Consejos para afrontar la vuelta a la rutina

Consejos para afrontar la vuelta a la rutina
El final de agosto representa para muchos el fin tambi茅n de sus vacaciones. A partir de ahora nos queda una larga espera hasta que dentro de un a帽o podamos volver a disfrutar de las tan esperadas vacaciones. Este hecho es el que hace que muchas personas sufran la conocida como depresi贸n post vacacional. Por este motivo y para evitar esta situaci贸n en Vit贸nica queremos dar algunos consejos para afrontar de mejor manera el regreso a la rutina cotidiana. La depresi贸n post vacacional suele ser un estado pasajero de melancol铆a por el periodo que se ha perdido de diversi贸n y falta de responsabilidades. Cuando volvemos a la rutina se nos hace todo dif铆cil, y por ello es necesario que nos adaptemos poco a poco a las responsabilidades para acoplarnos sin padecer una situaci贸n de pena o angustia que puede llegar a aparecer en muchas personas en estas fechas. Volver poco a poco a la rutina En primer lugar es importante que no retomemos la rutina habitual nada m谩s llegar de vacaciones. Acudir a trabajar ya es bastante, por lo que el resto de responsabilidades como cursos, en muchos caos acudir al gimnasio鈥 debemos dejarlas un poco de lado la primera semana para adaptarnos de nuevo a la vida cotidiana. Es cierto que muchas de estas actividades representan una v谩lvula de escape, pero es mejor que los primeros d铆as dejemos el tiempo libre para disfrutar de 茅l con amigos, familiares y sin responsabilidades. Realizar actividades Poco a poco es importante que empecemos a realizar actividades que nos sirvan de v谩lvula de escape y nos mantengan entretenidos.

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