SOS: ¿Por qué mi pelo se está volviendo blanco?
No eres la Reina de los Dragones ni un mago anciano, así que ¿por qué tu pelo ya se está volviendo blanco? Si te parece que un día te has levantado y te has mirado en el espejo con Gandalf el Blanco, no te asustes.
No sólo puedes cubrir el blanco con tinte para el pelo, sino que, dependiendo de cuál sea su causa, también podrás prevenirlo o revertirlo. Otra opción viable: Puedes poseerlo (consíguelo, Khaleesi ?♀️).
El pelo blanco está de moda. Hay un desfile de famosas que han lucido una melena blanca: Kate Moss, Pink y Lady Gaga, por nombrar algunas, y no podemos olvidarnos de rendir homenaje al hombre que inventó el pelo blanco juvenil: Max Joseph de "Catfish" de MTV. *swoon*
Campaña Versace Otoño 2012, rock en blanco y negro Teñirse el pelo de blanco: cosas que tienes que saber
La cuestión es que no sólo estás a la última, sino que además eres normal. Hay un montón de razones legítimas para el pelo blanco prematuro, pero las causas y los métodos de prevención no siempre son en blanco y negro.
¿Por qué se vuelve blanco el pelo?
Empecemos por lo básico. La piel está cubierta de pequeños orificios llamados folículos pilosos. Estos folículos le dan color al pelo a través de unas células llamadas melanocitos, que crean el pigmento melanina.
Con el tiempo, los folículos pilosos producen cada vez menos melanocitos, lo que significa que el cabello pierde su pigmento, volviéndose blanco, plateado o gris a medida que envejece.
Los cabellos blancos son mucho más evidentes en personas cuyo pelo suele ser negro o castaño (contraste, gente), pero los cabellos claros tienen las mismas probabilidades de volverse blancos o grises, si no más.
Los pelos blancos suelen ser un signo de envejecimiento, pero no son cronometradores: pueden aparecer cuando les apetezca. Dicho esto, es habitual que aparezcan pelos blancos o grises entre los 30 y los 40 años.
¿Demasiado pronto? ¿Cuándo se considera que el pelo blanco es prematuro?
Un estudio de 2011 descubrió que la melena plateada suele aparecer en hombres y mujeres más o menos al mismo tiempo (¡hola, 40!), pero la localización de las primeras canas puede variar. A los hombres parecen salirles las primeras en la zona de las sienes, mientras que a las mujeres les salen alrededor de la frente.
A casi todo el mundo le salen canas a los 60 años. Es parte del envejecimiento.
La precocidad del pelo blanco depende de la genética. Un estudio de 2013 sugirió que el pelo blanco o gris se considera prematuro si aparece antes de los 30 años en el caso de las personas de raza negra, antes de los 25 años en el caso de las personas de ascendencia asiática y antes de los 20 años en el caso de las personas de raza blanca.
El estudio también descubrió que la aparición temprana de canas no significaba un avance más rápido, así que no hay de qué preocuparse. Pero, en primer lugar, ¿por qué aparecen estas primeras canas?
10 razones por las que tienes el pelo blanco (antes de tu descuento por jubilación)1. GenéticaGenética
Los factores genéticos pueden ser divertidos cuando se habla de los magníficos pómulos de tu madre o de la altura de tu padre, pero pueden ser un poco menos agradables cuando se trata de cosas como el pelo blanco prematuro.
Desgraciadamente, existe un fuerte vínculo entre el pelo blanco precoz y la genética, contra el que no puedes hacer nada. *encogerse de hombros*
Un estudio de 2016 de personas de ascendencia europea, nativa americana y africana incluso encontró un gen que los investigadores creen que es responsable del 30 por ciento de las canas. Este gen también es más frecuente en personas con el pelo más claro (¡gracias, mamá!).
2. Fumar
Las opciones de estilo de vida, como fumar, también entran en juego. Se sabe que encender un cigarrillo acelera el envejecimiento de la piel y puede provocar canas prematuras. Un estudio de 2013 descubrió que las personas que fuman cigarrillos tienen más canas antes de los 30 años.
3. Estrés
¿Recuerdas a tus padres diciendo: "Me estáis encaneciendo el pelo"? Pues puede que haya algo de verdad en ello. Se cree que el estrés provoca la aparición prematura de canas porque agota las células madre de los melanocitos (que ayudan a crear el color del pelo).
