Cómo tratar las entradas

"La mayoría de mis pacientes masculinos acuden para ser evaluados en etapas mucho más tempranas del adelgazamiento del cabello", dice el dermatólogo certificado en Nueva York Joshua Zeichner, M.D. "Como los hombres no están acostumbrados a ver pelo en el desagüe de la ducha, es mucho más alarmante cuando lo ven".

Si bien es cierto que esta forma de pérdida de cabello afecta más a los hombres que a las mujeres, esto no quiere decir que éstas no se vean afectadas. Según Medical News Today, menos del 50 por ciento de las mujeres tienen la cabeza completamente llena de pelo durante toda su vida. Esto significa que si usted nota un adelgazamiento del cabello (también llamado recesión bitemporal), no está sola.

"En general, las mujeres suelen tener el pelo más largo y están más acostumbradas a que se les caiga el pelo en la ducha y en la almohada", dice el Dr. Zeichner. "Me parece que las mujeres acuden a la consulta más tarde que los hombres para abordar el adelgazamiento del cabello". Y la espera puede ser perjudicial. "Es mucho más fácil conservar el pelo que ya se tiene que intentar que vuelva a crecer más tarde, así que cuanto antes se aborde el problema, mejor".

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Sin embargo, si estás aquí, seamos realistas: no es porque quieras una perorata sobre la autoaceptación o compadecerte de tu vecino, sino porque buscas soluciones. Y has llegado al lugar adecuado. Allure ha hablado con expertos que han tenido la amabilidad de compartir su opinión sobre cómo solucionar el retroceso de cabello. Sus ideas van desde soluciones rápidas, pasando por suplementos vitamínicos, hasta tratamientos innovadores en el consultorio. Dependiendo del alcance de la pérdida de cabello y de la cantidad de dinero que quieras gastar, hay muchas opciones aprobadas por los médicos (y los peluqueros) que puedes probar.

No existe una solución única para el retroceso del cabello -y el adelgazamiento del cabello puede ser un indicador de otros problemas de salud-, así que habla con tu médico certificado antes de abordar el problema con uno, dos o todos los elementos de esta lista. A continuación, encontrará una plantilla para un plan de tratamiento de las entradas, directamente de los profesionales.

Antes de empezar

Según la doctora Neda Mehr, dermatóloga certificada en Newport Beach (California), es importante investigar las posibles causas subyacentes del retroceso del cabello cuando se desarrolla un régimen para tratar el problema: "Hay formas genéticas de pérdida de cabello (también conocidas como alopecia androgenética o pérdida de cabello con patrón femenino) y causas internas de pérdida de cabello", dice.

Estas causas pueden incluir la anemia, los trastornos de la tiroides, los niveles bajos de vitamina D, los desequilibrios hormonales, las dietas de choque, y más. En su consulta, comienza a realizar a sus pacientes que experimentan pérdida de cabello un análisis de sangre para descartar cualquiera de estas condiciones.

"Encontrar una causa subyacente a la caída del cabello y corregir el problema no suele hacer que el pelo vuelva por sí solo, pero sí nos ayuda a corregir un 'agujero en el barco' hasta que consigamos un cuidado adecuado del cuero cabelludo, vitaminas, alimentos, tópicos y tratamientos", dice.

Soluciones rápidas 1. Disimular con polvo o spray

Este es uno de los trucos más sencillos y, aunque no lo creas, es uno de los que los estilistas utilizan en sus clientes todo el tiempo para fingir la apariencia de una línea de nacimiento del cabello más gruesa para las fotos: "Utiliza polvos para retocar las raíces para rellenar la zona y hacer que el cabello parezca más grueso", explica el estilista de Brooklyn Tommy Buckett, "también puedes utilizar cualquier tipo de spray para raíces que cubra las canas", añade.

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Si has notado el adelgazamiento, es probable que ya hayas pensado en cortarte el pelo para disimular los cambios. Según Buckett, puede que no tengas que hacer todo eso - simplemente jugar con una nueva parte es una de las formas más sencillas de disimular este tipo de pérdida de cabello.

Una raya en medio, en particular, cubrirá la zona justo por encima de la frente, donde el adelgazamiento suele ser más frecuente. Además, una raya en el centro enmarca la cara de una manera muy bonita que puede hacer que te olvides de tu línea de cabello.

