¿Debería añadir el cuidado de la piel con luz azul a su rutina antienvejecimiento?
Sin embargo, todo ese tiempo frente a la pantalla puede estar afectando a tu piel gracias a la luz azul -o luz de longitud de onda corta- que emite, y que, según las investigaciones, puede causar desde envejecimiento prematuro hasta hiperpigmentación oscura y duradera.
Aunque es poco probable que vayamos a abandonar nuestros teléfonos y ordenadores, cada vez hay más productos para el cuidado de la piel diseñados para bloquear los dañinos rayos de luz azul y combatir algunos de sus efectos. Pero, ¿son estos productos pura propaganda? ¿Sirven realmente de algo? Y si es así, ¿qué hacen exactamente? Veámoslo más de cerca.
9 dermatólogos revelan sus mejores consejos para el cuidado de la piel ¿Qué es la luz azul y por qué es perjudicial?Para quienes no estén familiarizados con el término, la luz azul es un color del espectro de luz visible que emiten las pantallas de ordenador, los televisores, los teléfonos e incluso la luz solar, según explicó a Health el dermatólogo J. Rodney, MD, director fundador de Eternal Dermatology Aesthetics y profesor de dermatología en la Universidad Howard y la Universidad George Washington.
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"Está literalmente en todas partes", dijo el Dr. Rodney sobre la luz azul.
En los últimos años ha habido una gran preocupación inicial por los efectos de la luz azul en la vista y los ciclos del sueño, que son cuestiones preocupantes por sí mismas. Sin embargo, cada vez son más los estudios que relacionan una mayor exposición a la luz azul -también conocida como luz visible de alta energía (HEV)- con alteraciones cutáneas, como daños en el ADN y muerte de células y tejidos. Según el Dr. Rodney, estos efectos pueden acelerar el proceso de envejecimiento y contribuir a la aparición de líneas de expresión, arrugas y decoloración de la piel.
Un estudio reciente señalaba que las consecuencias de la vida moderna son que no recibimos suficiente luz natural durante el día y, por el contrario, estamos "sobreexpuestos" a altos niveles de luz artificial. El estudio añadía que nuestra piel se está llevando la peor parte de esa exposición en forma de altos niveles de "estrés oxidativo" y que la relación entre el estrés oxidativo y el envejecimiento está bien documentada.
"Estudios recientes demuestran que la exposición de las células de la piel humana a la luz emitida por los dispositivos electrónicos, incluso durante exposiciones tan breves como una hora, puede provocar la generación de especies reactivas del oxígeno (ROS), apoptosis y necrosis", señala el estudio.
Traducción: todo ese tiempo frente a la pantalla no te está haciendo ningún favor, ni a ti ni a tu piel.
"La luz azul... penetra más profundamente en la piel que la luz UV y estimula la actividad de las células productoras de pigmento", explica el Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai de Nueva York. Esto puede provocar, entre otras cosas, hiperpigmentación de la piel. También puede causar melasma, una afección de la piel que provoca manchas.
Tenga en cuenta, sin embargo, que no toda la luz azul es mala.
"En dermatología, utilizamos la luz azul para la terapia fotodinámica en el tratamiento del acné y los cánceres de piel [prematuros]", dijo a Health la doctora Cindy Wassef, profesora adjunta de la Facultad de Medicina Robert Wood Johnson de Rutgers. "La preocupación es la exposición más constante y frecuente a la luz azul".
Las 11 mejores cremas antienvejecimiento de noche, según los dermatólogos ¿Qué es exactamente el cuidado de la piel con luz azul?El cuidado de la piel con luz azul adopta muchas formas: desde sprays, cremas y geles hasta protectores solares que pueden utilizarse para bloquear la luz azul y rejuvenecer la piel. También hay cremas de noche que prometen revertir las líneas finas y arrugas provocadas por la luz azul y sueros de defensa digital que prometen bloquear los rayos de luz para prevenir las arrugas en primer lugar.
Por su parte, los protectores solares contra la luz azul bloquean los rayos UV junto con la propia luz azul, explica el Dr. Zeichner. El protector solar estándar que se compra en la farmacia no suele ofrecer ese doble beneficio.
"Los protectores solares normales no cubren la luz azul de forma tan ideal como los dirigidos a la luz azul", afirma el Dr. Rodney. "La luz azul tiende a atravesarlos, tanto los protectores solares químicos como los minerales".
Sin embargo, hay que tener en cuenta que los protectores solares tintados protegen de la luz azul.
"Los protectores solares tintados con FPS 30 o superior pueden proteger la piel de la luz azul y de los rayos UVA y UVB", explica a Health el dermatólogo Gary Goldenberg, de Nueva York. Se debe a los pigmentos de óxido de hierro en el protector solar teñido, explicó el Dr. Zeichener, señalando que "la última generación de protectores solares ahora contienen antioxidantes con protección contra la luz visible."
Es importante señalar que la investigación sobre el efecto de la luz azul en la piel sigue su curso, añade el Dr. Wassef. No obstante, los dermatólogos afirman que la protección solar contra la luz azul parece merecer la pena.
"Ofrece un mejor resultado final", afirma el Dr. Rodney.
