Probé la terapia del suelo pélvico y me cambió la vida... y la vagina
Siempre he tenido, bueno, problemas con mi vagina.
De adolescente, nunca usé tampones. Tuve un comienzo de menstruación bastante traumático, así que la idea de dar el siguiente paso y meterme una bala de algodón por el coño no me resultaba precisamente atractiva. Recuerdo un momento de mi adolescencia en el que mi madre y yo estábamos visitando a su mejor amiga. Como suele ocurrir, surgió el tema de la menstruación. En aquel momento, yo iba a varias clases de danza a la semana, pero aún no había usado un tampón.
"¿Cómo va a tener relaciones sexuales si ni siquiera sabe usar un tampón?", preguntó la amiga de mi madre.
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Como adulto, ahora sé que ambas cosas no tienen exactamente nada que ver. Pero en ese momento, mis peores temores se hicieron realidad. Mi vagina estaba rota.
Al llegar a la universidad, tuve mi primer novio. Estaba encantada con la idea de tener relaciones sexuales, pero cada vez que lo intentábamos, no entraba. Durante casi un año, esto se tradujo en peleas, lágrimas y aún más pruebas de que mi vagina estaba jodida. Yo siempre le decía que quería, pero que literalmente no podía. No tenía ni idea de lo que estaba hablando.
Finalmente, hubo sexo. Era doloroso. A veces insoportablemente. A veces mejoraba, pero nunca era placentero.
Un par de años después, el dolor volvió con toda su fuerza. Fui al médico para que me hiciera una ecografía transvaginal con la esperanza de llegar al fondo del asunto. Lo que obtuve fue mi primer ataque de pánico, que (adorablemente) sigue figurando en mi historial médico a día de hoy. Mi médico me recomendó inmediatamente un terapeuta del suelo pélvico llamado Brooke David Margulies. Pedí cita poco después.
No tenía ni idea de lo que era el suelo pélvico y mucho menos de lo que podía ser la terapia del suelo pélvico. ¿Me daría masajes en las caderas? ¿Me haría hacer estiramientos que ya no era capaz de hacer?
"Si la gente conoce la terapia del suelo pélvico, tiende a asociarla con el embarazo o el posparto", comparte Brooke. "Y aunque esta población puede beneficiarse enormemente de la terapia del suelo pélvico, realmente es solo una pequeña fracción de los diagnósticos que puedes ver como fisioterapeuta del suelo pélvico".
Continúa: "Algunas de las principales razones por las que la gente acude a la fisioterapia del suelo pélvico son las disfunciones vesicales, intestinales o sexuales. Como fisioterapeuta del suelo pélvico en Origin, trato a muchas personas por pérdidas de orina y vejiga, estreñimiento y dolor en las relaciones sexuales."
Cuando Brooke me contó lo que íbamos a hacer, me eché a reír. Era peor de lo que podría haber imaginado.
"Lo primero y más importante que puede hacer un fisioterapeuta del suelo pélvico es escuchar y trabajar con el paciente para comprender a qué se enfrenta", afirma Brooke. "Los pacientes con dolor pélvico crónico suelen experimentar un impacto significativo en su vida sexual y sus experiencias con la atención pélvica, como la realización de la prueba anual de detección del cáncer de cuello de útero. Por eso es importante conocer al paciente donde se encuentra y trabajar para educarle sobre cómo la fisioterapia es diferente de ir a la consulta de un ginecólogo."
Pero espere, hay más.
Brooke explica: "Cuando la paciente está preparada, hacemos una evaluación interna, pero no utilizamos estribos (no somos una consulta de ginecología). (Tenemos a las pacientes bajo mantas, apoyando las piernas en almohadas, y estamos atentas a su respiración y su comportamiento", añade. "Si una paciente dice que está preparada, pero su cuerpo me dice lo contrario, buscamos otras cosas que hacer antes de hacer nada interno. Si el paciente está preparado, el fisioterapeuta del suelo pélvico utilizará guantes y lubricante mientras le explica lo que encuentra durante el examen del suelo pélvico. El fisioterapeuta evaluará las tres capas de músculos (si es posible) y ambos lados. Si está indicado, el fisioterapeuta le preguntará si es capaz de contraerse, relajarse y agacharse para comprender mejor el estado de los músculos del suelo pélvico."
A mí, las primeras citas me parecieron inútiles. Me retorcía y me ponía tensa, y mi cuerpo inconscientemente rechazaba su mano con toda la fuerza posible.
"Recuerdo perfectamente que cada sesión nos acercaba más a que fueras capaz de tolerar el trabajo interno", recuerda Brooke. "Empezábamos contigo completamente vestida debajo de las sábanas, y trabajábamos la respiración y el abdomen. En la siguiente sesión, te sentiste lo bastante cómoda como para quitarte los pantalones y dejarte la ropa interior puesta. Hicimos más respiración, más trabajo abdominal y quizá algún trabajo manual en las piernas o el cuello. En la siguiente sesión, te quitaste los pantalones y la ropa interior y permaneciste bajo la manta. Seguimos sin hacer ningún trabajo interno".
Pero Brooke era amable, tranquila y paciente. Nunca me hizo sentir que mi cuerpo estaba roto. De hecho, hizo que pareciera normal. Me habló de otras pacientes a las que había tratado, todas ellas por motivos muy diversos, desde dolor durante las relaciones sexuales hasta incontinencia. También ayudó que viéramos las mismas series de Real Housewives.
"Finalmente, estabas lista y consentiste en el trabajo interno. Respiramos mucho y tú dudabas mucho. Aunque querías hacer el trabajo para alcanzar tus objetivos, te daba miedo", dice. "No sé si lo recuerdas, pero cuando mi dedo se acercó a ti, te pusiste nerviosa, intentaste ajustar tu posición y ¡tu talón me golpeó el dedo! Sinceramente, nos ayudó porque nos quitó la anticipación y la incomodidad, y fuimos más productivos."
Volvía una y otra vez a ver a Brooke y, como les decía a mis amigas, me metía el dedo en la camilla durante 15 minutos mientras hablábamos de Bravo. Con el tiempo, mis músculos del suelo pélvico se reentrenaron y dejé de temer las citas.
"Una vez que rompimos la barrera del trabajo interno y aprendiste a conectar la respiración con el cuerpo y el sistema nervioso, te fue genial", dice Brooke. "Pudimos centrarnos en tus objetivos, disminuir la tensión y el dolor de los músculos del suelo pélvico y nuestras conversaciones se volvieron más desenfadadas. Pudimos disfrutar de nuestro tiempo juntos mientras trabajábamos en tu cuerpo. Al final, no te reprimías en absoluto, tu cuerpo aceptaba mejor nuestro trabajo y, me atrevería a decir, que te divertías en PT".
Tiene razón.
Mi experiencia con la terapia del suelo pélvico me enseñó a escuchar a mi cuerpo. Que todo lo que creo que me pasa es en realidad algo que necesita la solución adecuada. Y esa solución no es tan aterradora como crees. Para mí, ahora el sexo no solo es indoloro, sino placentero. Puedo decir, sin lugar a dudas, que la terapia del suelo pélvico cambió mi vida a mejor.
Pero sigo sin usar tampones. Algunos hábitos son difíciles de perder.
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