'Love On The Spectrum' Puede Enseñarnos a Todos a Salir Mejor

¿No estás obsesionado con Love on the Spectrum en este momento? No puedo relacionarme.

La serie de Netflix es diferente a todos los demás shows de citas de realidad que dominan la televisión hoy en día. El programa sigue a un grupo de personas en el espectro autista mientras navegan por las inciertas aguas de las relaciones, el sexo y el amor. Y es precioso.

Es una luz en el oscuro (y solitario) túnel que es la cita moderna. Se siente como si encontrar el amor debería ser más fácil que nunca gracias a las aplicaciones de citas, pero en la práctica no es tan eficiente como en teoría. De hecho, según una encuesta de 2023, los usuarios de aplicaciones de citas necesitan un promedio de 4,000 deslizamientos para encontrar una pareja. Las personas sienten la lucha: casi la mitad (46 por ciento) de los usuarios de aplicaciones de citas dijeron que sus experiencias han sido en general muy o algo negativas, según el Pew Research Center.

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El elenco de LOTS es adorable, sí, pero verlos también se sintió como tomar una clase magistral en citas. Hacen que parezca sin esfuerzo, y me hizo reevaluar cada cita en la que he estado. Hay algo que todos podemos aprender de ellos sobre cómo salir mejor y, en última instancia, encontrar amor duradero.

A continuación, aquí hay seis consejos imprescindibles inspirados en tus favoritos de Love On The Spectrum, como Abby, David, James, Dani, Connor y Tanner. Además, la terapeuta de sexo y relaciones con sede en Nueva York Shelby Terrell, LMSW, explica exactamente por qué estas tácticas funcionan y cómo incorporarlas en tu propia vida para hacer que las citas sean menos... meh.

Las personas en el espectro autista son auténticas estrellas en ser honestas, algo de lo que todos podríamos beneficiarnos en nuestras vidas, especialmente en lo que respecta a las citas. Por ejemplo, en el momento en que Tanner no sentía una conexión romántica con Shyann, fue directo al respecto, y pudieron seguir siendo amigos. Otro ejemplo: Dani siempre estaba lista y dispuesta a discutir su deseo de una relación física desde el principio.

La honestidad es una parte clave para construir confianza en una relación incipiente, incluso si eventualmente no funciona. "En las citas, es realmente importante poder confiar en lo que la otra persona está diciendo tanto como tú quieres que ellos confíen en lo que tú estás diciendo", dice Terrell. "Si puedes ser lo más honesto posible, es más probable que tengas un resultado satisfactorio y una mejor conexión."

Kaelynn fue especialmente buena en esto. A menudo se abría sobre cómo su autismo la hacía sentir a lo largo de su vida, lo que permitía una conversación abierta sobre la condición y cómo afecta sus relaciones. Ese es un ejemplo primordial de cómo ser honesto y vulnerable puede abrir la puerta a una mayor conexión.

Si te concentras demasiado en encontrar "la chispa", podrías perder de vista a alguien genial simplemente porque tu conexión podría ser más de una lenta combustión. La verdad es que la química instantánea puede ser engañosa, como lo fue con Dani y Solomon en la primera temporada. Estaban tan emocionados el uno del otro desde el principio (hasta el punto en que Dani accidentalmente soltó la palabra "amor"), pero se dieron cuenta unas citas después de que no estaban alineados en muchos valores fundamentales.

Necesitas tanto química como compatibilidad para que una relación funcione, dice Terrell. La química es esa atracción innegable donde no puedes evitar sentirte atraído hacia alguien, mientras que la compatibilidad es conectar en metas y valores compartidos.

Casi todo el mundo, incluso Taylor Swift, ha mirado a un interés amoroso, ha encontrado algo que falta y ha pensado: "Puedo arreglarlo (no, en serio, puedo)." ¿Y cuántas veces ha funcionado eso? Cue el sonido de los grillos.

