¿Por qué es mejor hacer 5 comidas al día que 3?
¿Por qué es mejor hacer 5 comidas al día que 3?
Se acabó eso de hacer sólo tres comidas al día, ya que si pensabas que con ello engordarías menos, te equivocabas.
Haciendo cinco comidas al días mantienes el metabolismo en activo y así tu organismo quema grasa, de la otra manera éste se detiene y cada vez que comes debe de volver a arrancar (piensa en él como un motor al que siempre cuesta arrancar y calentarse). Para que siempre esté en funcionamiento debemos comer algo cada 3 tres horas, pero eso sí, procurando que éste sea saludable. Opta así por yogures desnatados, pequeños bocadillos con pan integral de pavo, frutos secos... ¡Di no a pasar hambre!
