¿Podría ser la menopausia?

La evolución de la menopausia de cada persona es única. Algunas mujeres pueden tener sofocos sofocantes a los cuarenta años, mientras que otras pueden estar sometidas a cambios de humor bruscos mucho más allá de los cincuenta años. Cuando se experimentan estos síntomas antes de lo esperado, puede ser abrumador y estresante. Sea cual sea el aspecto de la menopausia en su caso y el momento en que empiece a aparecer, venga como venga, estamos preparados para ayudarle. A continuación, hemos resumido algunos de los principales signos de la menopausia temprana.

En primer lugar, recuerde que la menopausia prematura y la menopausia precoz son dos experiencias distintas. La menopausia prematura se produce antes de los 40 años, mientras que la menopausia precoz aparece antes de los 45. La mayoría de las mujeres experimentan la menopausia entre los 45 y los 55 años, siendo la edad media de inicio de la misma los 51 años. Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia (NAMS), el 5% de las mujeres experimentan la menopausia temprana y el 1% la menopausia prematura. Cada persona es diferente: algunas mujeres pueden entrar en la transición de forma natural, mientras que otras pueden atribuir la aparición de la menopausia a procedimientos como histerectomías, tratamientos de cáncer de mama o quimioterapia que afectan a los ovarios o detienen la producción de hormonas.

La genética es un buen indicador de lo que le espera en su viaje a la menopausia. Se cree que se hereda la edad de inicio de la menopausia, lo que significa que si tu madre entró en la menopausia temprana entre los 40 y los 45 años, es probable que tú también lo hagas. Aunque los genes pueden indicarte más sobre lo que puedes esperar durante tu evolución, no son la historia completa. El estilo de vida también puede desencadenar una menopausia precoz. Fumar cigarrillos puede reducir los niveles de estrógeno, provocando la menopausia antes de lo esperado. Los estudios también han demostrado que una dieta vegetariana, un IMC bajo y la falta de exposición al sol durante toda la vida pueden provocar una menopausia precoz. También hay condiciones preexistentes que pueden influir en la menopausia temprana. La epilepsia, las anomalías cromosómicas y las enfermedades autoinmunes presentan un mayor riesgo de menopausia precoz.

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Experimentar la perimenopausia antes de los 45 años es un signo de menopausia precoz y se presentará como síntomas de menopausia: Piensa en sofocos, cambios de humor, sequedad vaginal, periodos irregulares, sudores nocturnos o dificultad para dormir. También es posible que se produzca una disminución del deseo sexual debido a la sequedad vaginal y al estrés asociado a la entrada en la menopausia antes de lo esperado. Si esto ocurre, considera la loción vaginal diaria de Kindra, un favorito de culto que combina extractos hidratantes con vitaminas esenciales para ofrecer un alivio casi inmediato. (En serio: La friolera de un 95% de las mujeres informó de una mejora significativa después de sólo dos usos). Incluso viene con un aplicador que proporciona alivio directamente a los receptores del dolor.

La menopausia es la evolución natural que se produce cuando los ovarios dejan de producir óvulos, con lo que los niveles de estrógeno son bajos. Estos niveles reducidos de estrógeno desencadenan una serie de respuestas corporales que se conocen comúnmente como síntomas de la menopausia. Sabrás que estás en la menopausia cuando no tengas la regla durante 12 meses seguidos.

Tanto si entra en la menopausia antes de tiempo como si no, la primera etapa en la que entrará es la perimenopausia. La perimenopausia es el momento en el que empezará a sentir síntomas como periodos irregulares, sofocos, cambios de humor y sudores nocturnos. El término perimenopausia significa literalmente alrededor de la menopausia. Notarás que tu periodo se vuelve irregular y una vez que empiece a disminuir, sabrás que has llegado a la etapa de la menopausia.

