Estos 6 alérgenos e irritantes comunes podrían estar al acecho en su casa
Se hahablado mucho de las toxinas en los hogares de hoy, que contaminan el aire y las superficies, por lo que no es de extrañar que el número actual de alérgicos en EE.UU. sea bastante elevado: más de 50 millones, según la Fundación de Asma y Alergia de América (AAFA). Y no es por asustarte ni nada por el estilo, pero esto puede ser un problema para ti incluso si nunca has tenido alergias antes. Esto se debe a que los cambios en tu cuerpo, o en el nivel de carga de un determinado alérgeno en el hogar, podrían desencadenar la aparición de los síntomas. (¿Los mocos que no desaparecen? Puede que no sea un resfriado de verano. ¿El brote repentino de urticaria? Puede que no sea una erupción de sudor).
¿Qué puede hacer al respecto?
Según Rachel Rothman, tecnóloga jefe del Instituto Good Housekeeping, la clave para limpiar el aire de tu casa es controlar los principales culpables en su origen y capturar los que queden. Para ayudarte a controlar esto, le pedimos a Rothman, junto con expertos de la AAFA, Allergy Standards y Levoit (una empresa conocida por sus productos purificadores de aire ultraefectivos), que nos dieran los trapos sucios sobre cómo eliminar exactamente seis grandes.Polen
Lo esencial:
Reales que podrían estar dando un paso al frente en medio de las enfermedades del rey Carlos y Kate Middleton 13 alimentos que podrían estar afectando a su síndrome del intestino irritableSi eres alérgico al polen, seguro que lo sabes. Cada vez que los árboles, las flores y las hierbas del lugar donde vives desprenden ese fino polvo, te pica la garganta y te empieza a cosquillear la nariz.LEVOIT Core 400S Purificador de aire LEVOIT amazon.com $219.99
La solución:
No hay nada que detenga a la madre naturaleza, así que el objetivo es evitar que entre en casa la mayor cantidad posible de polen: "En los días de alto recuento de polen, mantenga las ventanas cerradas, utilice el aire acondicionado, deje los zapatos y la ropa de abrigo en la puerta y dúchese antes de acostarse", dice Kenneth Mendez, director general de la AAFA. Dado que no puede mantener fuera hasta la última partícula de polen, considere el uso de un purificador de aire como otra línea de defensa. El purificador de aire inteligente Levoit VeSync Core 400S True HEPA, que ha obtenido el sello Good Housekeeping, es adecuado para habitaciones de hasta unos 400 pies cuadrados y cuenta con una tecnología conectada que le permite controlar la calidad del aire de su hogar en tiempo real a través de la aplicación para teléfonos inteligentes.No se puede evitar hasta la última partícula de polen. Considere un purificador de aire como otra línea de defensa.
COVs
Lo esencial:
Las siglas de compuestos orgánicos volátiles (COV) son sustancias químicas que se encuentran en muchos productos utilizados para construir, mantener y limpiar las casas. La exposición a corto plazo puede provocar síntomas como dolores de cabeza y picor de ojos, mientras que la exposición crónica durante muchos años puede provocar cáncer, daños en el hígado, etc.La solución:
La mejor defensa contra los COV es mantenerlos fuera de la casa en primer lugar. Busque productos de limpieza que no contengan sustancias químicas nocivas. Haga lo mismo cuando se trate de proyectos de mejora del hogar, ya que los COV son comunes en muchos materiales de remodelación, desde la pintura hasta los suelos y el aislamiento. El sitio web Allergy Standards mantiene una lista actualizada de productos certificados para todas estas categorías y más, para ayudar a identificar opciones seguras.Ácaros del polvo
Lo esencial:
Los ácaros del polvo, uno de los alérgenos domésticos más comunes, prosperan en ambientes cálidos y húmedos. Les encantan las camas, donde se dan un festín con la piel muerta. (Asqueroso, pero cierto).La solución:
Los ácaros del polvo se eliminan con el calor, por lo que es importante lavar las sábanas y fundas de almohada semanalmente con agua caliente, preferiblemente a 130 °F o más; el ciclo de alta temperatura de la secadora también eliminará los bichos. El uso de fundas protectoras para el colchón y las almohadas también puede evitar la acumulación de ácaros y caspa de animales.A los ácaros del polvo les gusta el calor, así que lave sus sábanas y fundas de almohada semanalmente con agua caliente.
