Cómo afrontar el rechazo
Así que: te han rechazado . Ya sea por un enamoramiento, una universidad, un trabajo o cualquier otra cosa, apesta. No hay duda de que el rechazo no sienta bien, y eso es un hecho.
Pero aquí hay otra verdad: por desgracia, vas a tener que enfrentarte al rechazo varias veces a lo largo de tu vida. Entonces, ¿cómo lo afrontas? ¿Cómo puedes hacer frente a las emociones que te produce el rechazo? ¿Cómo te levantas y sigues adelante?
Cómo afrontar los celos Cómo afrontar la depresión estacional
Déjate llevar por todas las emociones
Si necesitas llorar, pues llora. Si necesitas hacer sonar únicamente la música de Taylor Swift, entonces haz sonar su música. No reprimas tus sentimientos y emociones profundas. Es 100% normal sentirse inseguro, decepcionado y devastado, así que no te castigues por tener esos pensamientos negativos. Reconoce todas esas emociones y déjalas pasar. No es sano dejar que se acumulen dentro de ti sin ningún lugar a donde ir.
Reconozca sus esfuerzos
Tanto si te armaste de valor para invitar a salir a tu enamorado como si te pasaste horas perfeccionando tu solicitud de ingreso a la universidad, te esforzaste por ir a por algo que te interesaba. Eso requiere valor y determinación, y deberías estar orgulloso de ti mismo. Te has esforzado al máximo y eso es suficiente. Incluso si no obtuviste el resultado que esperabas, tus esfuerzos no fueron en vano; el propio viaje es un proceso de aprendizaje.
Afirme su autoestima
Por difícil que sea saberlo en el momento, este rechazo *no* define quién eres como persona. Independientemente de tus resultados, eres un ser humano amado con rasgos únicos y hermosos y con personas que se preocupan por ti. Aunque puede ser difícil recordar tus increíbles cualidades, tómate tiempo para practicar el autocuidado y el amor propio. Pasa tiempo con amigos y familiares que te levanten el ánimo y te den confianza.
Asumirlo y seguir adelante
Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Pero no dejes que este rechazo te frene el resto de tu vida: el escozor del rechazo pasará y aparecerán nuevas oportunidades. En lugar de obsesionarte con un resultado desfavorable, centra tu trabajo y esfuerzo en otra cosa que merezca la pena. Tienes mucho tiempo y éxito por delante.
