Los mitos más comunes sobre los límites

Los límites son un tema candente hoy en día. Su propio nombre se canta desde las cimas de las montañas, pero explicar exactamente qué son los límites es un poco más complicado. Esto se debe a que la mayoría de los límites son únicos para nosotros como individuos, y no vienen con un libro de reglas. De hecho, aunque establecer límites puede ser bueno para nosotros, no siempre es fácil.

Nos sentimos culpables por haber declarado nuestros límites a nuestros seres queridos. Sentimos que los estamos defraudando, que somos egoístas y nos encontramos con que somos hombres (y mujeres) que dicen sí porque la satisfacción de los demás es más fácil que la nuestra... ¿o no?

Terri Cole, psicoterapeuta y autora de Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Free, sabe que los límites personales saludables son la clave para vivir una vida plena, empoderada y autodirigida -no egoísta-. Ella explica que son increíblemente liberadores y esenciales para mostrarse en el mundo como su verdadero yo.

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"Piensa en los límites como tus reglas personales de compromiso. Son reglas, límites o directrices que establecemos para que los demás sepan con qué nos sentimos cómodos y qué nos parece bien y qué no. Para tener unos límites sanos, es necesario conocer las preferencias, los deseos, los límites y los puntos de ruptura, y tener la capacidad de comunicarlos cuando lo desees. Es decir la verdad sobre cómo te sientes y sobre lo que quieres y necesitas", explica Cole. Lo que, en cierto modo, suena como la definición de alcanzar la felicidad.

"Todo el mundo tiene un "plano de límites descargado" único. Se trata de un conjunto de ideas y creencias sobre los límites que se arraigan en la infancia sobre la forma en que "se supone que deben ser" nuestros límites. Utilizo el término "plano" porque un sistema de creencias descargado es similar al plano arquitectónico de una casa. Los planos de los límites se han transmitido a través de las familias durante décadas o incluso siglos. Tu plano ha sido informado por cómo te criaste, lo que observaste, tu cultura y tu entorno familiar, entre otros factores".

Mito de los límites: Los límites alejan a las personas que amas.

Verdad sobre los límites: Los límites saludables sirven para proteger tus relaciones para que puedan prosperar.

"Cuanto más dejes que la gente sepa lo que está bien y lo que no está bien para ti, más profundamente te conocerán y entenderán tus preferencias, límites y expectativas".

Mito de los límites: El verdadero amor romántico no necesita límites.

Verdad sobre los límites: El amor sano SIEMPRE requiere límites sanos.

"¡No compres lo que venden los medios de comunicación, los cuentos de hadas y las comedias románticas! El amor sano es el amor con límites, y punto. Son dos seres humanos enteros que conforman una unión sólida".

Mito de los límites: Proteger tus límites te convierte en egoísta.

Verdad sobre los límites: Proteger tus límites te hace valiente y generoso.

"Puede parecer más fácil evitar la conversación desafiante, alegar "amabilidad" como razón, y luego hablar mal de la persona ante los demás o en tu propia mente durante semanas, años, décadas o toda tu vida. En realidad, ocultar información vital sobre ti mismo a las personas que más quieres es ser un auténtico egoísta."

Mito de los límites: Crear límites saludables lleva demasiado tiempo.

Verdad sobre los límites: Podrías pasar el resto de tu vida (y la siguiente) limpiando el desorden que crearon los desastres de límites no saludables del pasado.

"¿Tienes tiempo para eso? No, no lo tienes".

Mito de los límites: Poner límites te hace ser mezquino.

Verdad sobre los límites: Establecer límites puede hacerse siempre con amabilidad.

"Y cuando lo piensas realmente, no establecer límites y ser deshonesto es en realidad bastante mezquino. Como puedes ver en la lista de mitos y verdades sobre los límites, todos los mitos se basan en el miedo. Entonces, ¿por qué da tanto miedo imponer límites saludables? Todo se debe al miedo al rechazo, al abandono o al conflicto".

Cole nos asegura que cuanto más ejerzamos la expresión de nuestros límites -es decir, nuestras preferencias, deseos, límites y puntos de ruptura-, menos amenazante se sentirá, porque cosecharemos las recompensas.

Por último, nos recuerda que "los límites no son muros. No están pensados para bloquear a las personas o alejarlas. Puedes pensar en tus límites como un puente hacia experiencias más profundas y satisfactorias en todas tus relaciones, ¡incluyendo la que tienes contigo mismo!"

Se trata de conocerse a sí mismo y de permitir que los demás le conozcan también.