Un dermatólogo responde a todas las preguntas que te has hecho sobre las arrugas

Así que, tanto si quieres empezar a prevenirlas como si necesitas una rutina más seria para suavizar las arrugas existentes, tenemos respuestas. En el cuarto episodio de nuestro nuevo podcast, La ciencia de la belleza, Michelle Lee, redactora jefe, y Jenny Bailly, directora ejecutiva de belleza, profundizan en las causas de las arrugas y en algunos importantes avances científicos para tratarlas.

¿Qué son las arrugas?

Las arrugas son las líneas y los pliegues que se forman en la piel debido a una serie de factores, siendo la edad (y los años de exposición al sol que conlleva) el más evidente. Al envejecer, la piel se vuelve menos elástica y más frágil. La disminución de la producción de aceites naturales reseca la piel y hace que parezca más arrugada. La grasa de la cara también empieza a disminuir, lo que provoca una piel floja y flácida y unas líneas de expresión más visibles.

Las arrugas se agrupan en dos categorías diferentes: dinámicas y estáticas. Las arrugas dinámicas aparecen cuando se realizan movimientos faciales repetitivos, como sonreír o entrecerrar los ojos. Suelen desaparecer justo después de cambiar la expresión facial. "Siempre comparo [las arrugas dinámicas] con una hoja de papel", explica Melissa Levin, dermatóloga de Nueva York. "Si sigo doblando el papel una y otra vez, el pliegue se hará cada vez más profundo y se desarrollará la arruga". Las arrugas estáticas, en cambio, permanecen en el rostro en todo momento, independientemente de los movimientos musculares. Se desarrollan y empeoran debido a factores externos (¡más sobre esto a continuación!). A medida que se envejece, las arrugas dinámicas se convierten en arrugas estáticas, dejándole con líneas de expresión duraderas.

La mujer con dos vaginas que habla sin tapujos de su vida sexual Olivier Zahm: "Odio a todos los bloggers"

¿Qué causa las arrugas?

La exposición excesiva al sol, los años de tabaquismo y el número de cumpleaños a sus espaldas son las razones más comunes de las arrugas. Estos factores contribuyen al adelgazamiento epidérmico, a la pérdida de elasticidad y a la fragilidad de la piel, que hacen que ésta se arrugue.

Aunque no se puede controlar el paso del tiempo, sí se puede controlar la exposición a los rayos UV y el hábito de fumar. Sin protección solar, la exposición a los rayos UV del sol rompe el tejido conectivo (fibras de colágeno y elastina) que se encuentra en las capas más profundas de la piel. Esta descomposición hace que la piel se descuelgue y se arrugue prematuramente. Además, los estudios han descubierto que el riesgo de arrugas moderadas o graves en los fumadores de toda la vida era más del doble que en los fumadores que llevaban menos tiempo fumando.

El resultado final: No fumes. Y usa FPS cada. Día. día. Estos sencillos cambios en el estilo de vida harán maravillas para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

¿Dónde suelen formarse las arrugas?

Aunque las arrugas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, las zonas más comunes son las del rostro, donde hay 42 músculos individuales y -no lo olvidemos- pueden ser fácilmente víctimas de la exposición al sol.

Pata de gallo

Un estudio reveló que el 84% de las mujeres notan las patas de gallo alrededor de los ojos como los primeros signos de envejecimiento. La razón: La piel alrededor de los ojos es la más fina del cuerpo. Para empezar, no hay tanto colágeno ni elastina en la zona, por lo que, una vez que se empiezan a producir daños por el sol, es uno de los primeros lugares de la cara que se arruga.

Sin embargo, las patas de gallo no son del todo malas. Más que cualquier otra arruga, las patas de gallo alrededor de los ojos son expresivas, lo que las convierte en un rasgo importante. Durante nuestro episodio, Jenny señala que las patas de gallo son especialmente importantes ahora, durante la pandemia, ya que todos llevamos máscaras que cubren la mitad inferior de la cara. Nadie puede vernos sonreír o fruncir el ceño, así que nuestros ojos son el único medio de transmitir nuestras emociones.

