Parte Uno: Lecciones de Vida de Kourtney

“Obviamente, tenemos responsabilidades y desafíos a los que tenemos que dar nuestra energía, así que para mí se trata más de proteger tu energía cuando puedas. Solo tienes una cantidad limitada de energía para dar. Sé intencional con ella. He aprendido a dar mi energía solo a las cosas que realmente me hacen sentir bien y me traen alegría. Cada vez que dices sí a algo que te agota o no se alinea con lo que más deseas, estás diciendo no a algo que podría realmente cumplirte.”

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“Sé consciente de la energía que permites en tu vida también. No puedes sentirte en paz si constantemente estás asumiendo el estrés o la negatividad de otras personas. Mantén tu círculo positivo y cercano rodeándote de personas que te recargan y no te drenan.”

“Hay mucha alegría en las cosas simples: hacer panqueques para mis hijos por la mañana, dar un paseo con mi esposo sin teléfonos. Incluso organizar mi espacio o dedicarme a mi rutina de cuidado de la piel puede ser un buen momento de reinicio. Se trata de ser intencional con estos momentos también... como cuando enciendo la chimenea y pongo un poco de música por la mañana, eso establece el tono para una buena vibra en la cocina mientras hago el desayuno.”

“La vida avanza rápidamente por sí sola, así que depende de nosotros encontrar maneras de desacelerar y sentirnos arraigados y agradecidos en los momentos más pequeños. Mantenerse presente ayuda a apreciar la magia de lo ordinario.”

“He pasado por tantas fases diferentes con la moda, y he aprendido a aceptar y abrazar dónde estoy en la vida. En este momento, estoy en un lugar donde quiero que todo se sienta sin esfuerzo y cómodo, especialmente al pasar tanto tiempo en casa con mis hijos. Hay momentos en los que me encanta vestirme, pero también me encanta estar descalza en casa con una camiseta oversized (probablemente de mi esposo). Siempre he dejado que mi estilo refleje desde cómo me siento hasta a dónde voy de viaje, y creo que es natural que eso evolucione. Como con todas las cosas, creo que la moda debería fluir y ser divertida, no estresante.”

“Está bien, esto puede no sonar revolucionario, pero dormir es tan importante. A mí me pasa que soy una de esas personas afortunadas que realmente no tiene problemas para dormir, pero sé que es más fácil decirlo que hacerlo. La mayoría de las personas pueden pensar que tener un bebé/niño pequeño significa no dormir, pero el co-sueño ha hecho que sea mucho más fácil y dormimos muy bien juntos. Para mí, de ahí debe venir la frase ‘dormir como un bebé’... de una mamá y su bebé que duermen juntos.”

“He aprendido a tratar el sueño como parte de mi rutina de autocuidado, tan importante como lo que como o cómo me muevo. Y no se trata solo de las horas, se trata de la calidad. Hemos hecho de nuestro dormitorio un lugar realmente pacífico: fresco, oscuro, acogedor, y trato de acostarme a la misma hora cada noche (aunque eso no siempre sucede). Dormir afecta tu estado de ánimo, tu piel y tu energía. No es algo que intento apretar en mi día. Es algo que protejo.”

“Solía decir que sí a todo y luego me preguntaba por qué estaba exhausta y molesta. ¿Ahora? Estoy realmente en decir que no. Es como un pequeño regalo para mí misma. 'No, no voy a eso. No, no quiero hacer eso. No, no necesito explicar por qué.'”

“La verdad es que cuando dejas de sobrecomprometerte, realmente disfrutas las cosas para las que sí apareces. Preferiría dar lo mejor de mí a unas pocas cosas que estar en todas partes, estresada y agotada. Y decir que no significa que puedo estar más presente para mi familia, para mí misma, y para las cosas que realmente quiero hacer.”