Los secretos de cómo ser feliz en la vida!

Todo el mundo quiere llevar una vida sana y feliz, pero ¿cuáles son las diferencias entre las personas felices y las infelices? ¿Cuál es el secreto de una vida feliz? ¿Es el amor? ¿Es el dinero? ¿Es una carrera satisfactoria? Sencillamente, tus pensamientos tienen un efecto más poderoso en tu felicidad de lo que crees.

Estos son nuestros principales consejos para que lleves una vida más feliz y saludable.

Una mente negativa nunca te dará una vida positiva. Deja de tener pensamientos limitantes y autodestructivos como "no puedo hacer eso" o "no soy lo suficientemente bueno". No te creas todo lo que piensas. Los pensamientos negativos y pesimistas no son útiles y le impedirán alcanzar sus objetivos y tener más confianza en sí mismo. Sustituye los pensamientos negativos por palabras positivas y motivadoras. Al principio puede resultar difícil, pero cuanto más se envíe repetidamente mensajes positivos a sí mismo, mejor y más feliz se sentirá.

“Cosas para ser feliz y el secreto de la vida”, la nota de una adolescente antes de morir Los 7 mejores consejos para ser feliz

"Ten cuidado de cómo te hablas a ti mismo porque estás escuchando".

Lisa M. Hayes

Es un hábito muy poco saludable, pero hasta las personas más seguras de sí mismas lo hacen: comparar. Todos lo hacemos. Es humano, pero la comparación constante con los demás hace que te sientas mal contigo mismo y disminuye tu autoestima. Empiezas a cuestionar tu propia valía. Y esto puede llevar a la frustración, a la depresión, a los trastornos alimenticios, a gastar en exceso y, simplemente, a la sensación de no ser lo suficientemente bueno. La vida no es una competición. Si la conviertes en una, nadie ganará. Siempre es una batalla perdida porque la única persona a la que realmente haces daño, al final, es a ti mismo. Deja de comparar y empieza a ser feliz en la vida!

"La razón por la que luchamos con la inseguridad es que comparamos nuestro detrás de escena con el carrete de lo más destacado de los demás. "

Steven Furtick

Tú creas tu vida. Tienes que asumir la responsabilidad. Aunque las situaciones se vuelvan insoportables, siempre hay una salida. Siempre tendrás la opción de hacer un cambio. Esta es una razón para ser feliz.

Respétate a ti mismo y los demás te respetarán, así de fácil. No te pases la vida intentando hacer feliz a todo el mundo, porque esto no puede ser ni es la receta para una vida feliz. Practica la construcción del autoconocimiento, descubre lo que estás dispuesto a hacer y lo que no quieres hacer. Empieza a ponerlo en práctica diciendo que no cuando algo no resuena o no se alinea con lo que realmente eres. Puede que la gente se enfade al principio, pero con el tiempo la mayoría llegará a respetarte.

La autoestima tiene que ver con lo que crees que vales, y con lo que crees que los demás te valoran. Tu nivel de autoestima afecta a tu felicidad y a todo lo que haces. Quererte a ti mismo es uno de los mejores consejos para ser feliz.

No intentes ser otra persona. Toma las riendas de tu vida y vívela según tus propias reglas. Encuentra un estilo personal que te haga sentir muy bien y enorgullécete de él. No hay nadie como tú y ese es tu poder para vivir una vida feliz.

Sigue una dieta saludable, haz ejercicio regularmente, bebe mucha agua y duerme al menos 7 u 8 horas por noche. Si no duermes lo suficiente, todo lo demás se resentirá. La falta de sueño (que padecemos la mayoría de nosotros) te pone en un estado prediabético, altera tu metabolismo, te hace más propenso a tener sobrepeso, aumenta tu apetito, disminuye tu productividad, dificulta tu sistema inmunológico y te hace estar cansado, de mal humor, ansioso y propenso a la depresión. Es muy fácil vivir de forma más saludable con sólo escuchar a tu cuerpo.

Nadie es perfecto. Siempre encontrarás a alguien más bello, más inteligente, más rico, mejor o peor. Pero no encontrarás a alguien que sea perfecto. Y no ser perfecto es el secreto de la felicidad.

Céntrate en lo que ya has conseguido y alcanzado, no en lo que te falta y te sobra. Siéntete orgulloso de ti mismo y conoce tus puntos fuertes. Evita las personas, los lugares y las cosas negativas que no te gustan o que te hacen sentir mal contigo mismo.

Estar rodeado de personas tóxicas puede drenar tu energía, hacerte infeliz e inseguro. Rodéate de personas que te levanten, te den energía y te hagan sentir bien contigo mismo: ¡esto aumentará definitivamente la felicidad en tu vida diaria!

Es la única realidad. Cuando el pasado y el futuro te parezcan dolorosos, céntrate en la tarea que tienes entre manos y hazla con todo tu empeño. Disfruta de tu vida, saca lo mejor de ella y así encontrarás el camino hacia una vida feliz.

Cuando se trata de ciertas cosas, los niños las hacen mucho mejor que nosotros. ¿Quién ha dicho que hay que ponerse serio al crecer? Nunca pierdas el niño que hay en ti, la fe infantil, la esperanza infantil, el juego infantil y la creatividad. Los niños no tienen problemas para vivir una vida feliz, ¡y tú tampoco deberías!

Sentirse mal por cosas que has hecho en el pasado puede crear un presente bastante doloroso. Recuerda que puedes empezar de nuevo cualquier día. Tu pasado no predice tu futuro.

La gratitud es una actitud y una forma de vivir que ha demostrado tener muchos beneficios en términos de salud y felicidad. Sentir y expresar gratitud, en lugar de querer más y más, hace que nuestro enfoque mental se centre en las cosas buenas y felices de la vida. Lo que creará más cosas por las que estar agradecido. Cuando te despiertes cada mañana, da gracias por tu respiración y por estar sano. La vida es un regalo, nunca lo olvides.