Carga las pilas para todo el día ¡comienza tu jornada con un poco de Yoga!

Carga las pilas para todo el día ¡comienza tu jornada con un poco de Yoga!


El Yoga nos despeja la mente y nos despierta de la mejor manera posible. Con algunos ejercicios (o asanas) de esta práctica desentumeceremos los músuclos y nos notaremos mucho mejor durante todo el día.

Los ejercicios de respiración que en el Yoga se prectican son perfectos para hacer que nos carguemos de fuerza para afrontar nuestros retos diarios. Además, los ejercicios estimulan no sólo nuestro cuerpo, sino también la mente, haciendo que nuestra concentración y atención mejore.

No necesitarás gran cosa para practicarlo, te bastará una esterilla y para algunos ejercicios una silla o un cojín. Todo son cosas que tenemos por casa. Si no quieres acudir a clases te recomendamos que busques tutoriales en YouTube, un libro o alguna página web en la que se detalle los ejercicios. Pero si no sabes muy bien como empezar, lo mejor es tener a un profesor que te asesore.

¡Saluda al sol cada mañana!