Cómo hacer un batido de aguacate
No es ningún secreto que el aguacate es un ingrediente clave para elaborar platos saludables. Este ingrediente lleno de grasa ofrece casi 20 vitaminas y minerales. Hoy nos sumamos a su lista de comidas verdes y compartimos una de las opciones favoritas de Kourt para el desayuno: su batido de aguacate. Como el aguacate tiene un alto contenido en grasa, es mejor comerlo por la mañana para que el cuerpo pueda quemar las calorías a lo largo del día. Recientemente, Kourt actualizó su receta cambiando la miel por dátiles. Este cambio añade un poco de dulzor y proporciona una fuente adicional de fibra. Desplácese hacia abajo para ver la sencilla receta.
¿Cómo hacer un batido para desintoxicar el cuerpo? Cómo hacer el mejor batido casero
Smoothie de aguacate
Tipo de receta: Desayuno
Información dietética: Ecológico
Porción: 1
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 5 min.
Tiempo total: 10 min.
Ingredientes:
1 aguacate orgánico, sin hueso y pelado
1 taza de leche orgánica vegetal (Kourt alterna opciones no lácteas, ahora mismo está usando leche de anacardos)
1 cucharada de proteína vegetal en polvo
1/4 cucharadita de aceite MCT
2 dátiles (o 2 cucharaditas de miel de Manuka, ahora mismo Kourt está usando dátiles)
1 cucharadita de maca en polvo
1 cucharada de Wild Greens Supreme
Instrucciones:
Mezclar todos los ingredientes en una batidora. Licuar hasta que quede suave.
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