Por qué el cuidado intuitivo de la piel es la clave para conseguir el mejor cutis de su vida

Una rutina de cuidado de la piel sólida es esencial, tanto si tienes acné como si sufres sequedad similar a la del Sáhara o simplemente quieres protegerte de los dañinos rayos del sol. Sin embargo, incluso las mejores rutinas necesitan a veces algunos retoques, sobre todo porque nuestra piel cambia de un día para otro. Factores como el clima, la menstruación e incluso el estrés y la dieta pueden influir en la producción de grasa y en la salud general de la piel. Y a veces, los productos sagrados que contienen activos (como la vitamina C y los retinoles) o las cremas hidratantes fuertes pueden ser más perjudiciales que beneficiosos si se usan en exceso.

En resumen, lo que funcionó ayer para tu piel puede no funcionar hoy. Ahí es donde entra en juego el cuidado intuitivo de la piel. Según Clean Beauty School, el cuidado intuitivo de la piel, al igual que su predecesora, la alimentación intuitiva, consiste en escuchar al cuerpo y darle lo que necesita. Del mismo modo que eliges un determinado tentempié en función de tus niveles de energía y tus necesidades dietéticas, los productos para el cuidado de la piel deberían elegirse en función del aspecto y el tacto de tu piel en un día determinado.

A continuación te explicamos cómo funciona un enfoque intuitivo y cómo adaptar tu rutina de cuidado de la piel para mejorar tu cutis.

7 consejos para conseguir una piel radiante ¿Qué crema es buena para el cutis seco?

Cuándo el cuidado intuitivo de la piel tiene sentido

Has investigado y probado numerosos productos para crear la rutina de cuidado de la piel definitiva. Entonces, ¿cuándo deberías desviarte de tu régimen estándar y seguir tu intuición? Según los expertos, la respuesta no es sencilla. "Es cuestión de conocer la piel y de que el consumidor entienda que él manda: es su rutina", explica a Toronto Star Tiffany Masterson, fundadora de la marca de cuidado de la piel Drunk Elephant. "Hay tantos factores que entran en juego cuando intentas decidir qué usar en tu piel".

Parte del proceso consiste en aprender qué desencadena los problemas de la piel. Emily Parr, creadora de la marca de cuidado intuitivo de la piel Current State, puso como ejemplo a Well+Good el consumo de queso que provoca acné. En lugar de dejarte llevar por el pánico o correr al dermatólogo para solucionar el brote inducido por el queso, "deberías tener un arsenal de productos que puedas cambiar para abordar cualquier problema cutáneo que surja", afirma. Una vez que tu cutis vuelva a la normalidad, puedes retomar tu rutina habitual.

Cómo vigilar y responder a las fluctuaciones de la piel

Una erupción repentina de granos dolorosos e inflamados puede ser fácil de detectar, pero el acné no es el único problema cutáneo que hay que vigilar cuando se practica el cuidado intuitivo de la piel. Según Clean Beauty School, es esencial observar también los cambios en los niveles de hidratación de la piel (busca más líneas y arrugas, que indican falta de hidratación), la producción de grasa (comprueba si hay brillos y sensación de grasa) y la textura (las escamas suelen ser consecuencia de la sequedad, mientras que los granitos pueden estar relacionados con un exceso de grasa e ingredientes que obstruyen los poros).

Las mujeres que menstrúan también pueden hacer un seguimiento de sus ciclos menstruales junto con los cambios que notan en la piel. Aunque el cuerpo de cada persona es diferente, es habitual experimentar falta de brillo durante la menstruación y grasa durante la ovulación.

Responder intuitivamente a los cambios de la piel no es tan difícil, siempre que sepas qué productos utilizar y cuándo. Por ejemplo, la piel reseca en invierno puede requerir una crema hidratante más fuerte o una capa extra de esencia hidratante. Y la textura irregular de la piel suele ser señal de que ha llegado el momento de exfoliarla. Por último, del mismo modo que con la alimentación intuitiva puedes darte el capricho de tomar un helado de vez en cuando, el cuidado intuitivo de la piel da cabida a ingredientes que tal vez te hayan dicho que evites, como explica a Byrdie Dara Kennedy, propietaria de una boutique de belleza limpia. Así que mírate al espejo, estudia tu piel y dale lo que está deseando.