¿Por qué tu piel está hecha un desastre? Podrías estar pasando por uno de estos cambios hormonales

Colectivamente, las hormonas actúan como el conductor de tu cuerpo, un grupo de potentes mensajeros químicos que influyen en casi todo, desde tus niveles de energía hasta tu apetito. La piel también está sujeta a los caprichos de estos mensajeros (piensa en ese brote repentino que sirve como recordatorio para abastecerte de tampones). Por lo general, esta estrecha relación es algo bueno: "Las hormonas estimulan las glándulas de aceite y los folículos para lubricar la piel y hacer crecer el cabello", dice Jessie Cheung, MD, dermatóloga en Chicago. "También son necesarias para mantener la salud de la piel."

Pero las cosas pueden volverse un poco caóticas porque tu piel está llena de receptores que reaccionan a los cambios, lo que desencadena cosas como el acné, las arrugas, etc. La pubertad probablemente fue la primera vez que notaste esto (hola, granitos, un placer conocerte), pero las subidas y bajadas continúan, incluso cuando ya estás plenamente asentada en la adultez. La buena noticia es que algunos ajustes en tu rutina te ayudarán a mantener un brillo perpetuo.

En el primer trimestre, probablemente lidiarás con un aumento de progesterona, que prepara tu útero para un bebé. "La progesterona puede aumentar la producción de aceite y provocar episodios de acné", dice Melissa K. Levin, MD, dermatóloga en Nueva York. La respuesta puede ser impredecible, por eso podrías estar en pleno brote mientras tu amiga embarazada brilla. El estrógeno también aumenta durante el embarazo, y eso, combinado con la progesterona, puede contribuir a la formación de melasma, que aparece como manchas o parches marrones oscuros.

¿Qué significan las estrías rojas en los senos? ¿Por que empiezan a salir muchos granos en la cara?

Cómo manejarlo: Las opciones de tratamiento son limitadas ya que muchos ingredientes clásicos para combatir el acné, como los retinoides, el ácido salicílico y el peróxido de benzoilo, están prohibidos. Sin embargo, no estás totalmente sin soluciones. Si lidias con un acné rebelde, la Dra. Levin recomienda el ácido azelaico, que ayuda tanto con los brotes como con la pigmentación. También vale la pena considerar el ácido láctico y el azufre, que ayudan a mantener los poros claros. También puedes preguntar a tu médico acerca de antibióticos tópicos, como la clindamicina, que son seguros durante el embarazo. El melasma es otro tema, ya que es crónico y multifactorial. El manejo a largo plazo puede incluir opciones de receta como la hidroquinona y medicamentos orales (tendrás que esperar hasta que termines de amamantar). El sol es otro factor importante en el melasma, así que protégete bien con protector solar.

Los estresores externos (como el divorcio, mudanza, vivir a través de una pandemia mundial) desencadenan un efecto dominó dentro del cuerpo que contribuye a un cambio en las hormonas, dice la Dra. Levin. "Un aumento del estrés crónico puede elevar los andrógenos como la testosterona, lo que estimula la producción de aceite que tapa los poros", dice.

Cómo manejarlo: Los retinoides, incluidos el retinol de venta libre y los retinoides de prescripción, son el estándar de oro para contrarrestar el acné. "Ayudan a acelerar la renovación celular de la piel para minimizar y prevenir la acumulación de obstrucciones", dice la Dra. Levin. "Ciertos retinoides, como el adapaleno, también pueden ser antiinflamatorios y ayudar a tratar las marcas posteriores al acné." Ella recomienda combinarlos con agentes antibacterianos como el peróxido de benzoilo (que mata las bacterias que causan el acné) o exfoliantes suaves como el ácido salicílico, para evitar que las células muertas de la piel se peguen y formen obstrucciones. Los medicamentos orales también son una opción. La espironolactona es popular; regula la sensibilidad a la testosterona en la piel al disminuir la cantidad de un tipo específico de testosterona, dice la Dra. Levin. Y, por supuesto, buenos hábitos para manejar el estrés, como dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente, también ayudarán.

Este es el período de transición que conduce a la menopausia (que es cuando el estrógeno y la progesterona oficialmente se desvanecen) y las hormonas fluctúan de manera salvaje. "Ese nuevo desequilibrio puede causar sequedad", dice la Dra. Levin. Y dado que el estrógeno impulsa la formación de proteínas estructurales como el colágeno y la elastina, las caídas conducen a pérdidas en ambos, lo que a menudo resulta en más líneas finas. Con el estrógeno ausente, la testosterona dominará, dice la asesora de WH Mona Gohara, MD, profesora clínica asociada de dermatología en la Universidad de Yale. Esto puede provocar brotes y rosácea.

Cómo manejarlo: Dado que la piel podría estar en su estado más seco, "todo lo que hagas debe estar basado en la hidratación", dice la Dra. Gohara, quien recomienda productos con ingredientes humectantes como la glicerina y el ácido hialurónico. Para abordar las líneas, prueba un retinoide que estimule el colágeno. Los ingredientes tópicos que activan los receptores de estrógeno en la piel, como el metilestradiolpropanoato, han demostrado en estudios mejorar la sequedad, la opacidad y la laxitud.

Cuidado de la Piel para Cada Etapa

Payot My Period La Cure

Serums diferentes_ purificante, calmante y energizante_ que están destinados a ser utilizados consecutivamente para ayudarte a atravesar tu ciclo mensual.

ITK Nightly Clarifying Serum

Cuando los granos del embarazo aparecen, este serum, con ácido azelaico y bakuchiol (una alternativa vegetal al retinol), te mantendrá despejada.

No7 Menopause Skincare Nourishing Overnight Cream

La sequedad puede ser difícil durante la perimenopausia. Esta rica crema está llena de humectantes poderosos como el ácido hialurónico y lípidos.

Dr. Zenovia Peptide and Ceramide Repairing Moisturizer

Los péptidos que construyen colágeno se combinan con una mezcla de antioxidantes protectores (té verde, vitamina E) para reafirmar la piel en etapas posteriores de la vida.

Después de la menopausia, ya no lidiarás con los altibajos de estrógeno y progesterona, así que "perderás una buena cantidad de colágeno", dice la Dra. Levin. Eso puede causar arrugas más profundas y piel laxa. La ventaja: La posibilidad de brotes disminuye considerablemente, así que si has lidiado con acné en la adultez, este podría ser tu momento de claridad y calma.

Cómo manejarlo: Busca péptidos en tus productos para el cuidado de la piel (escanea la etiqueta de ingredientes). "Son los bloques de construcción de ciertas proteínas que promueven un aumento en el colágeno", dice la Dra. Levin. (En otras palabras, le dan a tu piel los materiales para crear más.) Ella también recomienda antioxidantes, que ayudan a reparar y defenderse contra el daño, así como factores de crecimiento, proteínas producidas por nuestras células que regulan el crecimiento celular, mantienen el tejido y contribuyen a la reparación y producción de colágeno. Este también podría ser un buen momento para considerar tratamientos en oficina como láseres, radiofrecuencia y microneedling. Estos procedimientos crean lesiones microscópicas controladas en la piel para desencadenar la producción de nuevo colágeno y pueden crear un efecto más pronunciado que los productos por sí solos, dice la Dra. Levin.