Por qué este té podría ser el secreto de la salud y el crecimiento del cabello
Descubrir y mantener tu tipo de cabello puede parecer una tarea ardua, pero a veces puede ser tan sencillo como determinar el producto adecuado. Pero como la oferta de productos es muy variada, puede ser un reto elegir con precisión los aceites y sueros que necesitas para mantener tu cabello en su mejor momento.
Si no te limitas a definir los rizos o a mantener a raya los cabellos sueltos, mantener un cabello sano es mucho más fácil de lo que crees, y no requiere productos. Lo único que necesitas es asegurarte de que recibes suficientes vitaminas específicas para mantener tu pelo sano y que crezca durante más tiempo.
Una de estas vitaminas es la B7, también conocida como biotina. Esta vitamina, que a menudo se encuentra en los lácteos y los plátanos, puede provocar un adelgazamiento del cabello (vía Web MD). Aunque puedes tomar vitaminas como la biotina en forma de cápsulas como suplemento alimenticio, también se puede infundir en tés de hierbas.
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Las infusiones son una gran fuente de vitaminas para mantener la salud del cabello 
En el mercado hay muchas infusiones con biotina. Por ejemplo, en el Reino Unido, la línea de té de hierbas Superblends de Twinings incluye su infusión Glow, que tiene notas de fresa y pepino mezcladas con té verde, aloe vera y biotina. En Estados Unidos, marcas como VitaCup ofrecen una mezcla similar de sabores y vitaminas con su té rooibos Beauty.
Sin embargo, no es necesario depender de una vitamina específica para conseguir un cabello más sano. Como dijo la herborista Rachelle Robinett a mindbodygreen, cualquier té con hierbas "con alto contenido de minerales y nutrientes" ayudará a mantener un crecimiento saludable del cabello, especialmente si las hierbas son ricas en minerales como el hierro.
Aunque puedes tomar estas hierbas en forma de suplemento, Robinett recomienda "remojarlas en agua para hacer un té, lo que ayuda a la tasa de absorción". El té que más sugiere es el de Alfafa, derivado de la hierba Alfafa -una planta perenne también conocida como alfalfa (vía Gardening Know How).
El té de alfalfa tiene un alto contenido de hierro, así como de otros minerales importantes 
Como fuente natural de hierro, el té de alfafa puede proporcionarle la cantidad necesaria para mantener su cabello sano y voluminoso. Como dice el tricólogo certificado William Gaunitz a mindbodygreen, "el volumen de tu cabello disminuirá para compensar la necesidad de hierro de tu cuerpo" cuando tu hierro es bajo. La principal función del hierro en el cuerpo es producir hemoglobina, una proteína que ayuda a transportar el oxígeno en la sangre (vía National Institutes of Health). Una vez que haya suficiente hierro en su sangre para mantener la producción de hemoglobina, el volumen volverá a su cabello.
La alfalfa también contiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas A, C, E y K, además de minerales como el calcio, el potasio y el fósforo (vía RxList). Pero antes de que decidas añadir biotina o alfalfa a tu dieta, debes consultar con tu médico para ver si puede interactuar con otros medicamentos que estés tomando.
