No corras y haz este ejercicio para quemar más calorías
¡Salta, j u m p, SALTA! ¿Por qué? Saltar a la cuerda quema más calorías que correr, nadar o montar en bicicleta en menos tiempo. El ejercicio también fortalece los gemelos, los cuádriceps, los brazos y el tronco, lo que lo convierte en un increíble entrenamiento para todo el cuerpo. Manténgase rápido en sus pies saltando a la cuerda como su nueva rutina diaria de ejercicios. Diez minutos de salto al día... eso es todo. ¿Ahorrar tiempo y seguir con un entrenamiento eficaz? Estamos a favor.
Tanto si sigues la rutina de Kourt como si pruebas nuestro reto de saltar a la cuerda, añade esta actividad a tu lista de ejercicios de 2022 para quemar rápidamente y de forma productiva utilizando una de las siguientes SmartRopes.
¿Qué hace la SmartRope?
¿Cuál es el mejor ejercicio para quemar más calorías? ¿Cómo quemar 500 calorías sin hacer ejercicio?
Una vez que la conectes a tu smartphone a través de la aplicación SmartRope, podrás seguir y controlar tus progresos y objetivos. Las cuerdas de saltar registran y muestran los datos de tu entrenamiento en tiempo real justo delante de ti.
Pistas:
- Recuento de saltos
- Calorías quemadas
- Tiempo por sesión de saltos
- Objetivos de saltos
Además, este dispositivo tiene una luz LED que puedes configurar para que parpadee con diferentes métricas mientras saltas. Por ejemplo, puedes hacer que se ilumine el número de saltos mientras te ejercitas.
Haz ejercicio dentro o fuera de casa sin aspavientos, ruidos ni arañazos en el suelo porque no hay cuerdas. Traducción: es una innovadora cuerda de saltar sin cables. La SmartRope Rookie + Donut es el dispositivo perfecto si quieres mejorar y obtener información sobre tu rutina de salto de cuerda de forma inalámbrica.