Además, las patas de gallo son las líneas de expresión asociadas a la alegría, mientras que otras líneas, como las del entrecejo, se asocian al ceño fruncido. Y probablemente porque la gente reacciona positivamente ante alguien que parece feliz, los estudios de las fotos de los anuarios, los retratos de los políticos y las fotos de los perfiles de citas muestran que las patas de gallo profundas son buenos predictores de tasas de divorcio más bajas, de victorias en las elecciones y de lo rico que la gente piensa que eres, respectivamente. "Algunas arrugas resaltan la sinceridad", dice Levin. "Y creo que las patas de gallo... [muestran] una expresión genuina".

Las "once", también conocidas como líneas glabelares

Las "once" son las dos líneas verticales que se forman entre las cejas. Tienen el mismo aspecto que el número y generalmente se producen al fruncir repetidamente las cejas, lo que las convierte en un ejemplo de arrugas dinámicas.

Líneas de la risa

Pueden llamarse líneas de la risa, pero no es probable que los pliegues nasolabiales pronunciados -los pliegues que se extienden desde la nariz hasta las comisuras exteriores de la boca- se produzcan sólo por el movimiento de los músculos. Suelen estar causados por la flacidez de la piel y la pérdida de grasa subcutánea a medida que se envejece.

Líneas de la frente

Las arrugas de la frente son las líneas horizontales que aparecen en la frente, a menudo causadas por levantar las cejas repetidamente. Algunas personas tienen más arrugas en la frente o más profundas que otras debido a una combinación de genética y estilo de vida, como renunciar a la protección solar.

Cómo eliminar las arrugas con... productos caseros

Buenas noticias: El aspecto de las arrugas puede mejorar con el tiempo. Aunque las arrugas más severas no pueden revertirse por completo, su apariencia puede disminuirse, si utiliza estos poderosos productos.

Retinoides

Los retinoides, el estándar de oro para la reducción de las arrugas, son derivados de la vitamina A que estimulan la renovación celular y potencian la producción de colágeno, reduciendo así la aparición de arrugas. Los retinoides son el término que engloba a todos estos derivados, incluido el retinol, que puede encontrarse en productos de venta libre, y Retin-A, disponible con receta médica.

Además de reducir las arrugas, los retinoides pueden suavizar la piel, igualar su textura y desvanecer las manchas oscuras. Pero su gran potencia conlleva el riesgo de irritación. Para evitar el enrojecimiento y la descamación (signos de que la forma activa del retinol, un compuesto llamado ácido retinoico, está trabajando para producir más colágeno), empieza a usar un retinoide dos veces por semana y síguelo inmediatamente con una crema hidratante. Después de unas semanas, aumenta su uso a tres veces por semana.

Y como los retinoides pueden aumentar la sensibilidad a los rayos UV, los expertos recomiendan utilizarlos sólo por la noche, cuando no se está expuesto al sol. Si lo usas por la mañana, asegúrate de estar muy atento a la hora de reaplicar la protección solar. Ya lo llevas puesto de todos modos... ¿no?

Antioxidantes

Los antioxidantes -vitamina C, niacinamida o resveratrol- actúan para neutralizar los radicales libres, que dañan las células de nuestra piel y, por tanto, causan arrugas, y potencian la producción de colágeno. Para obtener la máxima protección, limpie la piel, aplique inmediatamente un sérum repleto de antioxidantes y espere cinco minutos antes de ponerse la protección solar. Esto evitará que se diluya la fórmula.

Protector solar

Como ya hemos subrayado (tanto arriba como durante más de 30 minutos seguidos en el primer episodio), los rayos UV son una de las principales causas de las arrugas prematuras, por lo que la protección solar es el secreto definitivo para mantener un cutis joven. Proteger tu piel de los rayos UV te ayudará a prevenir la formación de nuevas arrugas, así como a ralentizar el empeoramiento de las ya existentes en tu rostro. Úsalo a diario. No hay excusas.

Alfahidroxiácidos

Los alfahidroxiácidos (AHA), que incluyen el ácido glicólico, el cítrico y el láctico, aumentan la renovación celular y ponen en marcha la producción de colágeno, lo que reduce la aparición de arrugas y líneas de expresión con el tiempo. Los AHA pueden encontrarse en concentraciones más bajas en los limpiadores de venta libre y en los peelings caseros, o en concentraciones más altas en forma de peelings químicos administrados por un dermatólogo. El ácido glicólico tiene las moléculas más pequeñas de todos los AHA, por lo que puede penetrar fácilmente en la piel. Sin embargo, al penetrar tan bien, es más probable que se produzcan irritaciones, por lo que las personas con piel sensible pueden optar por un ácido láctico o cítrico más suave.

