5 Razones por las que tu piel se siente seca, incluso después de hidratarla

La piel seca ocurre cuando tu piel no tiene suficiente humedad, lo que la hace rugosa, tensa, con picazón, escamosa y seca. Las posibles razones para la piel seca incluyen elecciones de estilo de vida, edad, ciertos medicamentos, condiciones de la piel y cambios ambientales.

1. Ingredientes del Hidratante

Los hidratantes que no son lo suficientemente densos o que no contienen los ingredientes adecuados para tu tipo de piel pueden causar sequedad. Los hidratantes ligeros o a base de gel pueden no ofrecer suficiente hidratación para la piel muy seca.

Usar hidratantes con los siguientes ingredientes puede ayudar:

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Manteca de karité
Ceramidas, un tipo de grasa que se encuentra en las células de la piel, mantienen la función de la barrera cutánea (la capa protectora externa de la piel)
Glicerina, una sustancia que ayuda a retener la humedad
Urea, una sustancia que puede ayudar a mejorar la hidratación y prevenir la pérdida de humedad

2. Factores Ambientales

La exposición a ciertos tipos de clima y otros factores ambientales puede hacerte más propenso a experimentar piel seca y dificultar su manejo. Esto puede incluir:

Clima frío
Baja humedad
Calefacción interna seca
Exposición intensa al sol

Si trabajas regularmente con productos químicos, como los que se encuentran en salones de belleza o empresas de limpieza, también podrías experimentar una piel más seca de lo normal.

3. Estilo de Vida y Hábitos

Ciertos hábitos de estilo de vida pueden afectar tu piel y sus niveles de humedad, tales como:

No beber suficiente agua o llevar una dieta equilibrada puede llevar a deficiencias en ciertos nutrientes, como vitamina A y D, zinc o hierro.
Bañarse con demasiada frecuencia, usar agua caliente para ducharse y pasar mucho tiempo en el baño
Medicamentos como diuréticos, beta-bloqueadores, anticonceptivos y retinoides

4. Condiciones de Salud Subyacentes

Si tienes una condición de salud o de piel subyacente, puedes experimentar piel seca crónica (a largo plazo).

Las condiciones de la piel que pueden causar piel seca incluyen:

eczema
dermatitis de contacto
Dermatitis seborreica
psoriasis

Condiciones como la diabetes y el hipotiroidismo, enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa pueden hacer que tu piel se sienta más seca. Incluso el embarazo y la menopausia pueden dejar tu piel deshidratada.

5. Edad, Sexo y Raza

Tu edad, sexo y raza pueden jugar un papel en la piel seca:

Adultos mayores: La piel seca es una de las condiciones de piel más comunes en personas de 60 años o más. Esto se debe a que la piel pierde aceite a medida que envejeces.
Sexo: Las mujeres son más propensas a tener piel seca que los hombres.
Raza: La investigación sugiere que las personas de raza negra pueden experimentar piel seca con más frecuencia que las personas blancas. También hay evidencia limitada de que las personas asiáticas pueden perder más humedad en su piel que otras razas.

Soluciones y Recomendaciones

Ya sea que tengas piel seca crónica o recurrente, hay remedios que puedes probar en casa para combatirla, como cambiar de hidratantes y hacer cambios en el estilo de vida.

Elección de Productos y Aplicación Adecuada

Asegurarte de que estás usando productos de cuidado de la piel de calidad y humectándote lo suficiente puede ayudar con la piel seca:

Elige el hidratante adecuado: Algunas investigaciones sugieren que puedes necesitar un hidratante con ceramidas cuando tienes piel seca. Busca cremas o ungüentos que contengan ingredientes hidratantes como aceite de jojoba, glicerina, ácido hialurónico, manteca de karité, aceite mineral, lanolina o ácido láctico.
Usa productos de cuidado de la piel suaves: Los productos de cuidado de la piel que contienen alcohol, fragancia y retinoides pueden resecar tu piel. En su lugar, opta por limpiadores suaves y productos sin fragancia. Los jabones y geles de baño con fragancias pueden irritar la piel seca y empeorarla.
Aplica hidratante a menudo: La piel seca es piel dañada, así que quieres tomar medidas para ayudarla a sanar. La mejor manera de hacer eso es con un hidratante apropiado utilizado varias veces al día. Aplica tu hidratante dentro de los cinco minutos posteriores a una ducha o baño y cada vez que tu piel se sienta seca o áspera.

Cambios en el Estilo de Vida

Cambios pequeños en tu rutina diaria pueden hacer una diferencia en la salud de tu piel. Estos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a promover una piel más saludable:

Mantente hidratado: Aumentar tu ingesta de agua puede mejorar significativamente la hidratación de tu piel. Parte de esto puede estar relacionado con el hecho de que un gran porcentaje de tu piel está compuesta de agua, y cuando estás deshidratado, resulta en piel seca.
Dúchate menos y usa agua tibia: A todos nos gusta una buena ducha larga, pero si tu piel está seca, puede tener sentido bañarse con menos frecuencia y asegurarse de que el agua esté tibia en lugar de caliente. Esto ayudará a prevenir que tu piel agote sus aceites protectores. Trata de mantener tus duchas a unos cinco minutos de duración, si es posible.
Usa un humidificador en invierno: Encender un humidificador añadirá humedad al aire y ayudará a prevenir la piel seca. Intenta usar una máquina portátil en tu dormitorio por la noche mientras duermes.
Evita el sol y las camas de bronceado: Tanto las camas de bronceado como el sol emiten rayos ultravioleta (UV), que pueden ser muy secantes para la piel. Evita las camas de bronceado y limita tu exposición al sol tanto como sea posible, permaneciendo a la sombra, usando protector solar y cubriendo la piel expuesta.
Protege tu piel del frío: El contacto directo con el aire frío puede empeorar la piel seca. Considera usar una bufanda y guantes para mantener tu rostro y manos protegidos mientras estás afuera.

Cuándo Buscar Ayuda Profesional

Tener la rutina de cuidado de la piel correcta puede usualmente arreglar la piel seca, incluidos su nivel de humedad y textura, dentro de aproximadamente dos semanas.

Si tu piel seca no mejora o empeora, considera ver a un proveedor de atención médica como un dermatólogo. Un dermatólogo es un médico que se especializa en condiciones del cabello, piel y uñas. Un dermatólogo puede determinar qué está causando tus síntomas y proporcionar opciones de tratamiento.

Una Rápida Revisión

La piel seca incluso después de hidratarla es común a medida que envejeces o si tienes condiciones subyacentes, tomas ciertos medicamentos o vives en climas más secos o fríos, o realizas ciertas elecciones de estilo de vida.

Usar el hidratante adecuado para tu tipo de piel, junto con un limpiador suave y sin fragancia, puede ayudar a combatir la piel seca. Mejora la salud de la piel evitando la luz solar directa y la exposición prolongada a temperaturas frías, bebiendo agua, tomando duchas cortas y tibias, y usando un humidificador. Si tu piel seca no mejora o empeora, considera ver a un dermatólogo para un diagnóstico y tratamiento adecuados.