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C贸mo mantener viva una relaci贸n cuando se trabaja todo el tiempo

EL ESTR脡S AFECTA MUCHO EN LAS RELACIONES

No es que quiera decir que vivimos en una sociedad, pero la cultura americana moderna promueve dos objetivos principales: Casarse y conseguir dinero... mucho dinero. A partir de ahí, puedes pasar a objetivos secundarios relacionados, como tener hijos y comprar una casa. Y aunque una carrera de éxito puede comprarte esa bonita casa, ayudarte a pagar esos hijos y aportarte muchas otras cosas que probablemente quieras, ¿cómo puedes tener tanto una carrera de éxito como una relación sana cuando estás trabajando todo el maldito tiempo?

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El primer consejo es importante en tu relación sentimental, pero también en tu vida en general: Cuando estés fuera de horario, no lo estés. No envíes correos electrónicos del trabajo durante la cena. Ni siquiera revises los correos electrónicos del trabajo después de salir de él, a menos que haya algún tipo de emergencia.

Es natural querer complacer a tus jefes, pero recuerda que eres un ser humano, no un simple engranaje de una máquina. Si la empresa no enviaría a alguien a tu funeral o a recoger a tu hijo enfermo del colegio, ¿por qué deberías dedicarle tu tiempo personal?

Sé atento en el trabajo, demuestra tus habilidades, pero tampoco temas poner límites y hacer saber que no estás de guardia las 24 horas del día. Cuando estés con tu pareja, intenta estar presente con ella.

Por supuesto, eso puede no funcionar si eres propietario de un negocio. Si lo eres, debes asegurarte de programar tiempo para ti y para tu amor. No serás eficaz como líder si estás agotado y hambriento de afecto todo el tiempo. Haz un horario y cúmplelo.

Trabajar duro, jugar duro - juntos

Tu pareja debe ser sólo eso: Un compañero. Lo ideal es que apoye tu trabajo y tú apoyes el suyo. Pregúntales si quieren ayudarte con algo de tu trabajo, ya sea una tarde de sábado cotejando papeles con comida para llevar o corrigiendo el borrador de tu estresante correo electrónico a un gran cliente. Si se sienten más involucrados en tu trabajo, es menos probable que lo vean como una barrera para comunicarse y pasar tiempo contigo, y menos probable que se resientan.

No, probablemente no puedas llevar a tu pareja a la oficina todo el tiempo, pero busca formas de hacerles sentir que forman parte de lo que eres profesionalmente, siempre que no sea extraño en tu cultura corporativa. Llévale a las fiestas y excursiones de la empresa, por ejemplo. Al llegar a casa, cuéntales tu jornada laboral y pregúntales por la suya. El trabajo no debe ser un gran bloqueo misterioso que se interponga entre los dos.

Programad también juntos las vacaciones y los días de trabajo desde casa en vuestros empleos, y pasad ese tiempo comiendo los dos vuestras comidas favoritas y divirtiéndoos. Los dos trabajáis mucho. Cuando estéis libres, gastar el dinero que tanto os ha costado ganar en unas vacaciones o incluso en una película puede ayudaros a expresar lo agradecidos que estáis de que vuestros trabajos os permitan disfrutar de momentos así. Juntos, esforzaos por asociar el trabajo no con los horarios agotadores, los jefes microgestionarios o el tiempo que pasáis separados, sino con los momentos de diversión que vuestros cheques facilitan. Sentirse involucrados en la vida laboral del otro y crear una relación más sana con esa vida laboral os ayudará a crecer juntos.

Comunícate pase lo que pase

Si tu trabajo no es estricto en cuanto a tener el teléfono cerca, manda un mensaje a tu pareja. Hazlo en el baño. Llama en la pausa del almuerzo. Envía flores a su oficina de forma inesperada. Puede que estés estresado o ultra-ocupado, pero intenta que las horas de nueve a cinco no sean un tiempo libre para el amante. Segmentar así tu vida te volverá loca y hará que se sientan abandonados. Además, probablemente les encantaría tener noticias tuyas durante su jornada laboral.

Jarrod Thorson, un jefe de almacén a tiempo completo que trabaja en la pizzería de un amigo por la noche, dijo que cuando se trata de mantener un matrimonio fuerte a pesar de los agitados horarios de trabajo, recomienda "hablar y hacer un plan."

Su mujer, dice, trabaja a tiempo completo en una oficina y a tiempo parcial en el comercio minorista, y con sus cuatro trabajos, dos hijos y varios perros, gatos y animales de granja, puede ser difícil encontrar tiempo para cuidar la relación.

"Mi mujer se estresa cuando las cosas están fuera de su control, así que hago un plan de antemano para ahorrar muchas conversaciones de mal humor", dijo. "Asegúrate de que hay tiempo para conectar. Las llamadas telefónicas rápidas o los mensajes de texto a lo largo del día ayudan. Su lenguaje del amor son los actos de servicio, así que prepararle el café por la mañana o dejar salir a los animales para que pueda dormir unos minutos más puede hacer que el día comience con una buena nota. Me deja notas al azar con un chiste o diciendo que me quiere. Las pequeñas cosas hacen mucho".

Reconoce cuando no lo haces bien

Aunque quieras ser un empleado, un compañero, un padre, un amigo y todo lo demás totalmente entregado, el trabajo siempre se interpondrá en algún momento. Así es como funcionan las cosas en los Estados Unidos capitalistas. Puedes tener planeado un picnic perfecto con tu pareja y que te llamen a la oficina el mismo sábado. También es posible que a veces el estrés de tu trabajo te abrume y te olvides de enviar un mensaje de texto o de cumplir con tu parte de la sociedad.

Cuando eso ocurra, asúmelo. Di que lo sientes y hazlo en serio. Tu pareja probablemente lo entienda; ellos también trabajan. Aun así, le debes esa disculpa.

"No dejes que las cosas se enconen", dijo Thorson. "Discúlpate si te has portado mal por teléfono. Piensa en los demás. Decidlo cuando lo hagáis. Escúchense mutuamente".

Señaló que cuando su mujer está tensa o molesta, le da espacio para que descubra la causa o "la llama y trata de llegar al fondo de la cuestión" para que puedan seguir adelante y disfrutar del tiempo libre de trabajo que tienen. Aborda siempre los problemas de frente, porque durante al menos 40 horas a la semana, no tienes esa oportunidad. "Claro que estamos ocupados, pero no hay nadie más con quien prefiera estar ocupado", dice. Ese es el objetivo.

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