Probé ProLon: La dieta de imitación de ayuno de 5 días que ayuda a las células a auto-repararse

La dieta de imitación de ayuno de ProLon es única. Diseñada por el Dr. Valter Longo, el plan de dieta de cinco días está diseñado para poner a tu cuerpo en un estado de ayuno sin tener que renunciar a la comida. A diferencia de otras dietas, el programa de ProLon no se centra demasiado en la pérdida de peso (aunque eso es un efecto secundario para muchos). En su lugar, el objetivo es promover la auto-reparación celular y la rejuvenecimiento—una limpieza celular, si lo prefieres. La comida preenvasada, suplementos y mezclas para beber están cuidadosamente preparadas para engañar a tu cuerpo y mantenerte sorprendentemente satisfecho.

El ayuno intermitente, cuando se hace correctamente, muestra una serie de beneficios en modelos animales, desde la reducción del estrés hasta la reparación y regeneración celular, así como la mejora de la función cognitiva y la memoria, y incluso la reducción del riesgo de enfermedades. La investigación preliminar sugiere que beneficios similares pueden extenderse a los humanos.

A base de plantas y sorprendentemente sabroso, ProLon debe realizarse en ciclos de cinco días durante tres meses consecutivos. La mayor atracción es que ProLon afirma ayudar a perder grasa visceral en el área del abdomen, lo que puede ser un lugar tenaz para algunas personas (y que incluso puede llevar a problemas de salud); en estudios clínicos realizados por Longo y colegas, los individuos perdieron en promedio 5.7 libras y 1.6 pulgadas de su circunferencia de cintura después de hacer ProLon. La marca también enfatiza otros beneficios para la salud—como la limpieza celular y el equilibrio de tu metabolismo mientras le das a tu cuerpo una combinación de micronutrientes y macronutrientes desarrollada científicamente—como una razón para probarlo.

¿Qué es Prolon? Probamos la dieta que imita el ayuno que está en todas partes ¿Qué es la Dieta ProLon?

Intenté la dieta de imitación de ayuno durante cinco días y así fue. ¿Lo haría de nuevo? Sigue leyendo para averiguarlo.

La dieta de imitación de ayuno de ProLon viene en una caja bastante pequeña. Estoy preocupada—¿cómo van a mantenerme estos pequeños paquetes de comida durante casi una semana?! Dentro de la caja hay cinco cajas más pequeñas, cada una contiene todo lo que necesitas para comer y beber. También hay un práctico horario para saber qué consumir y cuándo, desde los suplementos y tés hasta las sopas y barras.

El primer día tiene la mayor cantidad de calorías (alrededor de 1100) lo cual es menos de lo que suelo comer, pero aun así, se siente bastante fácil. La mañana comienza con un té de limón y menta, una barra de snacks bastante llenadora y un suplemento de aceite de algas. En el almuerzo, devoro una sopa de tomate, galletas de col rizada realmente buenas, aceitunas con sal marina y un suplemento NR-3 (un multivitamínico y mineral). La tarde consiste en un té de menta y otra barra de snacks. Luego en la cena, tengo sopa minestrone, una L-Bar (un snack pegajoso de chocolate) y otro multivitamínico. No soy muy exigente con mi comida (me gustan las comidas sencillas), pero encontré todo quite sabroso. El práctico planificador diario me ayuda a mantenerme en camino y no hubo demasiado tiempo entre comer o beber.

Desde los días dos a cinco, tienes una bebida L con sabor a cítricos que agregas al agua en la botella de ProLon que recibes (la cantidad que agregas depende de tu peso). Sabe bien y se supone que evita el hambre entre comidas, pero aún tengo bastante hambre. Estoy bastante distraída en el trabajo y terminé con un terrible dolor de cabeza esa noche y tengo que irme a la cama temprano. Supongo que fue por la retirada de cafeína. Así que si bebes mucho café, te sugeriría reducir tu ingesta antes de comenzar la dieta de imitación de ayuno.

Mi dolor de cabeza ha disminuido y no tengo tanta hambre como el día anterior. Se siente mucho más fácil, aunque hoy no había aceitunas ni barra de chocolate para picar. Sin embargo, hay una buena mezcla de sopas para mantener las cosas interesantes. Ayer tuve sopa de champiñones seguida de minestrone y quinoa, hoy hay sopa de tomate otra vez y minestrone simple para la cena. Dicho esto, me encuentro con amigos en la noche y ellos comentan que definitivamente no me veía como yo misma.

Definitivamente estoy en la rutina de las cosas para el día cuatro. Me siento menos hinchada y tengo mucha más energía que a principios de la semana. Además, puedo ver la luz al final del túnel. Hoy, también puedo picar no uno, sino dos paquetes de aceitunas—pero luego ocurre el desastre... Este fue el último día que incluía la pequeña barra de chocolate, ¡pero falta de la caja! No creo haber estado tan enojada en ese momento.

Más allá del dolor de cabeza, ¡los cinco días fueron bastante fáciles! Los días tres y cinco fueron los más bajos en comida y faltaban golosinas como la barra de chocolate (¿lo he mencionado?). Pero sabiendo que pronto podría comer normalmente de nuevo, logré superar el último día. Definitivamente noté que tenía menos hambre en el día cinco en comparación con el principio. En el paquete te dan una Guía de Comidas de Transición para el día seis: aguacate en tostadas para el desayuno, verduras asadas para el almuerzo y sopa de col rizada y zanahoria para la cena. Luego, hay una lista de compras sugerida de alimentos para abastecerte e incorporar en tus comidas diarias en el futuro.

En resumen, la dieta de imitación de ayuno de ProLon es bastante directa y los cinco días no se sintieron demasiado largos. Como mencioné, después, se supone que debes reintroducir tus comidas regulares con muchos alimentos saludables y densos en nutrientes, pero—advertencia completa—fui a cenar a un lugar de curry. Perdí alrededor de seis libras en una semana, lo cual no esperaba, ya que esta detox trata sobre la longevidad más que sobre la pérdida de peso. Diría que recuperé la mitad de ese peso en una semana. Sin embargo, en los días siguientes, definitivamente sentí que tenía más energía, mi piel estaba más clara y la desintoxicación me puso en el buen hábito de beber más agua, algo que tiendo a olvidar. También me dejó anhelando frutas y verduras frescas y cualquier alimento que no hubiera visto una bolsa, ¡y eso no es nada malo! La dieta de imitación de ayuno está diseñada para hacerse tres veces durante meses consecutivos cada año para cosechar los beneficios de la longevidad y no estaría en contra de hacerlo de nuevo, pero, por ahora, comer alimentos frescos y beber más agua me vendrá bien.