Las mejores aplicaciones de yoga gratuitas (para todos)

Cuando se trata de encontrar inspiración para tu próxima sesión de ejercicio, no tiene por qué implicar sesiones de una hora o costosas clases en el gimnasio. De hecho, con estas fantásticas aplicaciones de yoga, puedes hacer tu próximo flow de yoga desde la comodidad de tu propia casa.

Tanto si buscas una aplicación de yoga que te motive a moverte como si quieres hacer algo en tu hora del almuerzo, tenemos las mejores aplicaciones de yoga gratuitas...

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Yoga para principiantes | Pure Calm

Lo mejor para: Principiantes

Yoga para principiantes: Pure Calm ofrece una gran variedad de ejercicios, por lo que nunca te aburrirás.

Los flujos se clasifican según la hora del día y la especialización, lo que resulta especialmente práctico para los principiantes. Al hojearlos, sabrás exactamente qué ejercicios te ayudarán a relajarte antes de acostarte o a trabajar los abdominales.

Esta aplicación también cuenta con una sección específica para "principiantes", lo que significa que es un buen punto de partida si es la primera vez que te adentras en el mundo del yoga. Una vez que te sientas preparado, puedes empezar a subir el nivel de dificultad, así como construir y personalizar tus entrenamientos.

(Además, si utilizas la aplicación en un dispositivo portátil de Apple, puedes integrar Apple Health para sacar aún más partido a tus entrenamientos).

Yoga en 5 minutos

Lo mejor para: Horarios ocupados

Admitámoslo: con todas las repeticiones que conllevan los flujos, el yoga puede consumir un poco de tiempo. No todo el mundo tiene tiempo para un entrenamiento completo de 40 minutos, y eso no tiene nada de malo...

Entra en 5 Minute Yoga. Como su nombre indica, todos los entrenamientos de esta aplicación duran menos de cinco minutos.

Con sólo unos minutos de tu tiempo, es muy fácil entrenar antes o después del trabajo, así como apilar algunos para un entrenamiento más largo.

No es la aplicación más complicada, pero lo compensa con creces con explicaciones detalladas de las posturas, e incluso hace sonar una campanita para avisarte de que has mantenido la postura el tiempo suficiente. La comodidad es la clave.

Down Dog

Lo mejor para: Jetsetters

Aunque Down Dog ofrece un servicio de suscripción para los fans de la aplicación, la versión gratuita tiene contenido más que suficiente para seguir adelante: ofrece yoga Vinyasa, Yin y Hatha.

Pero lo mejor de todo es que esta aplicación es ideal para aquellos cuya lengua materna no es el inglés. Hay 6 entrenadores que hablan inglés y las descripciones de los ejercicios están disponibles en otros 6 idiomas.

Además, con Down Dog puedes descargar tus vídeos de ejercicios favoritos, por lo que no dependerás del wifi para practicar yoga...

Yoga para perder peso y ponerse en forma

Lo mejor para: Pérdida de peso

El yoga caliente está en todas partes en este momento, y hacer ejercicio con un flujo desafiante se está convirtiendo en una de las formas más populares de mantenerse activo ...

La gente recurre al yoga por muchas razones, pero si lo que quieres es perder peso, esta aplicación es un buen punto de partida. Combinando el yoga y la quema de calorías de una manera personalizada que no todas las otras aplicaciones hacen, estas rutinas se asegurarán de que la intensidad se mantiene (a diferencia de cualquier rutina relajante antes de acostarse.)

Grokker

Lo mejor para: Amantes del PT

Está muy bien tener una lista interminable de flujos y posturas de yoga que probar, pero si eres de los que necesitan una rutina mucho más estructurada, Grokker es tu aplicación.

Actuando casi como tu propio entrenador personal, esta aplicación contiene miles de vídeos sobre yoga y meditación, así como consejos generales de fitness y cocina. Pero lo mejor de todo es que esta aplicación es increíble porque ofrece varios retos y programas estructurados.

Con retos como 21-Day Athlete y 14 Day Sugar Reset, Grokker es ideal para aquellos que no están muy seguros de cómo estructurar su sesión de yoga. Además, es muy fácil clasificar y guardar tus vídeos favoritos para volver a ellos una y otra vez.

Yoga en pista

Lo mejor para: Motivación

Con un sistema basado en puntos, Track es perfecto para aquellos yoguis que necesitan un poco más de motivación para extender su esterilla.

Cuantos más ejercicios hagas, más contenido podrás desbloquear, lo que te dará el incentivo perfecto para seguir trabajando en tu flujo.

Track también es perfecto para todos los niveles de yoguis, con sesiones que van desde principiantes hasta avanzados. Todo está perfectamente clasificado, por lo que no hay que preocuparse por sobrecargarse de trabajo.

Simplemente Yoga

Lo mejor para: Toda la familia

Diseñada pensando en niños y adultos, esta es una de las pocas aplicaciones que realmente puede funcionar para todos los miembros de la familia, ¡sin importar la edad o la habilidad!

Esta aplicación, ideal para quienes se inician en el yoga, ofrece una serie de ejercicios de entre 20 minutos y una hora de duración. Hay flujos para todos los niveles de dificultad, incluidas algunas clases de yoga retransmitidas por yoguis de todo el mundo para que te sientas como en clase.

Además, todos los entrenadores que aparecen en la aplicación son profesionales certificados de Yoga, lo que significa que puedes estar seguro de que sólo estás recibiendo lo mejor.

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Yoga para principiantes | Pure Calm

Mejor para: Principiantes

Yoga para principiantes: Pure Calm ofrece una gran variedad de ejercicios, por lo que nunca te aburrirás.

(Además, si utilizas la aplicación en un dispositivo portátil de Apple, puedes integrar Apple Health para sacar aún más partido a tus entrenamientos).