¿Son los "días sin compromiso" el nuevo ritual de cuidado personal?

Hablamos mucho de autocuidado: desde tratamientos de spa en casa para crear una noche épica para ti hasta el poder de abrazar a tu niño interior a través del juego, y la lista continúa. Hoy voy a adoptar otro enfoque para vivir tu mejor vida.

Introduzca: días sin compromiso.

Voy a explicar mi teoría. He empezado a tener un "día sin compromisos" el fin de semana, un día para mí sin planes. En lugar de agobiarme diciendo que sí a quedar con amigos para comer, cenar, etc., me reservo un día del fin de semana para mí. Así me quito la presión de tener que inventarme una excusa y la culpa de decir que no puedo. Suena un poco egoísta porque lo es: es priorizar mis necesidades y, para mí, eso es tiempo libre para hacer lo que quiera. Personalmente, me parece más poderoso que egoísta.

La era de los encuentros casuales y sin compromiso ¿Qué incluye el cuidado personal?

Si eres como yo, te agobias fácilmente con demasiados compromisos (y no pasa nada). No siempre me gusta tener un fin de semana repleto de planes por la tarde y por la noche todos los días. Me estresa, y por mucho que me guste salir con mis amigos, los fines de semana empezaron a perder su brillo de relax y desconexión cuando mi agenda estaba completamente llena. Mi ritual del día sin compromisos es mi forma de aceptar el hecho de que no quiero comprometerme y prefiero pasar el tiempo relajada o tomándome el día a mi ritmo.

No deberíamos sentirnos culpables por no querer comprometernos con 9 millones de cosas el fin de semana. No estoy diciendo que me siento en casa todo el tiempo, pero para mí, es más como voy a decidir y unirse si quiero. Una vez más, soy consciente de que tengo problemas de compromiso (trabajando en ello ... pero también #normalizecommitmentissues). Mientras tanto, así es como estoy lidiando con mi compromiso probz para mi salud mental y autocuidado los fines de semana.

Por ejemplo, el fin de semana pasado no tenía ningún plan y pude probar un restaurante nuevo (sin reserva, porque aparecer como un grupo de una persona es mucho más fácil que intentar reservar una mesa para seis), e incluso tuve tiempo de reservar un tratamiento para la piel de última hora. Fue un placer y empecé la semana sintiéndome renovada y, lo que es más importante, descansada. Otros fines de semana me dejan más tiempo para ponerme al día con familiares y amigos que viven lejos. Me encanta hablar por FaceTime con mi gente mientras doy largos paseos por mi barrio.

Si todo esto te suena demasiado familiar, prueba mi teoría y aprenderás rápidamente lo estupendo que es reservar tiempo para "ti" con la estrategia del día sin compromisos.