Así puedes evitar el resfriado
Así puedes evitar el resfriado: te damos unos consejos para evitar que este año te acabes resfriando.
Si pensabas que los resfriados son algo inevitable cuando llega el otoño y el invierno, te equivocabas. Con una buena dieta, sí, como lo lees, puedes alejar a los resfriados.
El Dr. Amir Khan revela cómo acortar un resfriado en '2 días y un cuarto' con un simple cambio 10 tés calmantes que pueden combatir los síntomas del resfriado cuando se está enfermo
- Toma vitamina D
- Mucha vitamina C. Limones, naranjas, ciruelas o grosellas son algunas de las frutas en las que encontramos la ansiada vitamina.
- Descansa. El agotamiento hace que tus defensas estén más bajas y que quedes expuesta a enfermedades.
- Bebe abundantes líquidos. El agua consigue que nuestro organismo funcione de manera correcta, además con los líquidos lograremos desechar las toxinas que se encuentran en el organismo.
- Abandona los azúcares refinados, los alimentos procesados y apuesta por todos aquellos naturales, como frutas y verduras.
- ¡Toma muchas sopas! sí, las sopas entonan el cuerpo con la llegada del frío. Además continen muchos nutrientes y sales minerales.
¿Qué haces para evitar el resfriado?
