Cómo perder el peso del agua
Aquí en Poosh hablamos bastante de la hinchazón. Hemos compartido esta lista de suplementos y estos ejercicios para ayudar a reducir el exceso de acumulación. Incluso revelamos la nueva rutina de masajes desinflamatorios de Kourt y cómo practicar el tratamiento en casa. Así que sí, estamos a favor de encontrar formas de aliviar las molestias que pueden ser causadas por muchos factores. Uno de ellos es el exceso de peso de agua.
Edema es el nombre formal de esta incómoda afección, que puede provocar hinchazón y distensión general del cuerpo. Algunos datos: por término medio, hasta el 60% del cuerpo de un adulto es agua. Todo lo que esté por encima de eso puede llevar a un indeseado "peso de agua". Por supuesto, se suele sugerir beber (al menos) ocho vasos de agua al día para mantenerse hidratado y saludable. Pero, ¿qué hacer si se siente el peso (juego de palabras) del líquido extra en el cuerpo? De eso hablamos hoy.
Con la ayuda de la creadora de los Masajes Detox , Rebecca Faria, que recientemente trabajó con Kourt, compartimos formas caseras de perder peso de agua y prevenir la retención de agua recurrente en tu cuerpo.
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Consejo 1: Bebe agua
"Si estás constantemente deshidratado, tu cuerpo tiende a retener más agua en un intento de evitar que los niveles de agua sean demasiado bajos".
Consejo 2: Haga ejercicio de forma regular
"La contracción de grandes grupos musculares como los brazos, las piernas y los glúteos obliga a eliminar el exceso de líquido a través de la orina".
Consejo 3: Toma probióticos
"Los probióticos reponen los nutrientes escasos en el cuerpo, ayudando al intestino a trabajar más rápido y a retener menos agua."
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Comprar ahora Consejo 4: Evita los alimentos poco saludables "Un alto consumo de sal/azúcar (normalmente debido a una dieta con muchos alimentos procesados) aumentará definitivamente la retención de líquidos." Consejo 5: Haga una desintoxicación de sudor con una manta de sauna de infrarrojos Durante cada sesión, puede quemar calorías reales (no sólo el peso del agua), lo que por supuesto conduce a la pérdida de peso. A través de la sudoración y la desintoxicación, la manta calentada ayuda a quemar grasa e imitar los resultados del ejercicio.Qula Naranja
Aquí encontrará la lista completa de beneficios y cómo utilizar la manta de sauna de infrarrojos en casa.
