Tendencias de fitness y bienestar en 2022: qué esperar

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Hay algo en un nuevo año que es totalmente refrescante y esperanzador - doblemente en esta década llena de problemas (en la que sólo llevamos *comprobando las notas* 24 meses).

En Greatist somos cautelosamente optimistas, y creemos que 2022 va a ser un buen año, por varias razones.

Las tendencias del bienestar se encuentran con el color del año 2022 de Pantone 'Hair Contouring' y otras tendencias que van a ser enormes en 2022

Estas son nuestras predicciones sobre las tendencias de salud, bienestar y bienestar físico que dominarán el año 2022 y lo convertirán en un año de atención plena, descanso, crecimiento y reconexión.

1. El bienestar como forma de vida

En 2022, cuidarse de forma integral no será sólo algo que hagas cuando tengas tiempo, sino que formará parte de lo que eres (ojalá).

Después de otro año alucinante, cada vez somos más los que nos damos cuenta de que tenemos que cuidar nuestro cuerpo y nuestro cerebro en un mundo lleno de incertidumbre y tensión.

Y en lugar de hacer que el autocuidado sea sólo una cosa más para marcar en una lista de tareas, la gente está encontrando más maneras de incorporar el bienestar sin problemas en sus vidas. Un buen ejemplo es la humilde manta con peso. Todos necesitamos una manta, pero la manta con peso va más allá y proporciona algunos beneficios adicionales además de mantenerte caliente y acurrucado.

Piensa en muebles funcionales, accesorios intuitivos, ropa cuidadosamente diseñada y cualquier otra cosa que te permita incorporar el bienestar de forma más fluida en tu vida diaria.

Brands we’re watching in 2022

• Resonate is a modern seat and ottoman that will look totally at home in your living room, AND it uses vibration, light, and sounds (from the accompanying Resonate app) to make meditation as simple as taking a seat.
• AGOGIE resistance band pants will be your new best friend for active recovery days, working from home, and quick errands, giving you a little bit of a workout with every step you take.
• Fitbit’s new Daily Readiness Score, which tells you each morning — based on your sleep, heart rate, and activity — whether you need to take a rest day or push your limits (available with Fitbit Premium).

After the Great Peloton Price Drop of August 2021, which followed a late-pandemic slump in sales, other smart fitness companies started taking notice.

Y como señala ClassPass en su informe de 2022, el fitness en grupo y los entrenamientos en el gimnasio han vuelto, baby (y todos los extrovertidos dijeron "Amén").

Fitt Insider también observó con frialdad que en 2022, las empresas de fitness digital tendrán que competir no sólo con otras empresas de fitness digital, sino también con los gimnasios de la vida real.

¿En qué se traduce esto? En una reducción de los precios de los aparatos de gimnasia en casa.

En Greatist, estamos prediciendo más innovación en la industria de los gimnasios en casa, ofreciendo una tecnología más inteligente a un precio que no nos haga estremecer a los que tenemos un ingreso promedio.

Brands we’re watching in 2022

• Tempo Studio, a fitness mirror with physical weights, typically costs at least $2,500, but their new Tempo Move offers the same AI feedback, syncs with your TV, fits neatly in almost any space, and costs a modest $495.
• Macvon, a smart home fitness company founded in 2019, debuted with a sub-$800, 65-inch touch-screen smart mirror, and they’re set to launch a strength device that’s a direct competitor to the pricey-but-totally-worth-it Tonal.
• The Amazon Halo View is Amazon’s new $80 fitness watch, boasting some really handy features when you add the Halo membership for a measly $4/month — that is, if you’re OK with the company you order your toilet paper from knowing all about your fitness and sleep habits.

Surfing the red wave is about to get a lot easier and less stressful. Gone are the days of wishing our periods would go *poof*. Instead, it’s time to embrace them for what they are…

De acuerdo, todavía apestan.

Pero de todos modos, en los últimos meses hemos notado un montón de nuevas empresas y productos que aparecen en el espacio del período. Y Pinterest también: una de sus predicciones de tendencias para 2022 es "Mindful Menstruation".

Sin embargo, las personas que intentan quedarse embarazadas ya no son las únicas que realizan un seguimiento exhaustivo del ciclo. Esta información puede proporcionar toneladas de información para cualquiera.

