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La fatiga ocular

Los ordenadores, se han convertido en los instrumentos de trabajo necesarios. Los podemos encontrar en cualquier lugar. Comercios, colegios‚Ķ se ha convertido en una herramienta indispensable para todos, sin embargo, su uso excesivo, puede convertirse en un problema de salud. Uno de estos problemas es la fatiga ocular, esta se produce a trav√©s de los m√ļsculos extraoculares y el ciliar, los cuales, son los encargados de enfocar lo que vemos. Cuando estos m√ļsculos trabajan en exceso, aparece el agotamiento de la visi√≥n. Cuando estamos muchas horas delante del ordenador, nuestros ojos, est√°n fijos mirando la pantalla luminosa, motivo que causa la fatiga ocular. Los ojos se enrojecen, la visi√≥n se vuelve borrosa, aparece el dolor de cabeza y ocular‚Ķ Esta fatiga, puede tener consecuencias permanentes, algo que debemos evitar tomando nuevos h√°bitos y siguiendo algunos consejos para evitar el desgaste de la visi√≥n. Un protector de pantalla es muy √ļtil o bajar el brillo y contraste del monitor, ladearlo para que no¬† refleje la luz, evitar permanecer largo tiempo enfocando nuestra vista sobre los objetos brillantes‚Ķ Si llevamos largo rato frente al ordenador, es aconsejable, mirar de vez en cuando hacia otro lado, es decir, enfocar la vista a modo de juego, mirando un objeto lejano y luego uno cercano. El parpadeo es una defensa del ojo para relajarlo y protegerlo, no tengas miedo de parpadear lo suficiente. La luz del trabajo, mucho mejor si es natural que artificial. El monitor ha de estar a una distancia¬† mayor de 60 cm, el cuerpo recto y la vista en l√≠nea recta hacia la pantalla. Fuente: mi farmacia

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