3. No te compliques con los peinados y los recogidos

Aparte de la genética y el envejecimiento, una de las principales causas de la caída del cabello en las mujeres es la alopecia por tracción. Se trata de una forma de pérdida de cabello que se produce cuando hay muchos tirones o fricciones en las hebras, a menudo como resultado de repetidas elecciones de peinado (más información al respecto aquí). Si llevas el pelo muy tirante o te lo peinas con demasiada frecuencia, los expertos, como la dermatóloga certificada de Nueva York Francesca Fusco, M.D., afirman que puede producirse un adelgazamiento de la zona.

"Si una persona tira muy fuerte de su cabello, debe relajar el peinado y también debe tener cuidado al secar el cabello para no tirar demasiado fuerte de los folículos", dice. ¿En resumen? Si notas que el cabello es escaso, deja de hacer colas de caballo y de usar herramientas de peinado durante unas semanas y comprueba si empiezan a brotar más pelos.

Ayudas a largo plazo 1. Champús especiales

Coste: Varía según la marca

Hablamos de cabello, por lo que es lógico que el primer punto de partida para desarrollar una rutina de cuidado de las entradas sea el champú y el acondicionador. El Dr. Mehr sugiere lavarse de dos a cuatro veces por semana con un champú específicamente diseñado para el crecimiento del cabello, seguido de un champú de tratamiento del cuero cabelludo.

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Coste: Varía según el plan médico

Si el retroceso del cabello está causado por la alopecia androgenética (la forma más común de pérdida de cabello), el Dr. Fusco dice que un plan de tratamiento debe incluir minoxidil, o Rogaine, que es un medicamento que puede aplicarse tópicamente para fomentar el crecimiento de nuevo cabello.

La doctora Nicole Rogers, cirujana de trasplantes capilares y dermatóloga certificada en Nueva Orleans, también recomienda probar la espironolactona, que puede contrarrestar los efectos de la testosterona en el folículo piloso, o ciertos medicamentos anticonceptivos como Yaz o Yasmin, así como el finasteride oral (Propecia), este último, según ella, sólo debe tomarse si no se planea quedar embarazada. Como siempre, debes consultar a tu médico para determinar qué es lo más adecuado para ti.

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Coste: Varía según la marca

Si estás pensando en recurrir a los suplementos, debes saber que es posible que no veas necesariamente resultados espectaculares: "Hay poco apoyo científico detrás de la capacidad de las vitaminas y los suplementos para promover el crecimiento del cabello, a menos que el paciente tenga una deficiencia nutricional que necesita ser corregida", dijo previamente a Allure la doctora Christine M. Shaver, dermatóloga certificada en el Centro Médico Bernstein para la Restauración del Cabello en Nueva York. ¿Aún quieres probarlos? Consulte a su médico antes de utilizar cualquier suplemento nuevo. El Dr. Rogers recomienda los aceites de palma enana americana y de semilla de calabaza, ya que existen pruebas de que pueden imitar los efectos de la finasterida oral, pero asegúrate de obtener el visto bueno de un profesional antes de añadirlos a tu rutina.

"También hay algunos datos limitados de que el ginseng y las procianidinas pueden ayudar", añade. La Dra. Mehr recomienda vitaminas capilares como Nutrafol y Hairtamin, que contienen ingredientes que pueden favorecer la salud del cabello, como las vitaminas D, A, C y E, la palma enana americana, el colágeno, la cúrcuma antiinflamatoria y la raíz de ashwagandha. Nutrafol contiene palma enana americana, vitaminas A, D y C, raíz de ashwagandha y palma enana americana. En los suplementos Hairtamin encontrará vitaminas A, B, C y D, así como cúrcuma.

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Coste: Alrededor de 1.000 dólares, varía según el médico

El Botox tiene una cantidad asombrosa de usos más allá de suavizar las arrugas, y aquellos de nosotros que lidiamos con las líneas de cabello en retroceso podemos considerar su uso. La Dra. Mehr recomienda el Botox en el cuero cabelludo para los pacientes con pérdida genética del cabello: "Las inyecciones ayudan a relajar los músculos del cuero cabelludo para permitir un mayor flujo sanguíneo, lo que ayuda al crecimiento del cabello", dice.