Los investigadores de un estudio reciente descubrieron que los ratones expuestos a estrés tenían más células madre melanocitarias agotadas en sus folículos pilosos. Cuanto más estresados estaban los ratones, menos pigmento producían sus melanocitos.
Esto también explicaría por qué los presidentes estadounidenses parecen tener más canas al final de sus mandatos.
4. Alopecia areata
La alopecia areata es una enfermedad autoinmune que puede provocar la caída del cabello. En algunos casos, también hace que el pelo que vuelve a crecer pierda pigmentación, gracias a una deficiencia de melanina.
5. Vitíligo
Casi el 1% de la población mundial padece vitíligo, una enfermedad autoinmune que hace que algunas zonas de la piel pierdan pigmentación. También puede afectar a partes del cuerpo que tienen pelo, volviéndolo blanco o gris.
6. Trastornos tiroideos
Los cambios hormonales debidos a afecciones tiroideas como el hipertiroidismo o el hipotiroidismo también pueden ser culpables de un pelo blanco demasiado pronto.
La salud de la tiroides desempeña un papel importante en el color del cabello. Si su tiroides es hiperactiva o hipoactiva, puede hacer que su cuerpo cree menos melanina, que necesita para el cabello pigmentado.
7. Deficiencias vitamínicas
La vitamina B-12 es el gran jefe de las vitaminas. No sólo te da energía, sino que también contribuye al crecimiento y al color del cabello.
La vitamina B-12 ayuda a los glóbulos rojos sanos a transportar oxígeno a las demás células del cuerpo, entre las que se encuentran las células pilosas. La falta de vitamina B-12 puede afectar a la producción de melanina y provocar la pérdida de pigmento.
Por otra parte, a veces la causa de la carencia de vitamina B-12 es la anemia perniciosa. Esta afección hace que el organismo no pueda absorber la vitamina B-12 necesaria para crear suficientes glóbulos rojos sanos.
Las vitaminas B-6, D y E y la biotina también son cruciales para la salud capilar. Una carencia del mineral cobre también puede perjudicar la producción de melanina y provocar canas.
8. Estrés oxidativo
El estrés oxidativo es un desequilibrio en el organismo entre los radicales libres (esas moléculas inestables y desagradables que contribuyen a la enfermedad y el envejecimiento) y los antioxidantes. Este desequilibrio impide que los antioxidantes contrarresten los efectos dañinos de los radicales libres.
Los estudios sugieren que el estrés oxidativo también interviene en el proceso de envejecimiento de los folículos pilosos.
9. Síndrome de Werner
Esta enfermedad hereditaria rara y progresiva provoca un envejecimiento acelerado, incluida la caída del cabello y/o el pelo blanco a los 25 años.
10. Productos capilares agresivos
Un poco de investigación sobre los productos capilares que utilizas (tintes, champús, etc.) puede ayudarte mucho. Muchos champús contienen productos químicos agresivos que pueden no estar haciendo ningún favor a tu cabello e incluso pueden disminuir la melanina.
Además, todos sabemos que decolorar y teñir el pelo constantemente no es bueno para él. El peróxido de hidrógeno es un producto químico en particular que ha demostrado provocar los efectos dañinos del estrés oxidativo en el cabello. ?
¿Se puede prevenir el pelo blanco?
Los mechones blancos, prematuros o no, suelen ser cosa hecha. Una vez que el pelo empieza a ponerse blanco, es muy poco probable que se pueda revertir, porque la melanina que creaba el color del pelo en esos folículos ya ha desaparecido. La prevención eficaz depende de la causa.
Si es genético, no hay interruptor de "apagado". Si crees que tu pelo blanco prematuro no es genético y puede deberse a un problema de salud, consulta a tu médico.
Tratar una carencia de vitaminas u otra afección puede ayudar a recuperar la pigmentación, pero no está garantizado. Sin embargo, el tratamiento de ciertos problemas de salud puede ayudar a prevenir la aparición precoz de canas.
Hazte revisar la tiroides
En caso de afecciones tiroideas, es posible que se produzca repigmentación tras un tratamiento de terapia hormonal. Consulte a su médico si cree que la causa es la tiroides.