Pero el elenco de LOTS es la excepción a esta regla: no tienen ningún problema en rechazar a las personas que no cumplen con sus estándares. Por ejemplo, Dani estaba absolutamente segura de que quería una relación física. Adan no estaba listo para eso, y Dani decidió que lo valoraba demasiado como para seguir con él.

Si tanto Dani como Adan no hubieran priorizado sus deseos y necesidades individuales, muy probablemente todavía estarían en una relación que en última instancia resultaría insatisfactoria. Cuando un valor o calidad significa mucho para ti, ¡acéptalo! Eso sí, puede que tengas que encontrar un equilibrio entre lo que quieres y lo que estás dispuesto a ceder por "la persona adecuada", y eso está bien, las parejas a menudo necesitan comprometerse, pero si sientes que estás "conformándote" para mantener una relación, es mejor estar soltero.

Abby y David aman los animales y los parques acuáticos. Madison y Tyler no pueden tener suficiente de la música country y la Navidad (adorable). Connor y Georgie están obsesionados con los perros.

"Una de las cosas hermosas de las personas en el espectro autista es que generalmente tienen intereses especiales fuertes", dice Terrell. “No quiero decir que las personas que no tienen el diagnóstico no tengan intereses especiales, pero es algo realmente importante para ellos.”

La próxima vez que estés en una cita, piensa en compartir intereses específicos "como un diagrama de Venn: lo mío, lo tuyo y lo nuestro", dice Terrell. "No necesitas estar alineado en todos los intereses, pero es bueno asegurarte de tener suficiente para llenar cada caja para que puedas mantener tu autonomía e individualidad, así como actividades compartidas en las que puedan apoyarse y disfrutar juntos."

Las primeras citas son difíciles, para todas las partes involucradas. Normalmente son incómodas y requieren que te vuelvas vulnerable, algo que hace que la mayoría de la gente se sienta incómoda. Reconocer ese sentimiento y reconocer que tu cita también está lidiando con un montón de emociones, todo con la esperanza de encontrar una conexión, es importante.

A menudo, los protagonistas de LOTS traen un pequeño regalo para su cita, incluso antes de conocerlos. Madison le hizo a Tyler una pulsera, mientras que James llevó un ramo de caramelos gomosos a Sonia. No tiene que ser algo grande, pero un gesto de aprecio siempre "suaviza la situación", dice Terrell. "Es un buen rompehielos, y hace que la otra persona se sienta pensada."

Un pequeño ramo de flores o algunos dulces harán el truco, pero ni siquiera tiene que ser un regalo físico, dice Terrell. Simplemente decir: "Oye, sé que las primeras citas siempre son un poco incómodas, así que gracias por salir a conocerme hoy", es suficiente para expresar tu aprecio.

Las personas en el espectro autista enfrentan una sensibilidad sensorial aumentada. Es más probable que se sientan molestos en espacios ruidosos y abarrotados. Por ejemplo, cuando Madison tuvo una cita para cenar con Brandon, él se sentía muy estimulado en el restaurante, y seguía inclinándose más cerca de la mesa para sentirse más cómodo. Eventualmente, salieron al exterior donde se sentía más cómodo, y pudieron tener una conversación mucho mejor.

"Cuando nos sentamos para una primera cita, supongamos que es una cena, puede sentirse como una entrevista si estamos sentados frente a frente, añadiendo un cierto nivel de presión", dice Terrell. "La estimulación bilateral es realmente útil para procesar." La estimulación bilateral es un estímulo que requiere que tu cerebro dispare de un lado a otro y, a menudo, se usa como una táctica terapéutica, debido a su eficacia probada en ayudar al procesamiento emocional y la reducción de la ansiedad.

Y, créelo o no, se puede replicar en citas al salir a caminar o participar en una actividad compartida. Por ejemplo, la primera cita de Abby y David fue caminar por el zoológico. Así que, cambia tu actividad habitual de primera cita de cena y/o bebidas. Pasea por el parque, haz una caminata, prueba tus habilidades en mini-golf. El mundo es tu ostra.