Cómo saber si el intercambio de parejas es el estilo de vida no monógamo ideal para ti
"El intercambio de parejas suele ser (aunque no exclusivamente) una actividad en pareja, en la que una pareja consolidada disfruta variando su vida sexual explorando el sexo con otras personas en un entorno seguro", afirma Gloria Brame, doctora en terapia sexual y sexóloga certificada. Este entorno puede ser "una fiesta organizada o un club, donde hay unas normas básicas que la gente sigue para mantener un ambiente animado y [garantizar] que se toman decisiones conscientes de la salud sexual". Pero el intercambio de parejas no sólo está reservado a las fiestas sexuales (más adelante hablaremos de ello).
Conozca a los expertos: Gloria Brame, PhD, es terapeuta sexual certificada por la AASECT, sexóloga certificada y autora de Different Loving: El mundo de la dominación y la sumisión sexuales. Stefani Goerlich, LCSW, CST, es terapeuta sexual certificada por la AASECT y experta en perversiones. Braelin A es una educadora sexual queer y artista fetichista residente en Cleveland, Ohio.
Hoy en día, si navegas por las aplicaciones de citas o incluso sales a un bar, es muy probable que conozcas a gente que se autodefine como swinger. Pero, ¿qué significa exactamente ser swinger? ¿Cómo se inicia una relación swinger? ¿Y cómo saber si "el estilo de vida" es adecuado para ti?
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Para responder a todas estas preguntas, Women's Health ha recurrido a Brame y a los expertos Stefani Goerlich y Braelin A para que le expliquen todo lo que ofrece este estilo de no monogamia.
¿Qué es el intercambio de parejas?En su forma más básica, el intercambio de parejas es un estilo de vida en el que las personas -a menudo parejas- mantienen relaciones sexuales, como encuentros casuales, sexo en grupo o incluso intercambios de pareja, con varias personas. Según Goerlich, los swingers pueden jugar con su(s) pareja(s) o por su cuenta.
Y aunque algunas personas asocien la práctica del intercambio de parejas con parejas heterosexuales, no es exclusiva de personas cis-het. Cualquier pareja o individuo, independientemente de su sexo u orientación sexual, puede participar en el intercambio de parejas.
El intercambio de parejas es una comunidad amplia que incluye muchos roles diferentes. Por ejemplo, algunos swingers pueden buscar un "unicornio", que es alguien (generalmente una mujer soltera) que se compromete con ellos como un tercero durante el juego sexual. Goerlich señala que incluso puede que te encuentres con algunas parejas que buscan terceros en sitios web de citas convencionales. Esto se suele llamar "caza de unicornios", y puede ser una forma de entrar en el estilo de vida de los swingers, tanto para los nuevos como para los autoproclamados "unicornios".
Hay muchas razones diferentes por las que las parejas y los solteros deciden participar en este estilo de relación, "pero la mayoría de la gente lo hace para explorar la sexualidad de una forma u otra", explica Braelin. Es una herramienta para "explorar las fantasías sexuales, experimentar la variedad en su vida sexual y potenciar la libertad personal y la liberación sexual".
Para algunos, "la emoción [del intercambio de parejas] es ver a sus parejas disfrutar del placer con nuevas parejas", dice Brame. "Es una forma segura y mutuamente consensuada de que una pareja se acueste con otros respetando su propia pareja", añade Brame.
Para muchos swingers, el estilo de vida gira en torno a la asistencia a eventos, como fiestas sexuales y complejos swingers, y a tener citas para relacionarse con personas de ideas afines. Es una especie de actividad recreativa o social para muchos de ellos, añade Braelin.
Dentro de la comunidad de swingers, las parejas también pueden participar en intercambios, que pueden entrar en una de dos categorías, conocidas como "intercambio suave" e "intercambio duro", basadas en el grado de actividad sexual. Un "intercambio suave" puede significar que una pareja puede elegir disfrutar de todo menos del sexo con penetración con otra pareja, según Brame. Piensa: Sexo oral, pajas, besos y caricias. Un "intercambio duro", por otro lado, es cuando una pareja decide que no hay límites en el tipo de intimidad sexual que pueden tener con parejas ocasionales.
¿Cuál es la diferencia entre el intercambio de parejas y una relación abierta?El intercambio de parejas se engloba dentro del término "no monogamia ética", al igual que una relación abierta o poliamorosa. Pero aquí está la cosa: los estilos de relación ENM, el intercambio de parejas, el poliamor y una relación abierta no son exactamente lo mismo.
"La forma más fácil de entender las diferencias en las formas de no monogamia ética es considerando el grado de compromiso emocional que implica cada estilo de relación", dice Goerlich. El intercambio de parejas no suele ir acompañado de la expectativa de una conexión romántica o emocional, ya que se centra principalmente en las experiencias sexuales y no tanto en la creación de vínculos duraderos. Las relaciones abiertas, sin embargo, pueden implicar una mayor conexión emocional o romántica fuera de la pareja principal, en la que cada miembro de la pareja puede salir y acostarse con otras personas.
"Es menos probable que los que mantienen relaciones abiertas asistan a fiestas sexuales o practiquen sexo en grupo que los que se identifican como swingers. Pero lo más probable es que establezcan relaciones separadas de sus parejas principales", afirma Goerlich. "Las relaciones abiertas tienden a dejar espacio para relaciones sexuales separadas, extra-relacionales, incluyendo relaciones sexuales continuas o amistades eróticas", añade Goerlich.
Luego está el poliamor, que "incluye el amor y el romance que se extiende más allá del sexo, o las amistades profundas, y [a menudo] funciona por niveles", dice Brame. Quienes practican el poliamor pueden tener una pareja principal (por ejemplo, una persona con la que viven), más una secundaria (una persona a la que ven con frecuencia) y, a veces, una terciaria (alguien a quien ven con menos frecuencia), y así sucesivamente, según Brame.