Consigue más vitamina B-12
Si tienes niveles bajos de vitamina B-12, aumentar esta vitamina esencial puede mejorar tus folículos pilosos y devolver la vida a tu color natural de pelo.
Si se le diagnostica una carencia de vitamina B-12, es posible que su médico le sugiera que se ponga inyecciones o que añada alimentos ricos en vitamina B-12 a su dieta.
No olvides las vitaminas B-6, D y E y la biotina
Un estudio de 2015 descubrió que varias deficiencias nutricionales afectan a la pigmentación y sugirió que los suplementos vitamínicos o los cambios en la dieta podrían ayudar a recuperar el color.
Consigue tus minerales esenciales
El zinc, el hierro, el magnesio, el selenio y el cobre también son muy importantes para la salud del cabello. El cobre, en especial, suele pasarse por alto, y las investigaciones han descubierto que unos niveles bajos de cobre pueden provocar la aparición de canas.
Combata el estrés oxidativo a través de su dieta
Añadir a su nevera alimentos rebosantes de antioxidantes puede ayudarle a reducir el estrés oxidativo. La grosella espinosa es una fruta diminuta y nutritiva conocida por su alto contenido en antioxidantes que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo.
La catalasa es otro potente antioxidante que ha demostrado prevenir las canas y el pelo blanco. Puedes encontrar catalasa en el ajo, la col rizada, los boniatos, la col, el brócoli y las almendras.
Deja de fumar e intenta limitar el estrés
No hay pruebas de que tu color natural de pelo vuelva a aparecer si dejas los cigarros o encuentras más zen. Pero dejar por completo estos comportamientos puede ayudar a prevenir más cabellos blancos.
Sé más amable con tu pelo
Deja de lavarte el pelo tan a menudo (en serio, aquí tienes una excusa para no ducharte todos los días). Lavarlo en exceso puede dañarlo.
Y ten cuidado con los productos que utilizas para lavarte, teñirte y peinarte. La decoloración y los champús fuertes pueden dañar el cabello y provocar la aparición de canas.
Remedios caseros para el pelo blanco
Si una enfermedad subyacente, un factor relacionado con el estilo de vida o una deficiencia vitamínica no son la razón por la que luce un aspecto de pelo blanco, ¿qué opciones tiene?
Aquí tienes más remedios "naturales" que pueden cubrir tus hebras blancas, aunque no todos están respaldados por la ciencia.
Hojas de curry
Este remedio milenario puede ayudar a prevenir las canas prematuras. Puedes comprar estas hojas en Internet o en tiendas indias. Combina las hojas con aceite y aplícate la mezcla en el cuero cabelludo para que el pelo conserve el pigmento.
Aceite de bhringraj
También conocido como "falsa margarita", este aceite es una superestrella en la India, famosa por sus beneficios para la salud. Las investigaciones demuestran que el aceite de bhringraj puede oscurecer el cabello y evitar que se vuelva blanco antes de tiempo.
Fo-ti
Las investigaciones han demostrado que el fo-ti, una planta utilizada en la medicina tradicional china, puede ayudar a prevenir las canas (entre otros efectos antienvejecimiento) cuando se toma como suplemento.
Algunas personas también creen que puede restaurar la pigmentación. Pero requiere paciencia: puede tardar meses en mostrar sus beneficios relacionados con el color del cabello.
Té negro
No existe ningún estudio clínico al respecto, pero el té negro es uno de los productos más utilizados para oscurecer el cabello y dejarlo más suave y brillante.
Hierve de tres a cinco bolsitas de té en 2 tazas de agua y luego deja que se enfríe. Aplícalo sobre el cabello húmedo y limpio o mézclalo con un acondicionador, y déjalo actuar durante una hora antes de aclarar.
¿Debe quedarse o debe desaparecer?
No existe un enfoque único para tratar el pelo blanco prematuro. ¿Te apetece lucir tu nuevo look natural? ¿Prefieres que desaparezca? Puede que tu pelo blanco sea genético y que todas las medidas preventivas del planeta no puedan detenerlo. ¿Te lo tiñes?
Cubrirse constantemente los cabellos blancos puede llevar mucho tiempo (y suponer un gasto para tu cartera), pero teñirse puede hacer que te sientas mejor con tu pelo. Es tu pelo y tu elección. ¿Y sabes qué? Puedes cambiar de opinión.
Lleva tu elección con confianza y no podrás perder.
