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Compa√Īeros de carrera

Se ha hablado mucho de la soledad del corredor de fondo, y nadie puede negar la sensaci√≥n m√°gica de correr durante horas, de sentirse ligero despu√©s de superar el muro de la marat√≥n, de ser casi inmune a la fatiga ‚Ķ Pero hasta alcanzar ese estado de gracia hay un largo camino a recorrer que en compa√Ī√≠a es mucho m√°s agradable. - Nivel similar: es recomendable que nuestros compa√Īeros de carrera a pie tengan un nivel similar al nuestro y unos horarios compatibles. Si compartimos objetivos determinados a√ļn mejor: un marat√≥n, un duatl√≥n, una carrera popular‚Ķ -En caso de tener niveles diferentes, podemos compartir algunas sesiones, haciendo las series y los cambios de ritmo por separado, pero poniendo en com√ļn las sensaciones al final del entrenamiento, analizando juntos las conclusiones y planificando nuevas sesiones. -La figura de la liebre tambi√©n existe en este deporte. Es un corredor que marca un determinado ritmo durante la primera parte de algunas carreras de media y larga distancia. No completa las carreras, sino que abandona despu√©s de haber cubierto cierta distancia. El uso de liebres es frecuente en carreras de alto prestigio y cuando un atleta quiere intentar batir un r√©cord.

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