Remedios Naturales para la Resaca
Seguramente saliste y tomaste unos cócteles de más o varias copas de vino, ¡a todos nos ha pasado! La noche fue genial, pero al despertar, la resaca te golpea. Te has asegurado de que no publicaste nada de lo que te arrepientas en Instagram y que no le mandaste un mensaje a un ex. Todo está bien, ¡puedes relajarte! Pero ahora volvamos a ese dolor de cabeza punzante y ese malestar estomacal que aún persisten. Aquí es donde Dr. Mona Vand, una farmacéutica que se especializa en soluciones naturales para un bienestar integral, entra en acción para compartir seis remedios naturales para la resaca que realmente funcionan y son significativamente mejores para ti.
“Lo que el alcohol hace a tu cuerpo es deshidratarlo. Esto se debe a que inhibe la glándula pituitaria (una glándula que produce hormonas) de secretar vasopresina, lo que significa que los riñones no pueden absorber tanta agua. La pérdida de agua causa un desequilibrio de electrolitos, lo que significa que ahora estás deshidratado y probablemente sintiendo dolor de cabeza y fatiga. Para combatir esto, la respuesta obvia es beber mucha agua (lo cual recomiendo al 100%), pero beber agua de coco fresca, en particular, realmente te ayudará a rehidratarte y a reponer esos electrolitos que perdiste. Bébelo solo o añádelo a un batido si no te gusta el sabor.”
“El cardo mariano se ha promocionado durante mucho tiempo como un limpiador y desintoxicante natural del hígado y se sabe que ayuda a detener ciertos toxinas de unirse a tu cuerpo. Beber té de cardo mariano te ayudará a proteger tu cuerpo de las repercusiones de beber y, además, ayudará a reducir los temidos síntomas de la resaca.”
Trucos contra la resaca Los remedios para la resaca pueden ser un desperdicio de dinero: no hay pruebas fehacientes de que funcionen, según un nuevo estudio
“El jengibre ha sido conocido por ser beneficioso de tantas maneras diferentes en las culturas antiguas y en la medicina homeopática. De hecho, los investigadores han estudiado los efectos del jengibre y han demostrado que puede ayudar a disminuir las náuseas y los vómitos (¡que son definitivamente necesarios aquí!). Recomiendo picar finamente un poco de jengibre fresco o incluso mezclar un poco y verterlo en agua caliente con limón; esto ayudará a aliviar tu estómago y tu resaca.”
“Si la idea de comer frutas y verduras frescas te suena horrible (a veces no son las más apetitosas cuando estás de resaca), recomiendo empezar con un batido verde. Una de las peores cosas que puedes hacer es no alimentarte durante una resaca y no dar a tu cuerpo la comida nutritiva que necesita, así que esto debería facilitarte obtener los nutrientes necesarios para aliviar tus síntomas. Agrega dos tazas de espinacas, una taza de col rizada, un tallo de apio, media taza de agua filtrada, media taza de agua de coco, media banana, una manzana (en rodajas), el jugo de un limón y algunas rodajas de cúrcuma fresca. Mezcla y disfruta.”
“Levantarte, caminar o estirarte puede parecer prácticamente imposible en tu estado actual de resaca, pero te prometo que añadir un poco de movimiento ligero puede hacer toda la diferencia. Intenta dar un paseo rápido de 20 minutos o añadir algunos estiramientos largos y conscientes por la mañana. Cuanto más sudes, mejor. Sudar es literalmente una forma de desintoxicación, así que ayudará a tu cuerpo a deshacerse de todas esas toxinas no deseadas de la noche anterior.”
“Despiértate, sal de la cama y salta a la ducha. Comienza con agua caliente (como de costumbre) y luego, cuando estés a punto de salir, cambia la temperatura a fría y quédate un rato. Sé que esto suena miserable (y un poco lo es), pero pasar de agua caliente a fría puede aumentar la circulación y la eliminación de toxinas, y es una manera tan fácil de aliviar naturalmente tu resaca.”
