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Los remedios para la resaca pueden ser un desperdicio de dinero: no hay pruebas fehacientes de que funcionen, según un nuevo estudio

Los remedios para la resaca pueden ser un desperdicio de dinero: no hay pruebas fehacientes de que funcionen, según un nuevo estudio

Dolor de cabeza intenso. Boca seca. Recuerdos borrosos sobre los acontecimientos (posiblemente embarazosos) de la noche anterior.

En la agonía de una temida resaca, es posible que te sientas tentado a gastar dinero en cualquier píldora o poción que te ofrezca alivio, pero ahorra tu dinero. Hay pocas pruebas de que algún suplemento pueda aliviar tu sufrimiento post-fiesta, según una revisión sistemática publicada el 31 de diciembre de 2021 en la revista Addiction.

Los investigadores del King's College de Londres y del South London and Maudsley NHS Foundation Trust analizaron 21 estudios, con un total de 386 participantes, sobre remedios comunes para la resaca, como vitaminas, hierbas, productos comerciales y medicamentos de venta libre.

En general, encontraron que las pruebas sobre las llamadas "curas" eran de muy baja calidad, con métodos cuestionables y alto riesgo de sesgo. Aunque algunos de los remedios mostraban un potencial de alivio de los síntomas, se necesita más investigación para que cualquiera de ellos esté respaldado por una buena ciencia.

Las pruebas para curar la resaca aún no son convincentes

Los síntomas como las náuseas, los dolores y la "ansiedad" por beber demasiado están causados en parte por la deshidratación y los subproductos tóxicos de la descomposición del etanol en el cuerpo. Sin embargo, los científicos no saben exactamente cómo funciona la resaca, y mucho menos cómo solucionarla.

La investigación existente sobre las curas de la resaca es sorprendentemente escasa, según el Dr. Emmert Roberts, autor principal de la revisión e investigador clínico del King's College.

"Sólo se han realizado 21 ensayos en todo el mundo, con un total combinado de 386 participantes, lo que, comparado con una población anual de dos mil millones de personas que beben alcohol en todo el mundo, parece un desajuste", dijo Roberts.

"La mayoría de los estudios no informaron adecuadamente de sus métodos, lo que hace temer que los resultados puedan ser sesgados y poco fiables", dijo Roberts.

En los estudios revisados por Roberts, los tratamientos contra la resaca se probaron dándolos a un grupo de participantes, mientras que el otro grupo recibió un placebo. En algunos estudios, sin embargo, no estaba claro si los participantes sabían que estaban recibiendo un placebo o el producto real, lo que podría influir en los resultados a través del efecto placebo.

Además del pequeño tamaño de la muestra, en algunos estudios no se controlaron variables como si los participantes comían o no, cuánto alcohol consumían y la gravedad de sus síntomas.

Por último, ninguno de los remedios para la resaca ha sido incluido en más de un estudio, por lo que los resultados no han podido ser replicados, un elemento clave para la buena ciencia.

Remedios como el extracto de clavo y la vitamina B6 pueden justificar un estudio más profundo

A pesar de la preocupación por la falta de fiabilidad de las pruebas, algunos tratamientos mostraron mejoras estadísticamente significativas de los síntomas. Los tres primeros fueron el extracto de clavo, el ácido tolfenámico (un analgésico antiinflamatorio) y el pryritinol (un tipo de vitamina B6).

Otros remedios que obtuvieron mejores resultados que el placebo fueron el extracto de jugo de Hovenia dulcis, la L-cisteína (un aminoácido), el ginseng rojo y el jugo de pera coreana.

Según los revisores, más investigaciones podrían determinar si las prometedoras curas para la resaca resisten el escrutinio.

Para combatir realmente la resaca, ten paciencia o planifica con antelación

Las "curas" anecdóticas para la resaca de los camareros van desde los pelos de punta hasta los electrolitos y una bolsa de hielo. Algunas pruebas sugieren que comer alimentos salados o grasos y carbohidratos puede ayudar a los síntomas de la resaca, si eres capaz de mantenerlos.

Por desgracia, el único remedio probado para la resaca es esperar a que pase, según los expertos.

"Sólo se necesita tiempo", dijo el Dr. James Roach, médico de urgencias, a la Clínica Cleveland.

La otra solución infalible es prevenir la resaca antes de que empiece.

"La forma más segura de evitar los síntomas de la resaca es beber con moderación o abstenerse del alcohol", dijo Roberts.

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