Mientras que los swingers, la mayoría de las veces, buscan específicamente experiencias sexuales fuera de su pareja, los poli están más interesados en cultivar vínculos románticos con diversas personas, aunque su compromiso principal sea con su pareja principal. Sin embargo, ambos estilos de relación funcionan para las personas que tienen necesidades que no están cubiertas en una relación tradicional, ya sea el deseo de tener relaciones del mismo sexo o experiencias en las que su pareja principal no está necesariamente interesada, como los juegos pervertidos.
¿Cómo sé si el intercambio de parejas es adecuado para mí?"Decidir si el intercambio de parejas es adecuado para ti implica una profunda autorreflexión y una comunicación como nunca antes has experimentado", dice Braelin. "Es importante tener en cuenta los límites personales, la disposición emocional y la solidez de la relación principal. El consentimiento mutuo y la comodidad son fundamentales".
El estilo de vida columpio no es algo a lo que lanzarse de repente. "La gente necesita mantener conversaciones largas y profundas antes de elegir el estilo de vida swinger", dice Brame. "Es fundamental que la pareja se ponga de acuerdo sobre cuáles deben ser sus límites mutuos, con qué frecuencia desean hacerlo, qué código moral van a seguir, qué directrices sanitarias van a respetar para mantenerse a sí mismos y a su pareja libres de ETS, etc.".
Si tienes pareja, es importante que sepas que la no monogamia no es la solución a los problemas de pareja. Si actualmente tienes problemas de comunicación o experimentas algún otro problema relacional, es esencial que hagas el trabajo necesario para que tu relación se asiente sobre una base sólida antes de plantearte la posibilidad de meter a otras personas en el ajo, dice Goerlich. Puedes recurrir a la terapia de pareja para obtener asesoramiento profesional y que alguien externo te ayude a resolver esos nudos.
Pero si su relación va bien y ambos sienten simple curiosidad, he aquí cómo algunos swingers supieron que el estilo de vida era el adecuado para ellos:
- Ellos y su pareja están interesados en tener experiencias sexuales fuera de su pareja o matrimonio.
- Experimentan "compersión", un término que describe el sentimiento de alegría, en lugar de celos, al ver a tu pareja feliz, aunque sea con otra persona.
- Sienten que se identifican con el estilo de vida abierto y honesto que puede fomentar el intercambio de parejas.
Si usted y su pareja se han planteado el intercambio de parejas y han hablado en profundidad de lo que podría significar para su relación, entonces el intercambio de parejas podría ser adecuado para ustedes.
¿Cómo empiezo a columpiarme?1. Comunícate con tu pareja.Lo primero es lo primero: Comunícate con tu pareja. "Dile que te interesa y comprueba si a él también le excita la posibilidad", sugiere Brame. Dedica tiempo a hablar de lo que os parece bien a los dos, como si preferís un intercambio "duro" o "suave", y de otros límites que podáis tener.
2. Infórmate sobre el estilo de vida."El estilo de vida swing tiene su propio lenguaje, cultura y etiqueta", dice Goerlich. "Igual que harías con cualquier comunidad nueva, tómate un tiempo para aprender e investigar antes de entrar en un espacio de estilo de vida".
"Hay montones de blogs y foros estupendos donde puedes leer, hacer preguntas y obtener consejos y opiniones antes de entrar en tu primera fiesta o club", añade Goerlich. "r/swinging en Reddit es un gran lugar para hacer preguntas y obtener comentarios sobre cómo entrar en el mundo del intercambio de parejas de forma segura y ética".
3. Acude primero como voyeur a un club de intercambio de parejas.El intercambio de parejas no consiste sólo en tener sexo con otras personas, también puede implicar participar como mirones en una fiesta sexual o en una reunión íntima. Observar a otras personas tener relaciones sexuales puede servir de inspiración antes de lanzarse a ello, pero también puede ser un pequeño paso para planificar y comunicar con qué nivel de intercambio de parejas os sentiréis cómodos. "Un club es el lugar adecuado para los voyeurs porque, mientras hay actividad, no hay presión directa sobre nadie para que participe", dice Brame.
Hay que tener en cuenta que ser voyeur implica respetar los límites de los demás y tener en cuenta las preferencias de los asistentes a la fiesta. Por eso, antes de sentarte en primera fila, pregunta a la pareja o al grupo si se sienten cómodos siendo observados.
4.Lo bueno de Internet es que ofrece muchos recursos y acceso a comunidades a las que de otro modo no habrías podido llegar o de las que no habrías sido consciente en la vida real.
Para empezar, puedes considerar la posibilidad de crear una cuenta en un sitio como Swing Lifestyle -un veterano sitio web dedicado a este nicho de la comunidad- que te dará acceso a información sobre próximos eventos swingers, así como un espacio para encontrar otros swingers cerca de ti, sugiere Goerlich. Los grupos de las redes sociales y los sitios de citas poligonales como Feeld también son excelentes recursos para conectar con otras personas que participan en este estilo de vida.
Independientemente de dónde te encuentres en tu viaje, el intercambio de parejas es una herramienta excelente para explorar el kink, experimentar el juego ético con otros y, sobre todo, encontrar una comunidad con personas de ideas afines y no monógamas. ¿Estás convencido? Descúbrelo por ti mismo.
Hayley Folk Hayley Folk es una escritora y editora residente en Nueva York. Le gusta escribir sobre LGBTQ+, estilo de vida, narrativa personal y sexo y bienestar. Su trabajo ha aparecido en Refinery29, POPSUGAR, Elite Daily y más.
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