La menopausia es ese período de 12 meses (sin juego de palabras) sin ciclo menstrual. Puede ser un momento en el que sientas todos los síntomas de la menopausia a un ritmo mayor. ¿Los cambios de humor y los sofocos le preocupan? Nuestro suplemento dietético Core está diseñado para ayudarle. ¿Tiene problemas con la niebla cerebral y la fatiga de la menopausia? Pruebe nuestro Suplemento dietético para aumentar la energía para sentirse mejor en esta época de cambios. ¿No puede dormir debido a los sudores nocturnos? El alivio del insomnio de la menopausia está a la vuelta de la esquina con nuestro Suplemento dietético para mejorar el sueño.

Si experimenta los síntomas de la menopausia antes de los 40 años, está experimentando una menopausia prematura. Aunque no se denomina clínicamente menopausia precoz, es una experiencia más temprana de la menopausia. Esta experiencia puede ser causada por un fallo ovárico prematuro, también conocido como insuficiencia ovárica. (Créanos, nosotros también odiamos este término). Si experimenta la insuficiencia ovárica antes de los 40 años, es probable que comience la transición a la menopausia. Si esto le suena a usted, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica para obtener más apoyo.

Hay una serie de ayudas disponibles para los problemas de la menopausia temprana, desde tratamientos médicos hasta ofertas naturales. Si su primera parada es su proveedor de atención médica, es probable que su médico revise su historial familiar y realice análisis de sangre de sus niveles hormonales para medir sus hormonas estimulantes del folículo (FSH). El aumento de los niveles de FSH es un claro indicador de la menopausia, por lo que si no has pasado 12 meses completos sin tener la menstruación, esto puede interesarte. Si llevas más de 12 meses sin menstruación, tu médico puede sugerirte una terapia hormonal sustitutiva (THS). Sin embargo, la terapia hormonal no es una opción para todo el mundo, así que sigue leyendo si estás interesada en las opciones de tratamiento holístico para estos molestos cambios hormonales.

En Kindra, ofrecemos una amplia gama de soluciones que abordan desde la sequedad vaginal hasta el insomnio inducido por la menopausia. La acupuntura también tiene un historial probado de hacer que los síntomas de la menopausia sean un poco más manejables. Una dieta equilibrada y saludable es la clave, y hacer ejercicio con regularidad es igual de importante. La dieta y el ejercicio no sólo pueden ayudarte a sobrellevar los cambios de la menopausia y a evitar un aumento de peso innecesario, sino que también pueden servir de excelente prevención para otras afecciones médicas que suelen asociarse a la evolución de la mediana edad, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. Reducir el consumo de cafeína y de alimentos picantes puede ayudar a aliviar la frecuencia de los sofocos, mientras que el yoga, la meditación e incluso la psicoterapia pueden resultar útiles para esos cambios de humor.

La menopausia puede ser estresante en cualquier momento, pero puede ser especialmente abrumadora cuando llega antes de lo esperado. Pero nosotras estamos aquí para ti, y muchas otras mujeres también. Incluso hemos creado un grupo de Facebook lleno de espíritus afines, en el que tratamos todo tipo de temas, desde cómo disfrutar de la intimidad en la edad adulta hasta nuestros remedios para los sofocos. La comunidad lo es todo, y nos encantaría que te unieras a nuestro grupo. Únete a nosotros aquí.

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Kindra tiene la misión de ayudarte a preparar, gestionar y aceptar los cambios hormonales naturales de tu cuerpo con nuestra línea de productos esenciales sin estrógenos. Todo lo que hacemos está hecho por mujeres, respaldado por la ciencia, es seguro y libre de estrógenos y está impulsado por la comunidad. Si te sientes llamada a saber más sobre qué productos Kindra son adecuados para ti, haz nuestro test. ¿Estás interesada en saber más sobre nuestra marca? Nos encantaría charlar. Ponte en contacto con nosotros en hello@ourkindra.com. Estamos deseando acompañarte durante tu media naranja.

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