También hemos notado muchas alternativas naturales para aliviar el dolor de la menstruación en nuestros DMs últimamente (adiós, ibuprofeno) y hemos visto que las toallas sanitarias y los tampones desechables están DEFINITIVAMENTE en vías de desaparecer. (Pero si eso es lo que te gusta, hazlo tú - tu periodo es TUYO, y hay toneladas de marcas desechables más sostenibles y mejores para tu cuerpo).

Los periodos de 2022 van a ser pacíficos AF.

Brands we’re watching in 2022

• PowerDot, a high end transcutaneous electrical nerve stimulation device from Therabody (total recovery experts), now has a Period Pain Relief program: a medication-free, wear-all-day way to reduce the pain of menstrual cramps.
• Hate birth control? You’re SO not alone. Enter Natural Cycles, the first FDA-approved birth control that uses temperature and cycle tracking to tell you your likely fertile days.
• If you’ve always wanted to try period underwear but can’t afford to pay $35+ per pair, check out The Period Company‘s line of affordable, super-absorbent cheekies. Most of their styles cost about $12, with the most expensive clocking in at $24 — and you can go pad-, tampon-, and cup-free with them if you want to.

After nearly 2 years of being on a roller coaster of doom and isolation, we’re all ready to reconnect — with family, friends, and food traditions. 2020 was a big big BIG year for baking, fermenting, and gardening, and farm-to-table is still dominating our collective food consciousness — as noted by Pinterest’s inclusion of “Traditional Eats” on their Pinterest Predicts 2022 report.

En 2022, sospechamos que más gente que nunca va a cultivar su(s) propia(s) hierba(s) y tener un distribuidor en sus contactos, es decir, un distribuidor local de miel.

Incluso en las junglas de hormigón, la fermentación, los brotes, los microvegetales, los encurtidos, las conservas, el horneado, la deshidratación y los cultivos hidropónicos hacen posible la elaboración de alimentos a la antigua usanza (aunque, por supuesto, utilizando todo lo que la tecnología moderna ofrece para simplificar el proceso).

Brands we’re watching in 2022

• The Farmstand, from Lettuce Grow (co-founded by Zooey Deschanel), is a n00b-friendly hydroponic garden that will have you harvesting your own greens in as little as 3 weeks — even indoors.
• Ninja isn’t a new company by any means, but they’re a fave for moderately priced, reliable kitchen equipment for beginners and home chefs alike — and they’re constantly *churning* out new equipment to make home cooking easier and more fun, like the Ninja CREAMi ice cream maker. (Pun so intended.)
• Farmer Jones Farm sells dreamy curated boxes of home-grown goodies like regeneratively farmed veggies, raw honey, and fresh flowers — the very same that they supply to lots of high end restaurants through their sister co, The Chef’s Garden. If you don’t have a convenient local option, it’s definitely the way to go.

Although it’s taken years, the “one size fits all” approach to health and wellness has fallen by the wayside. There definitely seems to be a deeper appreciation of how unique each and every body is, and that’s why so so SO many brands are now offering totally individualized services and products.

Hablamos de suplementos, planes de entrenamiento, accesorios y mucho más, elaborados pensando en ti, no en un nebuloso "cliente ideal".

Además, esperamos que el año 2022 ponga fin a la guerra de las dietas. Centrémonos en comer principalmente alimentos integrales, disfrutar de lo que comemos y elegir los alimentos que nos hacen sentir mejor. Para una persona eso puede significar una dieta estricta, y para otra puede significar ser vegano, pero todos podemos llevarnos bien.

Los fabricantes de alimentos también siguen adoptando este enfoque, con líneas de productos menos procesados para consumidores conscientes de la salud de todas las tendencias dietéticas.

Brands we’re watching in 2022

• With custom orthotic inserts — not just for grandparents anymore! — from The Good Feet Store, every shoe you own can be comfy, supportive, and aligned with your lifestyle and wellness goals (and, obviously, your foot). That includes slippers, stilettos, and everything in between.
• Want supplements that are tailored for your DNA and gut microbiome? Viome‘s got you covered, with their super-targeted supplements that are formulated based on your results from blood and stool tests.
• FlexIt offers live virtual personal training sessions uniquely suited to your needs, fitness level, and equipment access. Buy one class or several at a time, with no subscription required.