetivos saludables, a Serena tampoco le importa meterse en la cocina cuando puede. "Me encanta cocinar. No tengo mucho tiempo para hacerlo a menudo, pero me encanta cocinar y es algo que me relaja".

Así que si te preguntas qué es lo que come exactamente Serena, este es su menú diario.

Aunque a Serena le gusta seguir una dieta basada en plantas, de vez en cuando come huevos por la mañana. Pero realmente no es una persona que desayune mucho.

"A menudo no hago el desayuno porque simplemente se me olvida o estoy corriendo para preparar a Olympia", dice. "Y luego voy a hacer ejercicio". Prefiere esperar a tener hambre para hacer su primera comida. Y para ella, eso no suele ser hasta más tarde en el día. "Cuando me levanto de la cama [por la mañana], no tengo hambre".

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Depende de lo que le apetezca ese día, pero su comida de mediodía suele incluir verduras y proteínas. "El otro día comí una hamburguesa de judías. [Antes de nuestra entrevista, comí un burrito de judías sin gluten", dice Serena.

Sin embargo, hay dos cosas que no encontrarás en su plato: carne de vacuno y aguacates. Nunca le ha gustado ninguna de las dos cosas.

Lo que come en la cena también depende de lo que le apetezca a ella y a su familia. Pero es fan de los martes de tacos. Y al igual que tú o yo, recurre a las redes sociales para planificar sus comidas. "Me inspiro en lo que veo en Instagram", dice, "y me encanta prepararlo".

Ya domina el pudín de semillas de chía, la tarta de chocolate y esta impresionante tarta arco iris:

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Cuando se trata de alimentarse antes de los partidos, se trata de cargar de carbohidratos la noche anterior con alimentos como el arroz o la pasta.

"El único momento en que como pasta es cuando estoy jugando/entrenando. Por lo general, nunca me verás comer pasta de otra manera. Porque siento que he tenido que comerla tanto en mi carrera. Es como si no quisiera volver a ver la pasta", dice bromeando.

Su dieta tiene una personalidad propia. "Puedo tomar un batido durante seis meses", dice. "Y luego diré que no quiero volver a ver un batido durante los próximos seis meses. Y luego estaré como, vale, vuelvo a tomar el batido. Mi alimentación es muy cambiante".

Sin embargo, justo antes de los partidos, tiene un plato que le gusta. "Suelo comer muchas verduras antes de los partidos y luego fruta, un poco de carbohidratos y algún tipo de proteína. Así que trato de que [sus grupos de alimentos] estén todos en uno".

Serena dice que le encanta merendar. De hecho, le dijo a Insider que está obsesionada con cierto dulce. "Me encantan los pasteles de luna. Si "Moon Pie" me patrocinara, ¡sería más grande que cualquier casa de este planeta! Me encantan los originales: de plátano, chocolate o vainilla".

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Pero no la pillarás merendando mientras juega con su Nintendo Switch, y por una buena razón. "Mis manos están siempre ocupadas y no hay manera de picar. Quiero decir que perdería".