Cómo eliminar las arrugas con... Tratamientos en el consultorio

Hay mucha curiosidad -y, admitámoslo, desinformación- sobre los mejores tratamientos en consulta para reducir las arrugas. Estos métodos probados están entre los más populares, pero consulte a un dermatólogo para determinar qué es lo mejor para usted.

Neurotoxinas

La idea de una inyección puede darle miedo, pero esta forma altamente diluida de toxina botulínica realmente funciona y se considera segura cuando se realiza correctamente. Las neurotoxinas como Botox, Xeomin y Jeuveau detienen temporalmente las contracciones musculares responsables de las arrugas dinámicas. "Relajan los músculos de debajo de la piel, de modo que impiden que ésta se pliegue en esas líneas y arrugas", explica Jean Carruthers, cirujano plástico ocular de Vancouver (Canadá), pionero en el uso cosmético de la toxina botulínica. (Escuche nuestro episodio completo para conocer su increíble historia).

Las neurotoxinas están aprobadas por la FDA para su uso en la frente, a lo largo de las patas de gallo y en las "ondas", aunque también se utilizan con seguridad "fuera de etiqueta" para suavizar las líneas en otras zonas del cuerpo, como el cuello y alrededor de la boca. Se tarda de tres a siete días en ver el efecto completo y dura hasta cuatro meses en la frente y unos tres meses en las patas de gallo.

Pero la reducción de las arrugas no es el único beneficio del Botox y otras neurotoxinas. "También tiene un efecto sobre las glándulas sebáceas de la piel", confirma Carruthers. "A menudo se nota que las personas que han sido tratadas con un neuromodulador tienen una textura más bonita, más suave y más reflectividad en su piel".

Es importante tener en cuenta que el uso de neurotoxinas conlleva algunos riesgos. Existe la posibilidad de que la toxina se introduzca en el músculo que sube y baja el párpado superior y lo haga caer durante varias semanas o algunos meses. (Volverá a la normalidad una vez que desaparezcan los efectos). Y suele haber algo de dolor o hinchazón en el lugar de la inyección durante un día, y ocasionalmente hematomas y dolores de cabeza. (Vea también 14 productos que son lo más parecido al bótox en un frasco).

Rellenos

Un relleno es cualquier sustancia blanda y gelatinosa que puede inyectarse en la piel o debajo de ella para ayudar a rellenarla. Los rellenos se utilizan a menudo para suavizar las ojeras profundas, levantar los pómulos, dar volumen a los labios e igualar los pliegues nasolabiales. Los rellenos permanentes, como los de silicona, y los semipermanentes (que pueden durar hasta cinco años) ya no se utilizan habitualmente. En cambio, los rellenos de ácido hialurónico ofrecen resultados que duran hasta dos años, son reversibles y son los preferidos por muchos médicos.

"El relleno no dura para siempre. Se descompone de forma natural en el cuerpo", dice Levin, y añade que la enzima que nuestro cuerpo utiliza para descomponer el relleno también está disponible en forma inyectable. Esta inyección de hialuronidasa permite a los proveedores disolver el relleno de ácido hialurónico si un paciente no está satisfecho con sus resultados. "La hialuronidasa convierte el relleno en agua en un plazo de 24 a 48 horas", confirma Levin.

Al igual que las neurotoxinas, los rellenos conllevan algunos riesgos. El efecto secundario más común es la hinchazón durante uno o dos días. También es posible que se produzca una reacción alérgica, una hemorragia, un hematoma o una infección en el lugar de la inyección. A veces, también pueden producirse irregularidades en la superficie, los contornos y la firmeza de la piel, o daños en los vasos sanguíneos. Aunque estos efectos secundarios más graves son poco frecuentes, se recuerda que hay que acudir a un inyector experimentado, un dermatólogo certificado o un cirujano plástico, para obtener los mejores resultados.

Láseres

Los láseres de rejuvenecimiento no ablativo son láseres que calientan las capas más profundas de la dermis sin dañar la superficie de la piel y mejoran varios signos de envejecimiento a la vez mediante el uso de calor específico para desencadenar una respuesta de curación. Esta respuesta estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a reafirmar la piel con el tiempo. El láser no sólo reduce las líneas de expresión, sino que también mejora el aspecto de los poros, las manchas oscuras, la textura y el tono general de la piel. El único inconveniente: Algunos láseres -especialmente los más agresivos, como el Fraxel Dual- dejan varios días de inactividad (durante los cuales puede haber enrojecimiento y descamación duraderos). Con los láseres más suaves, como Clear + Brilliant, la piel suele quedar ligeramente rosada después del procedimiento, pero no tanto como para no poder volver directamente al trabajo.

