Cómo hacer un batido de aguacate
No es ningún secreto que el aguacate es un ingrediente clave para elaborar platos saludables. Este ingrediente lleno de grasa ofrece casi 20 vitaminas y minerales. Hoy nos sumamos a su lista de comidas verdes y compartimos una de las opciones favoritas de Kourt para el desayuno: su batido de aguacate. Como el aguacate tiene un alto contenido en grasa, es mejor comerlo por la mañana para que el cuerpo pueda quemar las calorías a lo largo del día. Recientemente, Kourt actualizó su receta cambiando la miel por dátiles. Este cambio añade un poco de dulzor y proporciona una fuente adicional de fibra. Desplácese hacia abajo para ver la sencilla receta.
Fritos de Aguacate Batido vietnamita de aguacate
Smoothie de aguacate
Tipo de receta: Desayuno
Información dietética: Ecológico
Porción: 1
Tiempo de preparación: 5 min.
Tiempo de cocción: 5 min.
Tiempo total: 10 min.
Ingredientes:
1 aguacate orgánico, sin hueso y pelado
1 taza de leche orgánica vegetal (Kourt alterna opciones no lácteas, ahora mismo está usando leche de anacardos)
1 cucharada de proteína vegetal en polvo
1/4 cucharadita de aceite MCT
2 dátiles (o 2 cucharaditas de miel de Manuka, ahora mismo Kourt está usando dátiles)
1 cucharadita de maca en polvo
1 cucharada de Wild Greens Supreme
Instrucciones:
Mezclar todos los ingredientes en una batidora. Licuar hasta que quede suave.
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