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Compa├▒eros de carrera

Se ha hablado mucho de la soledad del corredor de fondo, y nadie puede negar la sensaci├│n m├ígica de correr durante horas, de sentirse ligero despu├ęs de superar el muro de la marat├│n, de ser casi inmune a la fatiga ÔÇŽ Pero hasta alcanzar ese estado de gracia hay un largo camino a recorrer que en compa├▒├şa es mucho m├ís agradable. - Nivel similar: es recomendable que nuestros compa├▒eros de carrera a pie tengan un nivel similar al nuestro y unos horarios compatibles. Si compartimos objetivos determinados a├║n mejor: un marat├│n, un duatl├│n, una carrera popularÔÇŽ -En caso de tener niveles diferentes, podemos compartir algunas sesiones, haciendo las series y los cambios de ritmo por separado, pero poniendo en com├║n las sensaciones al final del entrenamiento, analizando juntos las conclusiones y planificando nuevas sesiones. -La figura de la liebre tambi├ęn existe en este deporte. Es un corredor que marca un determinado ritmo durante la primera parte de algunas carreras de media y larga distancia. No completa las carreras, sino que abandona despu├ęs de haber cubierto cierta distancia. El uso de liebres es frecuente en carreras de alto prestigio y cuando un atleta quiere intentar batir un r├ęcord.
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