Ultherapy y Thermage

Si busca un mayor efecto tensor sin agujas ni láser, Thermage o Ultherapy podrían ser para usted. Ultherapy es un procedimiento no invasivo de estiramiento de la piel que utiliza energía ultrasónica focalizada para levantar la piel calentando suavemente el tejido y estimulando el proceso de creación de colágeno del cuerpo. Thermage es otro tratamiento no quirúrgico disponible para tensar la piel, pero utiliza energía de radiofrecuencia en lugar de energía de ultrasonidos para calentar el tejido y estimular la producción de colágeno. Ambos tratamientos pueden reducir la apariencia de las arrugas -por lo general, meses después-, aunque muchos profesionales afirman que el grado de éxito es variable.

Elevación de hilos

El lifting con hilos tensores consigue una elevación más espectacular que las opciones no invasivas, sin necesidad de someterse a un lifting completo. Así es como funciona: Un médico hace agujeros en las mejillas y la frente, y a continuación inserta hasta 18 hilos de plástico a través de la piel, tensándolos para levantar la piel hacia arriba. El procedimiento, que también puede realizarse en las cejas o en el párpado superior, se lleva a cabo con anestesia local y suele tener un breve periodo de recuperación.

Aunque muchas personas ven una mejora significativa en su aspecto después del procedimiento, existen algunos riesgos asociados al lifting con hilos tensores. Algunos pacientes informan de que los hilos se clavan en la piel, causan infecciones o se desprenden internamente. Los hilos pueden infectarse o puede formarse tejido cicatrizal alrededor del hilo, lo que dificultaría un futuro estiramiento facial.

Lifting facial

Los rellenos, las neurotoxinas y los láseres pueden hacer maravillas para hacer retroceder el reloj, pero sólo pueden llevarnos hasta cierto punto, y ahí es donde entra en juego el lifting facial. El objetivo principal de un lifting facial es corregir la laxitud de la parte inferior de la cara y el cuello. Cuando la piel se afloja y la grasa y el músculo subyacentes comienzan a degradarse, el resultado son unas mejillas caídas y una línea de la mandíbula disminuida. Un lifting puede corregir estos signos de envejecimiento, así como reducir sutilmente el aspecto de los pliegues nasolabiales.

Y el tiempo de inactividad es bastante largo: unas dos semanas, como mínimo. Además, si bien un lifting facial mejorará la caída, no eliminará las arrugas por completo porque el lifting facial no aborda específicamente las imperfecciones superficiales.

Los productos favoritos de nuestros anfitriones para reducir las arrugas

Los favoritos actuales de Michelle

Para rellenar la piel, a Michelle le encanta la Esencia de Tratamiento Facial de SK-II. "Es un gran primer paso después de la limpieza", dice. Michelle también utiliza un sérum para el contorno de ojos en lugar de una crema para el contorno de ojos, porque ha descubierto que algunas fórmulas más pesadas hacen que su maquillaje se corra durante el día. El sérum Hydraboost Eye de M-61 es uno de sus favoritos. También ha empezado a utilizar Augustinus Bader The Cream, que contiene vitamina A, antioxidantes y aminoácidos.

Compre ahora Compre ahora Compre ahora

Los favoritos actuales de Jenny

"Uso un retinoide casi todas las noches", dice. "He usado retinoides de prescripción en el pasado, [pero] ahora mismo estoy usando un retinol de venta libre". Jenny ha estado alternando entre el Retinol Reform de Shani Darden y el Tratamiento Nocturno de Retinol 4,5% de Sobel SkinRx. Este último, dice, es particularmente potente, por lo que se asegura de hidratar su piel en consecuencia.

Comprar ahora Comprar ahora El resultado final

Tener arrugas es un privilegio: Si tu rostro estuviera totalmente desprovisto de líneas, no podrías transmitir plenamente las emociones, ¡una parte muy importante de ser un ser humano! Pero si quieres reducir la apariencia de las arrugas, estamos contigo, y hay una gran cantidad de productos caseros y tratamientos en el consultorio que harán el truco.