Un tratamiento del cuero cabelludo requiere entre 100 y 150 unidades de neurotoxina, lo que equivale a una jeringa y media de producto. Según el Dr. Mehr, el Botox para el cuero cabelludo debe inyectarse cada seis meses.

5. PRP

Coste: de 500 a 1.200 dólares por tratamiento

El PRP, que es la abreviatura de plasma rico en plaquetas, es un tratamiento para la caída del cabello que consiste en estimular el crecimiento mediante inyecciones del propio plasma sanguíneo. Para los que no estén familiarizados, primero se extrae la sangre y luego se procesa para separar los glóbulos rojos del plasma. El plasma contiene glóbulos blancos y plaquetas, que son ricos en lo que se conoce como factores de crecimiento. Estos factores de crecimiento dan señales a las células de la piel para que funcionen (más sobre esto aquí). Como dice el Dr. Mehr, el PRP "inunda los folículos con nutrición".

El Dr. Fusco y el Dr. Rogers recomiendan el PRP para todo el mundo, aunque señalan que puede ser caro y que se necesitan varios tratamientos para empezar a ver los resultados. En su consulta, la Dra. Mehr recomienda de tres a seis tratamientos iniciales, seguidos de tratamientos de mantenimiento cada cuatro a seis meses, lo que hace que sea un compromiso importante, irónicamente similar a teñirse el pelo en un salón.

Dicho esto, es una opción que resulta atractiva para aquellos que quieren evitar los antibióticos, así que si tienes los fondos disponibles, definitivamente vale la pena considerarlo y hablarlo con tu médico.

6. Dispositivos láser

Coste: de 300 a 1.500 dólares

Los láseres para la caída del cabello pueden sonar a artificio, pero según la Dra. Fusco, ha tenido pacientes que han cosechado resultados prometedores al utilizar dispositivos como el HairMax con regularidad: "Lo utilizaban de dos a tres veces por semana y, tras 26 días, tenían resultados y seguían manteniéndolo", afirma.

Estos tipos de láseres suelen funcionar suministrando energía lumínica directamente a los folículos pilosos con el objetivo de estimular el crecimiento del pelo. Consulte primero a su médico para ver si puede ser una opción para usted.

7. Trasplante de cabello

Coste: de 4.000 a 15.000 dólares

Como cirujano de trasplante capilar que ha tratado con éxito a cientos de pacientes con pérdida de cabello, el Dr. Rogers no puede dejar de recomendar esta opción, y el Dr. Fusco también está de acuerdo con ella. "El trasplante capilar es una opción más permanente que nos permite recoger el pelo de la zona donante en la parte posterior del cuero cabelludo y trasladarlo a las zonas de adelgazamiento sobre el cuero cabelludo frontal o retraído", explica el Dr. Rogers. "Los resultados son generalmente naturales y sobresalientes; el aspecto de tapón del trasplante capilar de tu abuelo es un fenómeno que ha quedado atrás".

Añade que los pacientes tampoco tienen que ausentarse del trabajo más de uno o dos días, ya que el tiempo de inactividad para la curación es muy reducido.

8. Hairstim

Coste: 60 dólares al mes

Según el Dr. Dhaval Bhanusali, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York, Hairstim es una opción que permite a los dermatólogos elaborar medicamentos capilares personalizados para los pacientes con ingredientes que de otro modo no estarían disponibles, como dosis altas de minoxidil, finasterida tópica y espironolactona, ácido retinoico (que mejora la penetración), cúrcuma y resveratrol, entre otros.

"Ahora es una opción para los pacientes que, de otro modo, no obtenían beneficios con los tópicos o no querían tomar medicamentos orales debido a la preocupación por los efectos secundarios", explica el Dr. Bhanusali. "Se ha lanzado en los últimos meses y es otra opción importante que los dermatólogos pueden ofrecer a sus pacientes".

Muchos de estos tratamientos pueden funcionar en conjunto, y es probable que pruebes una variedad de enfoques mientras te enfrentas a la pérdida de cabello. Pero ahora que los hemos expuesto todos, ha llegado el momento de esa perorata sobre la autoaceptación: la caída del cabello es normal; pregúntale a Charlie Brown, al Dr. Maligno y a todos los que Taye Diggs ha interpretado alguna vez. Tanto si tienes una cabeza llena de pelo como si no, deja que tu pelo o tu cuero cabelludo brillen.