Compa帽eros de carrera

Se ha hablado mucho de la soledad del corredor de fondo, y nadie puede negar la sensaci贸n m谩gica de correr durante horas, de sentirse ligero despu茅s de superar el muro de la marat贸n, de ser casi inmune a la fatiga 鈥 Pero hasta alcanzar ese estado de gracia hay un largo camino a recorrer que en compa帽铆a es mucho m谩s agradable. - Nivel similar: es recomendable que nuestros compa帽eros de carrera a pie tengan un nivel similar al nuestro y unos horarios compatibles. Si compartimos objetivos determinados a煤n mejor: un marat贸n, un duatl贸n, una carrera popular鈥 -En caso de tener niveles diferentes, podemos compartir algunas sesiones, haciendo las series y los cambios de ritmo por separado, pero poniendo en com煤n las sensaciones al final del entrenamiento, analizando juntos las conclusiones y planificando nuevas sesiones. -La figura de la liebre tambi茅n existe en este deporte. Es un corredor que marca un determinado ritmo durante la primera parte de algunas carreras de media y larga distancia. No completa las carreras, sino que abandona despu茅s de haber cubierto cierta distancia. El uso de liebres es frecuente en carreras de alto prestigio y cuando un atleta quiere intentar batir un r茅cord.

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