Hay más pruebas de que los suplementos de vitamina D no reducen el riesgo de fracturas óseas, según un estudio
Un nuevo estudio ha descubierto que los suplementos de vitamina D no previenen contra las fracturas óseas más que un placebo en adultos mayores sanos.
El informe, publicado en la revista New England Journal of Medicine (NEJM), estudió a casi 26.000 participantes durante unos 5 años. La mitad de los participantes eran mujeres y una quinta parte eran negros. Todos los participantes en el ensayo tenían más de 50 años.
El estudio se basa en investigaciones anteriores que no encontraron beneficios para la salud ósea y cardíaca de los suplementos de vitamina D en el adulto medio mayor de 50 años.
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"La gente debería dejar de tomar suplementos de vitamina D para prevenir enfermedades graves", escribieron en un comentario para NEJM los doctores Steven Cummings, del Centro Médico California Pacific, y Clifford Rosen, del Instituto de Investigación del Centro Médico de Maine, que no participaron en el nuevo estudio sobre la vitamina D.
Un análisis de 2018 de 81 ensayos clínicos no encontró que los suplementos de vitamina D previnieran contra las fracturas o las caídas, y los suplementos no aumentaron la densidad ósea. Otro análisis de 2019 no encontró ningún beneficio de la vitamina D en la prevención de enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares.
Muchos estadounidenses tienen deficiencia de vitamina D, pero la gente enferma cada vez más por tomar un exceso de este suplemento. La tasa de personas expuestas a la toxicidad de la vitamina D aumentó un 1.600% entre 2005 y 2011, según los datos de US Poison Control.
Un exceso de vitamina D puede provocar deshidratación, calambres musculares y confusión. Un hombre que tomó más de 80 veces la dosis recomendada fue hospitalizado durante ocho días debido a los vómitos y perdió 28 libras en tres meses, según un informe de un caso reciente.
