Probé el sujetador para dormir tan famosos de Amazon
¿Qué hábito de sueño tienen en común las celebridades de Hollywood Halle Berry, Sarah Jessica Parker y Marilyn Monroe?
Las estrellas llevan -o llevaban- un sujetador a la cama cada noche. Yo también, y por eso me propuse aprender más sobre esta práctica.
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Son muchos los consejos que se transmiten de mujer a mujer sobre los sujetadores en la cama. En 2014, Berry dijo a Yahoo Sports que su madre le enseñó: "Si no quiero que mis tetas me lleguen a las rodillas cuando tenga 30 años, debo llevar sujetador, incluso en la cama".
Un año antes, Amy Greene, una amiga íntima de Monroe, dijo al Huffington Post que la idea de pijama de la estrella era un "gran sujetador". Greene lo comparó con "lo que solíamos llevar en un convento". Y Parker supuestamente cree tanto en los sujetadores en la cama que lo hizo escribir en su contrato para su personaje en "Sex in the City".
Hace poco hablé de mis preferencias nocturnas con algunas amigas. Unas cuantas dijeron que se sentían igual, mientras que otras lo calificaron de "raro" o "asqueroso".
Las reacciones encontradas invitaron a mi curiosidad por los pros y los contras de dormir con sujetador. En mi caso, lo hago más por costumbre que para evitar la ptosis, el término científico para la caída de los pechos. En cualquier caso, merecía la pena buscar más información.
Llevo a la cama sujetadores con aros que solía usar durante el día, pero ese puede no ser el mejor estilo para usar durante la noche
Mis sujetadores improvisados para dormir son reciclados de los sujetadores con aros que solía usar durante el día. Están siempre grises y deshilachados después de pasarlos repetidamente por la lavadora y la secadora.
Me puse en contacto con la Dra. Nandini Kulkami, especialista en salud mamaria y directora médica de oncología quirúrgica de Inspira Medical Group. Kulkami desaconseja encarecidamente el uso ininterrumpido de un aro.
"La presión constante del cable puede causar restricción y dolor en los pechos", dijo a Insider.
Pero dijo que no está en contra del sujetador en general, sino del tipo de sujetador. Una versión más suave, sin alambres metálicos ni tirantes, puede ayudar a ciertas personas, explicó la doctora.
"Puede depender del tamaño de tu copa, del tipo de cuerpo y de lo bien que duermas", añadió Kulkami. "Realmente se reduce a una elección personal".
Afirmó que la gente no debe preocuparse por la posible relación entre el cáncer de mama y el uso continuado del sujetador, una idea errónea muy extendida. En 1995, un equipo de "antropólogos médicos", formado por un matrimonio, planteó la hipótesis de que la constricción del sujetador estándar con aros dañaba el sistema linfático.
Pero la investigación médica revisada por pares no ha encontrado ninguna conexión, dijo Kulkami.
Un estudio, realizado por la División de Ciencias de la Salud Pública del Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson de Seattle (Washington), analizó los hábitos de uso del sujetador de 1.500 mujeres. Dos tercios de esas mujeres tenían cáncer de mama.
En el momento de su publicación en 2014, el investigador Lu Chen explicó los resultados: "Nuestro estudio no encontró pruebas de que el uso del sujetador aumente el riesgo de cáncer de mama en las mujeres. El riesgo era similar independientemente del número de horas diarias que las mujeres llevaban el sujetador, de si llevaban un sujetador con aros o de la edad a la que empezaron a llevarlo."
Un médico dijo que las personas con pechos más grandes son más propensas a beneficiarse de un sujetador para dormir
Kulkami compartió algunos escenarios típicos en los que alguien puede querer usar un sujetador para dormir.
Los pechos pueden estar más sensibles y doloridos durante el periodo. "En esas circunstancias, puede ser una buena opción obtener más apoyo de un sujetador para dormir", dijo.
Lo mismo ocurre con las personas con pechos más grandes, que pueden experimentar dolor en la parte superior de la espalda y el cuello debido a la fuerza de la gravedad. Kulkami también señaló que este tipo de molestias es la razón más común por la que las pacientes optan por la cirugía de reducción mamaria. Otras pueden encontrar alivio con un sujetador para dormir, explicó.
Seguí su consejo y cambié mi sujetador con aros por un producto específicamente diseñado para llevarlo durante la noche.
El Prettywell Sleep Bra es una combinación sin costuras de tejido elástico y viene con almohadillas extraíbles
El Prettywell Sleep Bra, que se recomienda para cualquier persona con una copa D o más pequeña, es uno de los productos más populares del mercado. Más del 70% de los usuarios de Amazon le han dado cuatro o cinco estrellas.
Un cliente de Amazon escribió en las críticas que "se siente como si no llevaras nada". Otro alabó que "son como si las nubes se combinaran con la mantequilla y, sin embargo, sostuvieran tus pechos".
Comprobé la tabla de tallas y pedí una Prettywell mediana en color nude. Su precio de venta es de 21,89 dólares en el momento de la publicación. Es un sujetador sin costuras, y el tejido es una combinación de nylon y Spandex.
Mi busto es relativamente voluminoso, así que saqué las almohadillas extraíbles. Como el material del sujetador es elástico y no tiene cierres, me lo puse por encima de la cabeza y me metí en la cama.
Probé mi nueva adquisición durante dos semanas. Parecía que el sujetador apenas existía, ya que mi caja torácica ya no se sentía comprimida. De hecho, era tan cómodo que me preguntaba cómo había podido aguantar un aro durante tanto tiempo.
Como el material era ligero, tampoco se veía bajo el pijama. Además, era transpirable.
El inconveniente es que necesitaba más sujeción. El sujetador era tan fino que a menudo se subía. Me hubiera gustado leer la letra pequeña en la descripción del producto que recomienda aumentar la talla si el pecho es "gordo".
Mi otra crítica tiene que ver con el lavado. El sujetador debe lavarse a mano. Si tienes un estilo de vida ajetreado como el mío, me parece que lavarlo a mano es poco práctico. Me he conformado con meterlo en una bolsa de malla con mi ropa habitual.
Llevar la talla incorrecta de sujetador para dormir puede crear problemas.
Como sugirió Kulami, llevar un sujetador a la cama funciona para algunos y no para otros. Si optas por él, comprueba que la talla es la más adecuada.
La Dra. Regina Hampton, cirujana general certificada que se especializa en cirugía de cáncer de mama en el Doctors Community Hospital, cerca de Washington, D.C., dijo a Healthline que es importante comprar un sujetador para dormir que se ajuste bien.
Explicó que la compra correcta "evitará cosas como una infección por hongos debajo de los senos, que puede ocurrir si el sujetador no se mete debajo de los senos correctamente, lo que resulta en que la piel toque la piel".
Mi mayor error con el Prettywell fue comprar una talla mediana en lugar de una grande. Pienso pedir la talla más grande cuando añada más sujetadores Prettywell a mi colección de ropa de dormir.
La palabra clave es "cuando", no "si". Aparte del aviso de lavado a mano -que no tengo tiempo de seguir-, estos sujetadores son el futuro para mi soporte de pecho durante la noche. Mi montón de sujetadores para dormir con aros ya está en la basura.