Humo
Lo esencial:
No hace falta decir que, si alguien en su casa sigue fumando en el interior, a pesar de todos los efectos conocidos del humo de segunda mano para la salud (enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón), es hora de sentarse en serio. Pero lo que quizá no sepa es que también hay muchas otras fuentes de humo potencialmente dañinas en el hogar, como la cocina, las chimeneas y las velas.La solución:
No puede evitar cocinar, por supuesto, así que la ventilación adecuada es clave, idealmente con una campana extractora que ventile el humo y los gases hacia el exterior. Si no puede resistirse al crepitar y el estallido de un fuego de leña, intente utilizar la chimenea con moderación, queme sólo madera curada y haga que un deshollinador certificado limpie la chimenea todos los años para eliminar la creosota, que puede causar irritación de la piel, los ojos o las vías respiratorias. (Como los residuos son muy combustibles, también pueden provocar incendios en la chimenea).No te pases con las velas, sobre todo las perfumadas, ya que pueden contener productos químicos. No sólo eso, sino que "las velas perfumadas también pueden encubrir inadvertidamente otro factor desencadenante, como el moho, creando un escenario de doble golpe", dice el Dr. John McKeon, antiguo médico de urgencias y director general/fundador de Allergy Standards.
Esporas de moho
Lo esencial:
Al igual que el polen, el moho forma parte de la naturaleza, pero no quieres que prospere en tu casa (por supuesto). La exposición puede provocar una serie de reacciones alérgicas, como estornudos, secreción nasal, ojos rojos y erupciones cutáneas.La solución:
El moho es otro alérgeno al que le encanta la humedad, por lo que el cuarto de baño y el sótano son fuentes habituales del mismo. Para evitar que las esporas florezcan detrás de las paredes, bajo el suelo y en el interior de los armarios, arregla rápidamente cualquier fuga y, si tienes un ventilador en el baño, acostúmbrate a dejarlo funcionar durante al menos 15 minutos después de ducharte. (Otra opción: dejar la ventana abierta para que entre aire fresco). ¿En cuanto al sótano? Si está húmedo, utiliza un deshumidificador para mantener los niveles de humedad por debajo del 60 por ciento, que es el punto en el que el moho empieza a desarrollarse, según la Agencia de Protección Medioambiental de Estados Unidos.Mascotas y plagas
Lo esencial:
Esos amigos peludos y emplumados que traes a tu casa son maravillosos en todos los sentidos, pero cuando pasan el rato en el dormitorio o en los muebles, la caspa, la saliva (y, a veces, la orina) que dejan pueden provocar reacciones alérgicas, así que es mejor limitar esas zonas siempre que puedas. En cuanto a los bichos no deseados, los roedores y las cucarachas son dos de los más importantes a tener en cuenta, porque sus excrementos son graves alérgenos.La solución:
Puedes reducir el pelo y la caspa de las mascotas pasando la aspiradora con regularidad (como cada pocos días), idealmente con una aspiradora que tenga un filtro HEPA sellado, que puede capturar incluso los contaminantes más finos. "Si te gusta acicalar a tus mascotas en casa y tienes alergias a los animales, usa una máscara mientras lo haces", añade McKeon.
Los insectos y otras plagas requieren un enfoque diferente. Las cucarachas son similares al moho y los ácaros del polvo en su amor por la humedad, por lo que arreglar las fugas y corregir la alta humedad ayudará a contenerlas, y sellar los huecos y grietas alrededor de las puertas y las paredes de los cimientos puede impedir la entrada de roedores. Por último, a casi todas las plagas les encanta el desorden y los restos de comida, por lo que un aire interior sano es una razón más para mantener la casa limpia.
