¿Te rozan los pezones?
Yikes, sentimos tu dolor ... e incluso si tus pezones no están rozando, siempre es bueno conocer las medidas preventivas y los remedios para si alguna vez lo hacen. Las rozaduras pueden producirse por las condiciones climáticas extremas, el aire seco, las duchas calientes y los ambientes húmedos. Si añades un entrenamiento con esas condiciones climáticas, tendrás un problema de rozaduras (o quizá sólo una situación que debes atajar antes de que se produzcan).
Para evitar que los pezones se dañen por la fricción, es importante aplicar un bálsamo y llevar la ropa adecuada. A continuación compartimos cinco remedios para esta incómoda sensación, desde una receta de bálsamo para rozaduras hasta opciones de sujetadores suaves como la mantequilla. Sigue leyendo para saber cómo proteger tus pezones.
Una forma de curar y prevenir las rozaduras en los pezones es utilizar cremas hidratantes con propiedades curativas, como la manzanilla y el aceite de semillas de jojoba.
¿Qué hacer si se me rozan los muslos? Guía para perforaciones en los pezones
Ingredientes:
1 taza de manteca de cacao sin perfume
1 1/3 de taza de cera de abeja orgánica
1 taza de aceite de coco orgánico
2 cucharaditas de aceite de vitamina E
20 gotas de aceite esencial de árbol de té
20 gotas de aceite esencial de lavanda
Instrucciones:
1. Combine todos los ingredientes, excepto el aceite, en una taza medidora de vidrio.
2. Colocar el vaso medidor en una cacerola con una pulgada de agua hirviendo. Remover hasta que se derrita (unos 10-15 minutos).
3. 3. Sacar la taza del agua y dejarla reposar (unos 3 minutos).
Añadir los aceites esenciales y remover.
5. Verter en un molde de silicona antiadherente. (Nota: Si no tienes un molde, puedes utilizar un molde de jabón, un molde de silicona para magdalenas e incluso envases vacíos de puré de manzana).
6. Deja que la mezcla del bálsamo se endurezca (unas tres horas).
7. Desmolda con cuidado y guárdalo en una lata, un tarro de cristal con tapa o en papel de pergamino.
8. Masajea la conexión DIY en los pezones antes de acostarte.
Los sujetadores que no se ajustan bien pueden hacer que tus pezones rocen el material de forma incorrecta y, en última instancia, provocar una situación irritante. Compra algunos de nuestros sujetadores favoritos que respetan los pezones.
Juramos que este es el sujetador más cómodo para el día a día que jamás usarás. Además, el tejido es de muerte.
¿Apoyar y ser guapo? Qué más podemos pedir.
Llevar ropa que no retenga el sudor o la humedad es vital porque reducirá y evitará las rozaduras. Además, mantendrá alejadas las bacterias. Las camisetas de algodón son conocidas por causar irritación cuando se usan para entrenar. Cuando se trata de ropa de entrenamiento, recomendamos elegir opciones que mantengan la piel seca y reduzcan la cantidad de sudor que se filtra en la piel.
Este tejido sencillo y sofisticado elevará tu nivel de confort mientras te ejercitas.
Este sujetador está fabricado con "tejido SuperForm que absorbe el sudor" Gracias, Outdoor Voices.
Deja de hacer la actividad que te ha provocado el dolor. Las rozaduras en los pezones pueden curarse en un par de días si se interrumpe inmediatamente el problema que las ha provocado. Piensa en ello: ¿cuándo empezaron las rozaduras y qué hacías de forma diferente? Descubrir la raíz del problema es fundamental. Nos gusta dormir con camisas holgadas y de gran tamaño para asegurarnos de que nuestros pezones están expuestos al aire libre, o incluso mejor, en topless. Pero el cuerpo de cada persona es diferente, así que averigua qué es lo que te funciona.
Utiliza agua tibia y un jabón suave para limpiar la zona y evitar que se acumule en la herida abierta. Es especialmente importante limpiar los pezones si empiezan a sangrar.
_09.54.28.png "Cubre tus pezones con pezones masculinos")
