Todo lo que debe saber sobre el clítoris

La educadora en sexualidad Jane Fleishman, PhD, trabajó una vez con una mujer de 80 años recién enviudada que nunca había tenido un orgasmo.

En primer lugar, no hay "trabajo"", le dijo Fleishman sobre la búsqueda y la experimentación con el clítoris, una parte del cuerpo que suele estar implicada en el orgasmo femenino, "pensemos en esto como un juego".

Sí, es bastante común estar un poco confundido sobre dónde y qué es exactamente el clítoris, incluso si has vivido con él durante décadas. Esto se debe, en parte, a que mientras que, como sociedad, nos parece bien utilizar la palabra pene para describir, bueno, el pene, tendemos a llamar a todo lo que hay ahí abajo "la vagina", cuando lo que realmente quieres decir son los labios o el clítoris o la vagina real (también conocida como el canal del parto). Por no hablar de la falta total de literatura médica sobre el tema. Por ejemplo, hasta 1998 no se realizó el primer estudio anatómico serio sobre el clítoris (gracias a la uróloga Helen O'Connell).

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Además, está un poco escondido si te pones delante del espejo. "Puede ser muy misterioso para la gente", dice la doctora Mary Jane Minkin, profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción en la Universidad de Yale.

Pero eso no significa que debas esperar hasta los 80 años -o incluso hasta los 20- para conocer tu clítoris. De hecho, Fleishman sugiere que conozcas tu propio cuerpo y tu clítoris antes de iniciar cualquier tipo de juego sexual con otra persona: "Esto le dará la oportunidad de ser un mejor amante para ti", dice. Bueno, ya has oído a la experta, es hora de empezar a jugar, STAT.

El clítoris -que se pronuncia "clit-er-iss" y no "clit-OR-iss"- es una parte pequeña (en el exterior) y sensible de los genitales femeninos que puede destacarse más cuando uno se excita, gracias a la sangre que se transporta a la región. Muchas mujeres, si no la mayoría, necesitan que se estimule alguna parte para tener un orgasmo. "Es análogo al pene en cuanto a sensaciones y actividad sexual", explica Minkin.

El clítoris en sí está formado por dos partes visibles diferentes: el capuchón del clítoris, un colgajo de piel que se retrae durante la excitación, y el glande del clítoris, un pequeño y sensible bulbo con unas 15.000 (!) terminaciones nerviosas que el capuchón protege.

Pero el clítoris es mucho más de lo que parece. De hecho, el órgano tiene "patas", que parecen una especie de hueso de la suerte, que se desplazan a lo largo del hueso pélvico y miden entre 5 y 6 centímetros de largo, dice Fleishman. "También están formadas por un tejido esponjoso que puede ponerse erecto cuando se excita", explica. Y son esas piernas, que se apoyan en la pared vaginal, las que suelen estimularse durante las relaciones sexuales con penetración.

Esto es una buena noticia, ya que significa que no son sólo las partes visibles del clítoris las que pueden ayudarte a alcanzar el clímax. "Hay muchas partes del clítoris que pueden proporcionar placer sexual a una mujer", añade Fleishman.

Si te pones delante de un espejo, verás los labios interiores y exteriores -técnicamente, los labios menores y mayores- que rodean la abertura vaginal. Busca donde esos labios se unen en la parte superior (más cerca del ombligo que del recto) para localizar el clítoris. "Donde los labios llegan a la parte superior es donde vas a encontrar el clítoris", bueno, la parte externa, dice Minkin.

Otra forma de pensar en su ubicación es que se encuentra justo al lado de la uretra, o del pequeño orificio por el que se orina.

Aunque cada clítoris está formado por las mismas partes, no todos tienen el mismo aspecto. De una persona a otra, el clítoris tiene formas, tamaños y matices diferentes: "Si alguien tiene un capuchón grueso y pesado o uno pequeño, muy pálido y fino, son variaciones de lo normal, como cualquier otra parte del cuerpo", dice la doctora Lauren Streicher, profesora clínica de obstetricia y ginecología en la Facultad de Medicina Feinberg de Northwestern.

"Es importante que el capuchón se desprenda fácilmente del clítoris, dejándolo al descubierto en su totalidad", dice Streicher, quien añade que "un clítoris sano es de color rosa y no tiene marcas ni llagas. Aunque generalmente es del tamaño de un bastoncillo de algodón, habrá una amplia variación de lo "normal"". La única preocupación es que si hay una hinchazón continua, decoloración, dolor o molestia, entonces habla con tu ginecólogo.

Por lo demás, no pierdas el tiempo sintiéndote acomplejada por el aspecto del tuyo. El tamaño y la forma del clítoris no influyen en la capacidad de alcanzar un orgasmo o sentir placer, subraya Streicher. Cada clítoris es normal, al igual que cada clítoris disfruta de cosas diferentes.

Ser capaz de encontrar tu clítoris es importante, pero lo que realmente importa es averiguar dónde y de qué manera tocarlo para que te sientas bien. "A algunas mujeres les resulta incómoda la estimulación directa del clítoris si no están excitadas, así que tómate tu tiempo y explora alrededor de la vulva, y con varios tipos de presión y contacto", dice McComb.

Fleishman recomienda ponerse un poco de lubricante en las manos (del tipo con la menor cantidad posible de fragancias y productos químicos), tumbarse en la cama sin ropa y mover los dedos en el sentido de las agujas del reloj. Continúa con tus manos, prueba un vibrador con varios ajustes de velocidad y ritmo, o muéstrale a tu pareja lo que quieres más. Si al principio te sientes mal, no te preocupes: la práctica hace la perfección.

Puede que notes que tocar el glande del clítoris directamente es demasiada sensación, pero aplicar un poco de presión alrededor de, digamos, las 3, te pone en marcha. "Como la mayoría de las cosas sobre el sexo, lo que se siente bien un día puede no sentirse bien al siguiente", dice McComb. "Es útil tener una gama de formas de estimularse para que puedas conocer a tu cuerpo donde está".

La bañera o la ducha también es un buen lugar para experimentar, ya que estás relajada (y desnuda). A medida que te excitas, puedes sentir que la firmeza del tejido cambia. "Las células del tejido recibirán más flujo sanguíneo, por lo que será un poco más grueso", dice Fleishman. "No será tan rígido como una erección, pero será un poco más pronunciado".

Recuerda que tu clítoris es básicamente la joya de la corona de tu orgasmo. Así que préstale la atención que se merece y tómate el tiempo necesario para descubrir qué es lo que mejor te sienta. No te arrepentirás.