Es hora de que empecemos a practicar sexo consciente

¿Una vida sexual sana y consciente? Un sueño.

En serio, es tan importante como una buena dieta, un sueño reparador y el cuidado personal en general. Es fundamental que elijas cuidadosamente con quién te relacionas porque, déjame decirte, ¡los vampiros emocionales y sexuales existen! Ser capaces de comunicar lo que queremos y necesitamos durante el sexo es algo que todos podríamos practicar un poco más. Está bien decir lo que quieres (o lo que no quieres), y no se nos enseña lo suficiente.

Los 20 años son para explorar a fondo, y es el momento de permitirse cometer errores de novato y dejar que gane el desorden:

La mejor hora para practicar sexo depende de tu edad ¿Cómo practicar la alimentación consciente?

• "Realmente no me gustaba, pero aún así tuve sexo con él".
• "El sexo era tan malo, pero-oh Dios mío-no sabía cómo decírselo".
• "Sólo quería tener sexo, pero no deja de mandarme mensajes porque quiere algo más...".
• "Tuve sexo con él la primera noche. ¿Me va a fantasmear ahora?".
• "Me dijo que no quería una relación, y yo sí, pero sentí que tenía que seguir follándomelo porque, oh bueno, ya estaba ahí".

Esos escenarios se vuelven menos frecuentes cuando llegamos a conocernos a nosotros mismos y desarrollamos un sentido más fuerte de nosotros mismos. Comprender lo que necesitas física y mentalmente para sentirte segura y crear una confianza interior entre tú y tu cuerpo es lo primero y más importante para poder dejarte llevar. Mantener una conversación sincera con nosotros mismos es la base de toda felicidad, incluso en la cama.

La confianza y la libertad para decir sí y no en el sexo y saber cuándo decir una cosa u otra no tienen precio. Pero para mucha gente no es fácil. ¿Por qué? Condicionamiento social, sensación de tener que hacer lo "correcto", falta de autoestima, etc.

Practicar el sexo consciente, estar en el espacio mental adecuado y sentirte seguro de ti mismo durante la intimidad es lo que todos deberíamos buscar.

Algunos consejos para practicar el sexo consciente:

• No dudes de ti mismo cuando tu cuerpo te diga algo. Te está diciendo lo que necesita.
• Practica el autoplacer y el autodescubrimiento, y considéralo como algo que haces por ti misma. Prueba a utilizar juguetes sexuales y productos de placer para sentirte cómoda y explorar. El favor personal es mi favorito.
• Habla con un terapeuta o un experto sexual sobre cualquier problema o preocupación que puedas tener. No seas tímida. Desahógate.
• Comparte tus historias personales con tus amigos más íntimos. Es muy terapéutico y me parece la mejor manera de aprender sobre mí mismo y sobre los demás.